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sharonyeahyeah


大宅

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1#
發表於 13-5-21 20:35 |只看該作者
我有驚恐症，其實我係政府睇精神科,醫生話我唔使食藥就咁睇心理,我睇左一年心理覺得好左好多,FILE都CLOSE埋!過左幾個月後，我呢排不停咁發作,行行下街都覺得自己手軟腳軟！個心跳得好快，我係咁同自己講冇事GA，驚一陣好喇！！但過左一陣心跳得冇咁快，但心口個種感覺仲係好辛苦！我好憎自己咁呀，明明已經好左下成喇，依家倒轉仲差左好多！希望曾經有驚恐症既JM係到同我分享下並為我祈禱！我下年好想生BB，希望我可以盡快脫離驚恐症！

點評

heavybb  我都有考試驚恐症, 考試前幾小時就出現....記住relax..relax...你得既  發表於 13-8-5 14:27
彌生  add oil~ 要比信心自己!  發表於 13-8-5 14:21
dorcil  ...add oil  發表於 13-7-26 20:17
lina9316  撐妳  發表於 13-7-25 10:18
wcpcelia  support you!  發表於 13-6-7 14:09
cat囝  加油!  發表於 13-5-23 20:46
chuchu9999  支持你  發表於 13-5-23 15:05
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michung


大宅

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好媽媽勳章


2#
發表於 13-5-21 21:02 |只看該作者

回覆：sharonyeahyeah 的帖子

我屋企人有，不過係睇私家嘅，有食藥，不過份量會慢慢減少，其實都好快好，睇咗唔係好耐，加油呀
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Yukiesland


大宅

積分: 1378


3#
發表於 13-5-21 21:09 |只看該作者
do exercise will be better?
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eittak


大宅

積分: 3061


4#
發表於 13-5-21 21:20 |只看該作者

回覆：我有驚恐症，想各位JM同我分享下並互相扶持！

我未試過有你既經歷，不過我覺得你已盡緊力改善自己既情況，就完全唔應該責怪自己啦。又唔係你整成既，唔好比壓力自己啦！儘量輕鬆愉快咁生活，唔好諗佢！至於生bb 更加唔駛急唔駛擔心，a gift from heaven always comes at the best time


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ChristieMing


侯爵府

積分: 20768

好媽媽勳章 畀面勳章


5#
發表於 13-5-21 21:25 |只看該作者
加油啊~

我都有呢個病6、7年了, 雖然好o左8,9成, 但間唔中依然會發作, 每當發作就停低落o黎深呼吸, 大約兩三分鐘就會過, 最重要唔好將個注意力o係呢個病上, 而係放o係呼吸上, 好快就冇事了.....
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BREADWING


珍珠宮

積分: 35654


6#
發表於 13-5-21 21:37 |只看該作者

回覆：我有驚恐症，想各位JM同我分享下並互相扶持！

我懷疑自己都有，醫生都叫我睇精神科，可能緊張壓力唔夠訓都會，我係近兩年先出現，以前搭車會出現，而家直頭搭都好驚，又驚自己會死，呢到痛果到唔舒服，睇左醫生做左身體檢查都冇事，但成日凝住，由其夜晚臨訓會驚到訓唔著失眠，又驚冧樓，驚有地震，驚有海嘯

點評

chuchu9999  本人有段時間都有  發表於 13-5-23 15:05
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jolly_bear


珍珠宮

積分: 45160


7#
發表於 13-5-21 22:29 |只看該作者
試下睇中醫~

我有焦慮, 睇左中醫, 好左好多....
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catcat2056


男爵府

積分: 9752


8#
發表於 13-5-21 23:10 |只看該作者

回覆：我有驚恐症，想各位JM同我分享下並互相扶持！

停藥後須要比時間身體適應，我剛剛停藥一個月，頭兩個星期作嘔作悶又見暈，仲擔心自己又病發，而家適應左了，又去一星期做兩次瑜珈，而家好左好多，你不如都做下運動去分散自己注意力啦
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yuexu


珊瑚宮

積分: 113458


9#
發表於 13-5-21 23:10 |只看該作者

回覆：我有驚恐症，想各位JM同我分享下並互相扶持！

祝早日痊癒
生命影響生命
[fly]「審判自己要比審判 別人難得多了。如果你能很成功的做好這件事，你就真的是一個具有真正智慧的人。」[/fly]
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lilolilo108


男爵府

積分: 8793


10#
發表於 13-5-21 23:12 |只看該作者

回覆：我有驚恐症，想各位JM同我分享下並互相扶持！

咁平時有冇野係會令自己放鬆架？例如食果汁糖 聞一種香味嘅野？我試過一次panic attack, 又係呼吸急速 依加有時如果feel到自己呼吸就黎急速 我會坐祇慢慢呼吸 然後食粒糖 咁我就會平靜返 心病還需心薬醫 搵到一樣可以令自己放鬆嘅野 帶喺身 可能有幫助
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我係我


子爵府

積分: 11103


11#
發表於 13-5-21 23:15 |只看該作者

回覆：null

電飯煲雞飯， d飯半熟就落yip好左既雞一齊煲已經好好味

點評

6299daside  回錯post係咪呀  發表於 13-8-26 12:35
961123    發表於 13-5-22 15:12
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我係我


子爵府

積分: 11103


12#
發表於 13-5-21 23:17 |只看該作者

引用：電飯煲雞飯，+d飯半熟就落yip好左既雞一齊

原帖由 我係我 於 13-05-21 發表
電飯煲雞飯， d飯半熟就落yip好左既雞一齊煲已經好好味
sorry, 明明打字個陣係問最懶整咩餸， 點解個post會出左係呢度？ 唔好意思

點評

vickyching817  mouth:  發表於 13-6-6 11:24
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adachen


大宅

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13#
發表於 13-5-22 00:20 |只看該作者

回覆：我有驚恐症，想各位JM同我分享下並互相扶持！

你應該去睇多次临床心理學家，我家人以前都試過磊似個案。
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sharonyeahyeah


大宅

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14#
發表於 13-5-22 13:20 |只看該作者
我成日凝住個心有事,又驚自己會死，呢到痛果到唔舒服,但我同自己講唔會冇lala有事架!但隔一陣個心又會唔知點咁,打風落雨心情又再差d!唉~~下星期我會返精神科覆診,我會睇下醫生點講同試下食藥!
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123!@#


伯爵府

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15#
發表於 13-5-22 14:14 |只看該作者
我都曾經有驚恐症(2010年), 睇私家食藥1年, 到現在都無乜事啦....係停藥/減藥期間, 都係會有"不安"既感覺架, 但我同自己講, 無野需要再驚, 自己慢慢去克服....你是否有咩壓力呀? 個人放鬆d, 做d開心既事.....加油呀, 你1定會好番的.
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媽咪面


伯爵府

積分: 16837


16#
發表於 13-5-22 14:23 |只看該作者

回覆：我有驚恐症，想各位JM同我分享下並互相扶持！

最重要係唔好悲觀，更加唔好持病行兇，我表姐有左個病成15年，佢成日話：咁我有病丫麻，點反工呀？你地都知我有病架啦，我用錢買名牌、去旅行我先可以無事架，係咁架啦，點解唔識體諒我？。。。。。。
我覺得佢一直都唔想好反囉，因為可以唔駛反工，又有人養，見佢咁，我真係鄧阿e慘
芭芭拉
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961123


象牙宮

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17#
發表於 13-5-22 15:13 |只看該作者
add oil
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杉浦太陽


男爵府

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18#
發表於 13-5-22 15:15 |只看該作者
我食左3年藥...而家減緊藥....呢d病真係好須要大家關心...
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BREADWING


珍珠宮

積分: 35654


19#
發表於 13-5-22 15:21 |只看該作者

回覆：媽咪面 的帖子

咁你個表姐真係唔得啦，點可以逃避，我反而想去返工認識多d人，有返群體生活同多d同人溝通，我發覺同人，朋友，親戚傾計時唔會發病反而輕鬆好多
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sharonyeahyeah


大宅

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20#
發表於 13-5-23 14:51 |只看該作者
我少少野就驚喇,一諗到坐飛機就驚!冇lala行下街或者坐坐都覺得自己存在好唔實在又驚,我已經係咁上網搵野睇分散下自己既注意力ga喇!仲有冇其他方法可以對抗呢個病呢?
私人傳訊


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