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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由報料› 求冶失眠良方

自由報料今日: 158|主題: 296426

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求冶失眠良方 [複製鏈接]

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發表於 13-11-1 13:05 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

已失眠幾晚，有乜方法幫助入睡

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發表於 13-11-1 13:12 |只看該作者

回覆：求冶失眠良方

做運動消耗體力，個人攰就自然會瞓

同瞓前唔好諗咁多野，唔好攪到個人咁大壓力，輕鬆d就瞓到架啦，唔建議食藥瞓。。。

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發表於 13-11-1 13:29 |只看該作者

小米元肉糖水有放鬆作用, 可以試試

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4^#

發表於 13-11-1 13:43 |只看該作者

回覆：Florida 的帖子

我睇中医

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牛年勳章 2018復活節勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 13-11-1 13:44 |只看該作者

睡前飲杯蕃茄汁!

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6^#

發表於 13-11-1 14:14 |只看該作者

回覆 Florida 的帖子

可試下以下食療 :

1. 紅棗或黑棗蔥白湯
2. 靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲
3. 龍眼肉，蓮子，大棗，水煎
4. 蓮子，龍眼肉，瘦肉湯

生得積極, 老得開心
病得舒服, 死得安樂

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熱血勳章

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發表於 13-11-1 14:18 |只看該作者

回覆：求冶失眠良方

睇中醫

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DHA勳章

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發表於 13-11-1 14:24 |只看該作者

我飲咖啡
我一飲咖啡就勁想瞓

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-11-1 14:56 |只看該作者

回覆：求冶失眠良方

熱水浸腳，中醫教。

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發表於 13-11-1 15:10 |只看該作者

係咪有心事? 有嘢擔心就瞓唔著, 件事解決咗自然瞓得著

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我的育兒心得勳章好媽媽勳章畀面勳章陪月勳章

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發表於 13-11-1 15:13 |只看該作者

熱水浸腳 + 腳底按摩（20mins左右）

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王國教室勳章

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發表於 13-11-1 15:16 |只看該作者

之前有jm post 嚴浩介紹古方治失眠, 只是3-4片甘草, 2茶匙麥米, 3-4粒無核紅棗, 2碗份量煲埋一碗, 臨睡前1-2小時飲, 初時日日飲, 然後隔日飲

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13^#

發表於 13-11-1 16:52 |只看該作者

回覆:求冶失眠良方

我都試過，兼有抑鬰，發噩夢，腸胃不適，睇中醫食左兩個星期藥，搞掂！

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