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julielam621


複式洋房

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1#
發表於 07-4-25 19:54 |只看該作者

減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

姊妹們：

減肥話難唔難...話易唔易，好睇個人既決心和毅力，咁...成功減肥既你係乜野激發你痛下決心非減不可??? 請大家分享下。

我自己係：

(1) 去日本旅行玩機動遊戲被工作人員截住， kelegulu唔比我玩原來以為我大肚，勁瘀！

(2) 一日，小兒子(10歲)親熱地雙手環抱我水桶腰，說：媽咪你個肚好大啊！老公搭咀(已經就住)：媽咪個肚腩係好似又大左dd喎！聽到無言以對，個心好難過。

(3) 一日與母親茶敍，媽媽一向都有勸我減肥，可惜我20年來(依家4張幾)減極都唔成功。當日媽媽轉述弟婦和她閒談，弟婦講起我：家姐減唔到架勒，肥左咁多年，年紀又大，好難架勒！

我聽左既反應唔係嬲佢，我平時同弟婦有講有笑感情唔差，佢只係30出頭但身材苗條又好樣令我好羨慕。
[size=large]我只係諗：我係咪真係減唔到架勒? 係咪就咁樣肥一世?? 係咪甘心以後都着唔到靚衫???
我思考左成個星期痛下決心減肥，我要着靚裙比從未見過我着裙既小兒子睇...我要着到背心露下靚靚膊頭...我要着到性感睡衣比老公睇... 跟住我就上網努力搵資料，最後選擇去gym room入會減肥。
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julielam621


複式洋房

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2#
發表於 07-4-25 19:58 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

哎...唔記得講添：
身高：5呎3
一年前：159磅
現在：104 ~106磅
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iriswy


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3#
發表於 07-4-25 20:02 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

嘩, 你好勁呀, 你用咩方法減咁多呀?
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julielam621


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4#
發表於 07-4-25 20:09 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

[size=large]就係最基本既運動+清淡飲食

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siufung


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5#
發表於 07-4-25 20:14 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

我曾經成功過, 減得好好。
當時我118磅, 我5'1", 本來一路都幾好身型, 因為雖然我唔高, 但係我骨肉均勻, 有上有下, 著衫幾好睇。咁多年以來都係維持95磅左右。
但係唔知點解食左肥0的, 食下又肥0的, 漲到去118, 條腰22" --> 27.5", 好唔開心, 0的衫全部都唔0岩著。
於是我用最原始0既方法, 做運動去減。結果2個月由118減到93磅, 再93去到85, 但係85太瘦, 於是刻意增番0的, 去番90幾。
可惜停左運動, 幾年之後又番漲, 而家又去番111磅, 我今次一定要好似前幾年咁, 減番佢出黎, 因為我就結婚, 雖然唔擺酒, 但點都要映結婚相......
大家支持下我呀
老虎囡2010年2月10日於嘉諾撒出世喇, 早過預產11日~ 重6.71磅
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siufung


子爵府

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6#
發表於 07-4-25 20:15 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

完全同意, 我都係咁, 當年咁減, 仲肯定唔反彈...
人又健康又精神
julielam621 寫道:
[size=large]就係最基本既運動+清淡飲食
老虎囡2010年2月10日於嘉諾撒出世喇, 早過預產11日~ 重6.71磅
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Yumi


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7#
發表於 07-4-25 20:28 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

冇錯,我都非常同意呢個方法
有個鄰居出入唔用電梯,每日出街行樓梯,2個月瘦左好多,佢由地下行上20樓

julielam621 寫道:
[size=large]就係最基本既運動+清淡飲食
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julielam621


複式洋房

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8#
發表於 07-4-25 23:22 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

減肥既過程唔多講，就係堅持運動...運動...運動...無特別，點清淡飲食法亦係人盡皆知。

我想講係激發你的起心肝既引子，我自己認為係我弟婦既說話。一直以來家人都就住我錫住我叫我慢慢減，從沒有人話我唔得...冇希望...唔可能... 弟婦背後講我既說話係好平常的閒談，但我聽左好自卑，令我認真地反思自己係咪咁失敗！我係完全冇嬲佢，反而心裏感謝佢激發到我既鬥志。最近佢肥了少少，見親我都讚我fit又追問我減肥心得，我暗暗好笑卻不能明言多謝佢呢。

成功減肥後我完全冇反彈，而且仲可以控制到需要時減多幾磅，好讓自己過時過節時可以和家人開懷大吃，方法好簡單只要早兩星期介絕零食和運動量加碼就得。我諗我最叻係將運動轉化為娛樂(唔好意思自己讚自己)，好享受排汗既暢快感和運動後精神充沛，咁唔停運動又點會反彈。
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niceperth


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9#
發表於 07-4-26 00:13 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

恭喜哂你先! 加油呀! 結婚一定要靚靚靚呀! 同埋記得做mask啊! 加油加油!!!

siufung 寫道:
我曾經成功過, 減得好好。
當時我118磅, 我5'1", 本來一路都幾好身型, 因為雖然我唔高, 但係我骨肉均勻, 有上有下, 著衫幾好睇。咁多年以來都係維持95磅左右。
但係唔知點解食左肥0的, 食下又肥0的, 漲到去118, 條腰22" --> 27.5", 好唔開心, 0的衫全部都唔0岩著。
於是我用最原始0既方法, 做運動去減。結果2個月由118減到93磅, 再93去到85, 但係85太瘦, 於是刻意增番0的, 去番90幾。
可惜停左運動, 幾年之後又番漲, 而家又去番111磅, 我今次一定要好似前幾年咁, 減番佢出黎, 因為我就結婚, 雖然唔擺酒, 但點都要映結婚相......
大家支持下我呀
[url=http://hk.pg.photos.yahoo.com/ph/niceperth/my_photos Perth's nail[/url] Perthicus's Blog
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julielam621


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10#
發表於 07-4-26 00:35 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

siufung 寫道:
可惜停左運動, 幾年之後又番漲, 而家又去番111磅, 我今次一定要好似前幾年咁, 減番佢出黎, 因為我就結婚, 雖然唔擺酒, 但點都要映結婚相......
大家支持下我呀


努力呀，唔好停呀，一定得架！

去年秋天我減到115磅就停滯下來(目標105)，平台期長達2個月，減極都唔落磅好沮喪，當時我以為盡架勒...自己都4張幾啦...減到40幾磅仲想點呀？

後來我睇左Madonna-Confessions Tour 2006-Live from London依隻dvd，立刻重新激發起鬥志！Madonna佢49歲勒，勁歌熱舞完全冇老態，身材無1吋多餘贅肉，性感迷人看似30幾，好明顯佢係日日做gym至keep到咁fit，我都係40幾，佢得我冇理由唔得既，於是我嚴格執行翻最初2個月減肥既飲食方法和運動量，終能夠係過年時達標105磅。
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jj7723


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11#
發表於 07-4-26 01:12 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

julielam621

你好犀利呀. 105磅, 好fit !!! 我成日夢想可以減到11x磅. 我讀書果時就10x磅. 結婚前110磅, 生完大女 132磅, 因為要返工, 又要湊女, 就減回120磅, 再生細女時, 因為無返工, 一直減唔到. 依家成138磅.:-( :-( :-( 我老公成日都笑我肥, 又大pat pat. :-( :-(

我想問下你, 食得清淡係咪只食灼菜(走油, 走鹽), 食肉只係食數片呢? 我其實一直都好想每日去跑步or打球減去身上多餘既肥肉, 但我要湊女, 根本就無辦法放低佢, 自己走去運動. 最多只係星期日叫老公湊, 走去跑步, 但係一星期只係做一日根本就無用. 所以我好期待到9月, 我女返幼稚園, 咁我就有時間係早上走去運動啦.

我可以少食肉, 多食菜, 因為本身都like食菜. 只係早餐一定要飲奶茶走甜(街外), 試過飲低脂奶茶, 覺得完全唔得. 唔知每日一杯奶茶會唔會影響減磅呢?
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晴B媽


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12#
發表於 07-4-26 10:37 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

呢個真係減見不二法, 我好相信成功減肥又能KEEP住唔反彈的人,都係呢個方法,包括我自己。

有時見到成日有人post 問點樣減,點樣有效, 死都唔肯去做運動戒零食。試埋d騎呢餐單,又或食藥, 其實只會搞亂身體機能。又因為有呢d大懶人, 所以又出現好多傳銷在這裡賣廣告。

各位要瘦身的女士們......點解係都唔聽我地呢d 過來人的勸勉? 你地幾時先會覺悟?

julielam621 寫道:
[size=large]就係最基本既運動+清淡飲食
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晴B媽


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13#
發表於 07-4-26 10:44 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

我漏左講, 一年前我130磅, 用左2-3個月減左20磅, keep 住約110磅有一年了。

的起心肝減的原因:
1. 發覺愈肥愈難買靚衫褲, 好想好想扮番靚, 唔想做師奶。
2. 唔想老公俾同事笑有個又肥又醜的老婆。
3. 媽媽成日話我: 肥到隻豬咁。
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bunny510


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14#
發表於 07-4-26 11:46 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

之前試過170lbs.
因為覺得辛苦..(身體負荷)
所以要減.
用咗1年時間, 只係食少d, 無咩運動, 減到105lbs
keep 了 好多年.
但朋友問我有無90lbs. 似營養不良.
所以年多前增肥至 128lbs
又覺得好似太肥.
而家減返8lbs. 120lbs. ok啦.
本身骨頭重, 磅數一定唔會少過 100lbs.
所以唔係好care 磅數, 只係care身體有無太多脂肪.
**Loving You**
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chubbybb


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15#
發表於 07-4-26 13:52 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

julielam, 我都有咁上下遭遇...不過我就冇咁大個仔...我果個得5個月. 我都好想減...有問過好多人點減...想做運動, 想做機...甚至打過去問營養師... 都唔知點好...
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jj7723


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16#
發表於 07-4-26 14:42 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

晴b媽,

我舊年試過join msl 2個月, 減左9磅. 營養師建議我去跑步, 不過日間真係行唔開(湊女)走去跑. 如果等小朋友訓左先去跑又太夜. 後來佢建議我在家做原地操兵, 好悶:cry: 好難堅持做足30mins . 亦都消耗太少, 所以又肥番啦.

我見好多topic 話食藥呀, 推脂呀, 針灸呀都減到, 真係心郁郁想試下, 不過又好驚好副作用, 又驚太貴, 反彈咪好晒$$. 我覺得最理想都係每朝走平台花園去跑步係no $$, 又近, 又可以自己控制時間, 唔會照顧唔到屋企.

其實我都幾鍾意球類運動, 未有小朋友時, 我每星期都去打壁球, 羽毛球, 星期日就同老公打網球.

我想問你係做邊種運動架? 可唔可以詳細講下你既減肥心得我知呢. 我又想遲d (都係要等亞女返學後) 上瑜珈班, 唔知減唔減到呢?
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julielam621


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17#
發表於 07-4-26 17:22 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

我唔係減肥專家，真係唔識得教人食乜做乜運動至岩，我自己既方式未必岩第二個人體質。

Anyway~
都係最基本既知識：香口好味既一定肥，食唔肥既一定淡謬謬！咁你食乜個身體咪比返d乜野你羅。

運動亦係最基本既：帶氧運動。
邊種係？邊種最work？人人體質唔同，自己選擇最適合架啦，上d健身討論網爬文啦，d 料多到一個星期都睇唔哂呀！
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Rita


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18#
發表於 07-4-26 17:44 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

hi hi,
同你好相似.
最重係半年前150磅, 用左半年時間減食, 而家140磅. 我都係高頭大馬型, 只係care身體有無太多脂肪.
bunny510 寫道:
之前試過170lbs.
因為覺得辛苦..(身體負荷)
所以要減.
用咗1年時間, 只係食少d, 無咩運動, 減到105lbs
keep 了 好多年.
但朋友問我有無90lbs. 似營養不良.
所以年多前增肥至 128lbs
又覺得好似太肥.
而家減返8lbs. 120lbs. ok啦.
本身骨頭重, 磅數一定唔會少過 100lbs.
所以唔係好care 磅數, 只係care身體有無太多脂肪.
從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀
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ww?


大宅

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19#
發表於 07-4-26 22:14 |只看該作者

Re: 減肥雖然難，成功既都唔少，係乜野原因激發你減肥成功架？

減肥前身體好差,d M唔準,腳痛,水踵,冇你哋咁勁減咁多,但係都由157lbs減到125lbs.
初頭自己減,乜都唔敢食,又成日病,手軟腳軟,最後由e生介紹我睇營養c,125lbs雖然唔係好瘦,但係身體嘅毛病冇晒,成個人精神晒
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