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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肥咗十幾年，跑走34磅 (更新版有相)

自由講場今日: 339|主題: 1355527

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12 3 4 5...34

NgoNgo

積分: 3866

1^#

發表於 13-3-19 00:33 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 NgoNgo 於 13-6-22 16:52 編輯

我之前分享過，我生完兩個仔後，不停肥，已過40歲的我，去年暑假期間，肥到152磅，我呢段時間，用跑步終於跑走了23磅，好開心呀！雖然我依家約128磅左右，但係我還會keep住一週4次慢跑，食嘢方面也沒有太大壓力，係會注意唔食太多肥膩和煎炒炸物，個人都正能量多咗，健康咗！
希望同大家分享，有心唔怕遲，雖然經歷過想放棄的時候，但都捱過去，姊妹，好好堅持呀！
#288有相，是跑咗5個月後的

更新版：
以下是我2012年8月，肥至154磅
和今年6月，120磅的我，以此作對比再推動自己加油！

點評

FiFiMa

發表於 13-7-27 16:42

happy168

發表於 13-7-27 00:04

mishabella 勁

加油加油發表於 13-7-27 00:02

nicksonma

發表於 13-6-27 17:43

volema

發表於 13-6-27 16:48

180

發表於 13-6-27 15:40

StellaChung

發表於 13-6-27 15:39

bb86

發表於 13-6-27 15:34

961123

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thekiller

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siu05

發表於 13-6-26 20:04

一家的太陽

發表於 13-6-23 18:49

ferrari2007

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imlook

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chuchu9999

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Adagio

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kawai120 very gd 發表於 13-6-23 00:08

connielamyee

發表於 13-6-22 19:09

enkids

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good_pig

發表於 13-6-22 17:44

BEACHLADY

發表於 13-5-14 23:44

L.O.V.E. 努力, 加油....... 努力, 加油....... 我都要為夏天...努力, 加油....... 發表於 13-5-2 21:41

falalala

發表於 13-5-1 07:17

fatmth

發表於 13-4-30 17:27

DollyDog

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CurryCheng

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catcat20

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chatterbox_mom

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kitwithkid

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榮盛

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BellyButton

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missshanshan

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maymay88

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littlekamkam

good! 發表於 13-3-21 23:50

toamtl

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yanyan-mummy

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echo123

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Allyly

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joan0807

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cherrry

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雞嫂

發表於 13-3-19 13:49

0 19 0

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kai3028

水晶宮

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好媽媽勳章醒目開學勳章睛靈勳章

2^#

發表於 13-3-19 00:34 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

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yinyeung_mami

公爵府

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醒目開學勳章

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發表於 13-3-19 00:35 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

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fatmth

珍珠宮

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最關心BB問題熱投勳章玩具勳章趣教勳章畀面勳章大廚勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 13-3-19 00:36 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

叻叻

點評

kawai120 true 發表於 13-3-22 23:16

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jackco-mami

男爵府

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發表於 13-3-19 00:36 |只看該作者

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Goofysum

別墅

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發表於 13-3-19 00:37 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

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天道總司

子爵府

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7^#

發表於 13-3-19 00:39 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

可否講下如何開始？

因為我氣唔夠，跑少少都易頭暈，其實一開始你跑幾多分鐘？

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coco0617

大宅

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8^#

發表於 13-3-19 00:40 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

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hunglingwai

珍珠宮

積分: 32222

9^#

發表於 13-3-19 00:40 |只看該作者

引用：我之前分享過，我生完兩個仔後，不停肥，已

原帖由 NgoNgo 於 13-03-19 發表
我之前分享過，我生完兩個仔後，不停肥，已過40歲的我，去年暑假期間，肥到152磅，我呢段時間，用跑步終於 ...

你每日跑幾耐呀

有冇介口呀

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Lihoma

珊瑚宮

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2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章玩具勳章畀面勳章冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章瞓得好勳章笑得好勳章

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發表於 13-3-19 00:40 |只看該作者

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sisilee

複式洋房

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發表於 13-3-19 00:42 |只看該作者

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yenlau09

男爵府

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發表於 13-3-19 00:42 |只看該作者

回覆 NgoNgo 的帖子

請你分享吓, 你跑步既過程...好嗎?

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TPMummy

侯爵府

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發表於 13-3-19 00:48 |只看該作者

引用：我之前分享過，我生完兩個仔後，不停肥，已

原帖由 NgoNgo 於 13-03-19 發表
我之前分享過，我生完兩個仔後，不停肥，已過40歲的我，去年暑假期間，肥到152磅，我呢段時間，用跑步終於 ...

請教你點跑呀，平日有做開運動嗎？因我早前都係想跑步減肥。但跑了約兩個月，每星期2-3天，每次慢跑半至一小時。膝頭哥卻開始痛，睇了醫生話半月板勞損，要等佢自己慢慢好番喎><
想請教你係點跑呀？

點評

MM2005 膝頭哥痛就5好跑, 好番才慢行啦發表於 13-3-19 12:11

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jasmine0527

翡翠宮

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2018復活節勳章開心吸收勳章我的育兒心得勳章玩具勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-3-19 00:49 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

勁呀

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NgoNgo

大宅

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15^#

發表於 13-3-19 00:50 |只看該作者

回覆天道總司的帖子

最初係老公話我肥，我仔就話我成日好攰咁，叫我運動吓，就係咁咪試吓囉，初期真係好辛苦，跑一陣就冇氣，斷續地慢跑10分鐘，之後差不多一週去5日，啲肌肉係好酸痛㗎，
不過好彩有我仔日日哦住，叫我去，就係咁，開始咗兩星期後，我就適應咗，又捱過最酸痛嘅日子，亦由初初10分鐘，可以慢跑至20分鐘，這是我第一個月