自由報料

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大宅

積分: 4860


1#
發表於 13-11-1 13:05 |只看該作者
已失眠幾晚,有乜方法幫助入睡


複式洋房

積分: 380


2#
發表於 13-11-1 13:12 |只看該作者

回覆:求冶失眠良方

做運動消耗體力,個人攰就自然會瞓
同瞓前唔好諗咁多野,唔好攪到個人咁大壓力,輕鬆d就瞓到架啦,唔建議食藥瞓。。。


大宅

積分: 2426


3#
發表於 13-11-1 13:29 |只看該作者
小米元肉糖水有放鬆作用, 可以試試


男爵府

積分: 8081


4#
發表於 13-11-1 13:43 |只看該作者

回覆:Florida 的帖子

我睇中医



翡翠宮

積分: 81001

牛年勳章 2018復活節勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章


5#
發表於 13-11-1 13:44 |只看該作者
睡前飲杯蕃茄汁!


水晶宮

積分: 67155


6#
發表於 13-11-1 14:14 |只看該作者
回覆 Florida 的帖子

可試下以下食療 :

1. 紅棗或黑棗蔥白湯
2. 靈芝15,西洋參3,水煎代茶飲
3. 龍眼肉,蓮子,大棗,水煎

4. 蓮子,龍眼肉,瘦肉湯

生得積極, 老得開心
病得舒服, 死得安樂


伯爵府

積分: 16778

熱血勳章


7#
發表於 13-11-1 14:18 |只看該作者

回覆:求冶失眠良方

睇中醫




侯爵府

積分: 22569

DHA勳章


8#
發表於 13-11-1 14:24 |只看該作者
我飲咖啡
我一飲咖啡就勁想瞓


珍珠宮

積分: 40018

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 BK Milk勳章


9#
發表於 13-11-1 14:56 |只看該作者

回覆:求冶失眠良方

熱水浸腳,中醫教。




侯爵府

積分: 23052


10#
發表於 13-11-1 15:10 |只看該作者
係咪有心事? 有嘢擔心就瞓唔著, 件事解決咗自然瞓得著


珍珠宮

積分: 34853

我的育兒心得勳章 好媽媽勳章 畀面勳章 陪月勳章


11#
發表於 13-11-1 15:13 |只看該作者
熱水浸腳 + 腳底按摩(20mins左右)


大宅

積分: 4523

王國教室勳章


12#
發表於 13-11-1 15:16 |只看該作者
之前有jm post 嚴浩介紹古方治失眠, 只是3-4片甘草, 2茶匙麥米, 3-4粒無核紅棗, 2碗份量煲埋一碗, 臨睡前1-2小時飲, 初時日日飲, 然後隔日飲


翡翠宮

積分: 82361


13#
發表於 13-11-1 16:52 |只看該作者

回覆:求冶失眠良方

我都試過,兼有抑鬰,發噩夢,腸胃不適,睇中醫食左兩個星期藥,搞掂!


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