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發表於 13-7-25 18:47 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

Cosmo Girl – 2013年7月24日星期三下午4:44.

夏天好多人都鍾意食水果，甚至有人因為想瘦身而當飯食，但有啲水果唔適宜過量食用，否則會影響健康啊！

蘋果
蘋果營養豐富，非常有益，但過量食用嘅話，分分鐘會出事。因為蘋果含有大量嘅糖類及鉀鹽，攝入過多會影響心臟、腎臟健康。建議每日進食1至2個。

西瓜
西瓜可以消暑解渴，但屬於寒性水果，過量食用會令身體更寒，而且含有大量水分，食太多會沖淡胃入面嘅胃酸，引致胃炎、消化不良或腹瀉等疾病。另外，西瓜含有豐富嘅糖分，食太多會容易令多餘糖類物質喺體內積存變成脂肪。

香蕉
香蕉含有豐富營養物質，但屬於寒性嘅生果，脾胃虛寒嘅人應該少食。香蕉亦含有較多鎂、鉀等元素，如果短時間內一下子攝取過多，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素嘅比例失調，尤其係空肚食用時，會令血液中嘅鉀大幅度增加，影響健康，建議每日只食一隻，而且飯後或非饑餓狀態時食用。

荔枝
荔枝又甜又好味，但含有一種特殊嘅氨基酸，會令血糖降低，就會引起低血糖症。而低血糖引起嘅急性疾病，前期症狀會有出汗、手腳冰冷、乏力、輕瀉等，其後可能會突然抽搐或昏迷。

點評

thekiller thx 發表於 13-7-26 00:12

coffeemate

發表於 13-7-25 21:00

OO2011

THX! 發表於 13-7-25 19:25

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macyalan

禁止訪問

積分: 1272

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發表於 13-7-25 18:50 |只看該作者

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柏架山莊

珊瑚宮

積分: 119442

育兒性格勳章我的育兒心得勳章 hashtag旅遊勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 13-7-25 18:52 |只看該作者

總之適可而止，不可過量

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coolwinnie

公爵府

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我的育兒心得勳章

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發表於 13-7-25 19:00 |只看該作者

引用：Cosmo+Girl+–+2013年7月24日星期三下午4:4

原帖由 wcpcelia 於 13-07-25 發表
Cosmo Girl – 2013年7月24日星期三下午4:44.

夏天好多人都鍾意食水果，甚至有人因為想瘦身而當飯食，但有 ...

一日一萍果

Everyday may not be good..but there is something Good in Everyday!

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kuromi_kuromi

瑪瑙宮

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畀面勳章

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發表於 13-7-25 19:01 |只看該作者

回覆：4種不宜過量食用的水果！

有蘋果同香蕉減肥法，連續三日都只食是但一樣

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我阿廉廉

水晶宮

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發表於 13-7-25 19:01 |只看該作者

引用：Cosmo+Girl+–+2013年7月24日星期三下午4:4

原帖由 wcpcelia 於 13-07-25 發表
Cosmo Girl – 2013年7月24日星期三下午4:44.

夏天好多人都鍾意食水果，甚至有人因為想瘦身而當飯食，但有 ...

任何東西都不過过量！除左…………錢

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kuromi_kuromi

瑪瑙宮

積分: 138651

畀面勳章

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發表於 13-7-25 19:01 |只看該作者

回覆：4種不宜過量食用的水果！

大煲，今朝先空肚食咗條蕉

點評

wcpcelia 我都會架發表於 13-7-25 19:33

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florapang0426

翡翠宮

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減齡達人勳章

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發表於 13-7-25 19:21 |只看該作者

回覆：4種不宜過量食用的水果！

除左西瓜外，其餘我都好少食

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丫雅

珊瑚宮

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2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章大廚勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋春季勳章炎夏勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章笑得好勳章

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發表於 13-7-25 19:26 |只看該作者

我幾鍾意食香蕉架

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Yubi.T

珊瑚宮

積分: 117090

+3金熱血畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章開心吸收勳章

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發表於 13-7-25 19:28 |只看該作者

回覆：4種不宜過量食用的水果！

為什麼無芒果？

全力支持捐血行動~

Blood for Life 熱血使命 @ fb

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Yubi.T

珊瑚宮

積分: 117090

+3金熱血畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章開心吸收勳章

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發表於 13-7-25 19:31 |只看該作者

回覆：4種不宜過量食用的水果！

西瓜糖分高？水分先係最高，食完果晚要起身去廁所

全力支持捐血行動~

Blood for Life 熱血使命 @ fb

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carng.ng

翡翠宮

積分: 78964

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發表於 13-7-25 20:59 |只看該作者

引用：之前仲見d人話食蕉當早餐減肥...即係唔得咁

原帖由 macyalan 於 13-07-25 發表
之前仲見d人話食蕉當早餐減肥...即係唔得咁做啦.

得，因為一日一隻，果糖亦可充分發揮。

世上已無安樂土，人人以傷人為樂

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carng.ng

翡翠宮

積分: 78964

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發表於 13-7-25 21:00 |只看該作者

回覆：4種不宜過量食用的水果！

以前睇醫生減肥佢都反對我食西瓜，話糖分高

世上已無安樂土，人人以傷人為樂

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mondymondy

公爵府

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發表於 13-7-25 21:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wcpcelia+於+13-07-25+發表Co

原帖由 我阿廉廉 於 13-07-25 發表
任何東西都不過过量！除左…………錢

不得不同意啦……

不過我最愛嘅榴槤都唔可以食太多，好燥～

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milktealai

寶石宮

積分: 281776

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發表於 13-7-25 21:05 |只看該作者

回覆：4種不宜過量食用的水果！

多謝分享

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lam133

珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

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發表於 13-7-25 21:06 |只看該作者

回覆：wcpcelia 的帖子

吓，幾次空肚食大蕉

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fattyfat

琥珀宮

積分: 176549

開心吸收勳章熱血勳章玩具勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-7-25 21:08 |只看該作者

引用：Cosmo+Girl+–+2013年7月24日星期三下午4:4

原帖由 wcpcelia 於 13-07-25 發表
Cosmo Girl – 2013年7月24日星期三下午4:44.

夏天好多人都鍾意食水果，甚至有人因為想瘦身而當飯食，但有 ...

simple is the best~

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MRS.KAREN

水晶宮

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章玩具勳章冬日勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 13-7-25 21:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wcpcelia+於+13-07-25+發表Co

原帖由 我阿廉廉 於 13-07-25 發表
任何東西都不過过量！除左…………錢

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pomanlife

彩鑽殿

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