單親天地今日: 0|主題: 18391

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 917 | 回覆: 0

消除“春困”六法 [複製鏈接]

jadechanne

民房

積分: 42

1^#

發表於 07-4-25 13:44 |只看該作者

消除“春困”六法

"春眠不觉晓"，是唐代大诗人孟浩然的名句。春暖花开，万物萌芽茁壮生长。由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现了一种生理现象，即人们常说的“春困”。春困并不是人缺少睡眠或是因某种疾病而引起，故此通过下面六法可消除“春困”。一、刷牙洗脸　困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，可提神醒脑，消除春困。二、视觉刺激　走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除春困。三、味觉刺激　少吃高糖类、高脂肪类的容易使人产生倦意的食物。平时应多吃些新鲜蔬菜、水果和豆制品，以补充体内被消耗的能量。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。四、嗅觉刺激　困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。五、听觉刺激　困倦时，可以常选听一些能振奋人心、富有韵味的音乐，也可随着节拍唱唱跳跳。六、活动肢体　困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来