懷孕前後今日: 6|主題: 330658

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9weeks 腰骨痛 [複製鏈接]

butterMM

男爵府

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1^#

發表於 13-9-10 09:26 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

今日晤知點解坐—陣起身果下背脊腰骨痛,呢家先9weeks,第二胎,係咪要煲番D咩湯飲下或者要食D乜嘢鈣片或維他命,呢家淨係食緊葉酸

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喵仔

子爵府

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2^#

發表於 13-9-10 14:09 |只看該作者

回覆：butterMM 的帖子

甘快痛，去上啲產前運動班啦

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butterMM

男爵府

積分: 5611

3^#

發表於 13-9-10 14:37 |只看該作者

引用：甘快痛，去上啲產前運動班啦

原帖由喵仔於 13-09-10 發表
甘快痛，去上啲產前運動班啦

請問邊度有得上?

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

4^#

發表於 13-9-10 14:52 |只看該作者

回覆 butterMM 的帖子

您好butterMM 腰痛真係好辛苦架，坐得耐會好唔舒服，要經常換下姿勢同做下伸展拉筋，平時加薄cushion墊下依邊墊下嗰邊。媽媽講得岩，懷孕期間除了每天補充足夠葉酸外，攝取適量的鈣質及維他命也頗為重耍。除左補充品之外，準媽媽可多食綠葉蔬菜如菜心、芥蘭及白菜仔，豆腐及高鈣低糖豆漿; 鯖魚、蛋及肉類都唔錯呀。選擇食物時盡量留意均衡飲食，種類要夠多元化，就可以確保媽媽同BB都有足夠營養。

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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