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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 大仔大女媽媽會› 係唔係坐骨神經痛？

大仔大女媽媽會今日: 0|主題: 177860

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查看: 1710 | 回覆: 7

[2007年] 係唔係坐骨神經痛？ [複製鏈接]

belle_lau

複式洋房

積分: 317

1^#

發表於 06-12-24 19:07 |只看該作者

係唔係坐骨神經痛？

我依家都有覺得由尾龍骨對落至小腿會無那那痛，一痛就半邊身唔郁得，以前未有BB之前都試過咁，但就唔會咁密；

但有咗BB之後，就密密係咁，尤其是瞓底之後起身個個下，有時係好似俾嘢壓住條根咁，失驚無神會痛！

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Yan0121

複式洋房

積分: 469

2^#

發表於 06-12-24 23:42 |只看該作者

Re: 係唔係坐骨神經痛？

Yes, I have. Anyone could help us?

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belle_lau

複式洋房

積分: 317

3^#

發表於 06-12-25 15:31 |只看該作者

Re: 係唔係坐骨神經痛？

其他媽媽有沒有坐骨神經痛？

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miumiu809

大宅

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4^#

發表於 06-12-26 18:27 |只看該作者

Re: 係唔係坐骨神經痛？

我又沒有wor...
你地會唔會係下肢、外陰及直腸靜脈曲張呢?...

呀... 好似聽過向左側睡會有幫助架, 等我search 下資料先

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miumiu809

大宅

積分: 2472

5^#

發表於 06-12-26 18:47 |只看該作者

Re: 係唔係坐骨神經痛？

唔知啱唔啱用:
當孕婦仰臥時，增大的子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈，導致子宮供血減少，對胎兒不利，甚至出現下肢、外陰及直腸靜脈曲張

是調整睡姿的好時機
　　一般人不管是趴睡、仰睡或是側睡，只要個人習慣、舒服就好，並無關身體健康；但是孕婦則必須適時的改變睡姿，以因應身體上的改變。
　　孕婦因為肚子上有負荷，如果依照一般人的睡姿，將不符合人體的生理解剖構造；因此，孕婦最好採左側躺的睡姿。

　　由於後腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈，負責下肢血液循環至心臟，仰睡或右側睡會壓迫到下腔靜脈，造成下肢水腫、麻痺甚至抽筋，所以左手在下的左側躺是最佳的孕婦睡姿。

　　平常睡姿非左側躺的孕婦，該怎麼調整睡姿呢？

　　懷孕初期肚子還不大，睡姿可和平常一樣；但是到了懷孕中期，肚子漸隆起，可在此時嘗試改變睡姿，讓自己改成左側睡；到了末期，就一定要改成左側睡。孕婦除了左側躺之外，可將下肢墊高15∼30度，於兩腿間夾一枕頭，讓自己能有個輕鬆舒適的睡眠。
http://content.edu.tw/vocation/child_care/ks_sd/newmother/dir1132.htm

1. 左側睡姿最佳
由於孕媽咪必須挺個大肚子，在睡姿上確實增加不少難度。台北醫學大學附設醫院婦產科主治醫師周遵善建議，在懷孕七、八個月以後，就應該避免正躺睡姿，最好是側躺，而且因為下腔靜脈位置偏右，因此最好採取「左側躺」睡姿，才能避免腹中胎兒壓迫到下肢血液回流必經的下腔靜脈，減緩下肢水腫、酸麻、抽筋等妨礙睡眠的症狀。此外，如果已經有腿部水腫、靜脈曲張等問題，睡覺時最好將腳墊高，會比較舒服。床上也可以多擺幾個枕頭，哪裡不舒服就墊哪裡，例如拿枕頭墊在肚子下、或是兩腿中間夾個枕頭，都可以幫助孕媽咪睡得更舒服喔！
http://www.baby-life.com.tw/baby-mother.com.tw/2004/12/link-5.htm

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