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預防痱滋 [複製鏈接]

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複式洋房

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發表於 06-10-13 23:45 |只看該作者

預防痱滋

★痱滋成因多：

家庭医生表示，痱滋（ＡｐｈｔｈｏｕｓＵｌｃｅｒｓ）属口腔溃疡一种，一般７至１０日痊癒，最普遍是由创伤性之原因引起，例如咬伤、擦损等。不过痱滋形成原因唔止得一个，以下中医及营养师所讲，都会促使痱滋形成：

１．口水分泌不足

营养师解释，常常口干的人患上痱滋的机会也较多，原因是人的唾液属硷性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破坏黏膜的酸性物质。

２．热气＋虚火上升

呢个系普遍人都知原因。中医师话，夜同唔够休息，都会令到人虚火上升同热气，因此容易生痱滋。

３．缺乏维他命Ｂ杂

营养师话，人体细胞分裂时，需要维他命Ｂ杂。当口腔内旧有的细胞脱落，新的细胞便会因缺乏维他命Ｂ杂而未能及时补上，口腔便容易有破损之机会。

４．缺乏维他命Ｃ

情况与维他命Ｂ杂相似，维他命Ｃ是帮助人体制造软组织的营养之一，若没有足够的维他命Ｃ，口腔黏膜便容易破损。

５．口腔卫生不佳

若不注重口腔卫生，口腔内容易滋生细菌，在细菌的新陈代谢中，释放出酸性物质，破坏口腔黏膜而导致得痱滋。另外，压力大或过度疲倦时，人体抵抗力降低，细菌也会因此比较活跃而容易形成痱滋。

★预防痱滋的食物：

要预防痱滋，可从食物入手。营养师话，除了最少要一日吃一个生果、吸收足够的维他命Ｃ以对抗细菌外，以下的食物也可补充人体所需的维他命Ｂ杂，常吃可减低生痱滋的机会，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。

１．维他命Ｂ杂丰富来源

痱滋的形成会在身体缺乏维他命Ｂ杂时分外活跃。当身体内吸收的维他命Ｂ杂量少，不论你是否虚火上升或口腔卫生不佳，都非常容易令痱滋出现。故应尽量多从天然食物吸收维他命Ｂ杂。以下三样都是含丰富维他命Ｂ杂的食物：

ａ．猪肝汤 ∼ 肝脏

想更有效地吸收维他命Ｂ杂，钟生建议不妨每星期吃１－２片动物肝藏，但不宜吃多过３安士约２片，因肝脏所含胆固醇较高，建议可放汤或与菜花同炒。

ｂ．麦皮 ∼ 全麦食品

麦皮及红米都是含丰富维他命Ｂ杂的食品，常吃能有效预防痱滋形成；如已患上痱滋，则每日最好三餐中吃一碗红米饭或两碗麦皮，直至它痊癒为止。

ｃ．海带绿豆糖水 ∼ 紫菜、海带

建议每星期吃一次含紫菜或海带的食物，已有足够维他命Ｂ杂的补充。每次宜６片紫菜或２块海带，可用紫菜来做寿司或把海带放入糖水中饮用均可。

★痱滋舒缓法：

１．浓茶、浓盐水

建议用约５茶匙食盐沖水，或以１汤匙茶叶泡茶漱口，但医生提醒，要让水温放凉后才漱口，效果较佳。一般２至３日便痊癒。

２．要舒缓已形成的痱滋，中医话可用浓茶或浓盐水早晚漱口，因茶及盐对痱滋有消炎、杀菌及降火作用，能即时舒缓痛楚及帮助加速痱滋伤口癒合，若情况严重，可多漱几次。不过若超过一星期痱滋仍没有好转迹象，就必须立刻看医生，这有可能是口腔癌的先兆，不容忽视。

★痱滋问答题：

Ｑ１．痱滋与唇疮类同吗？

Ａ：不。唇疮是过滤性病毒引起的疹，成因与痱滋不同，一般透过接吻，与患者共用杯碗及触摸患处后接触自己皮肤而感染的。通常生长在嘴唇或嘴角上，外表像一粒粒的水滋，又痒又痛，一般要７至１０日才痊癒。

Ｑ２．有甚么食物吃后容易生痱滋？

Ａ：如果成日生痱滋，最好戒吃煎炸、辛辣食物。另外，吃完热带生果如木瓜、芒果等，要立刻刷牙或漱口，因为此类生果含Ｐａｐｉｎ，会局部消化口腔内的蛋白质，令到口腔损伤，增加生痱滋之机会。

Ｑ３．痱滋会否经Ｋｉｓｓ传染？

Ａ：会。人的口水本身有抗菌能力，即有消肿治疗作用。痱滋因过滤性病毒引发，故当人体抵抗力下降时，口水的抗菌能力同时减低，痱滋亦因此可经口水传染。