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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人知...瞓著左之後隻/對腳會抽搐係咩原因?? ...

自由講場今日: 90|主題: 1354426

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有冇人知...瞓著左之後隻/對腳會抽搐係咩原因?? 有冇人係咁?? [複製鏈接]

貝貝

水晶宮

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1^#

發表於 07-4-26 10:37 |只看該作者

有冇人知...瞓著左之後隻/對腳會抽搐係咩原因?? 有冇人係咁??

有人話係睡眠障礙...但係我老公又話日頭又唔會覺得唔夠瞓...佢唔係晚晚都有抽...而小抽就幾分鐘一次...輕輕抽一下...不過....呢排佢一係就唔抽...一抽就大抽...一分鐘左右一次...仲要係一抽抽幾下...

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pigpig1314

別墅

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2^#

發表於 07-4-26 10:42 |只看該作者

Re: 有冇人知...瞓著左之後隻/對腳會抽搐係咩原因?? 有冇人係咁??

有無人可以解答下呀？我都想知呀

我有時睡睡下都會抽一抽，抽幾下喇，但時間唔會持續好耐囉

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貝貝

水晶宮

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3^#

發表於 07-4-26 11:14 |只看該作者

Re: 有冇人知...瞓著左之後隻/對腳會抽搐係咩原因?? 有冇人係咁??

:mrgreen:

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mirandalaw

子爵府

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4^#

發表於 07-4-26 11:23 |只看該作者

Re: 有冇人知...

我都想知呀, 我耐唔耐又係會訓訓下會抽架.. 通常都係抽1分鐘左右啦! 要自己忍痛伸直隻腳先會快d抽完...

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JKLMN

複式洋房

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5^#

發表於 07-4-26 13:24 |只看該作者

Re: 有冇人知...瞓著左之後隻/對腳會抽搐係咩原因?? 有冇人係咁??

早兩日看NEWSPAPER, 如果晚晚會有輕微抽搐, 就要小心, 因為是心臟病的其中一個病徵. 要CHECK清楚.

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貝貝

水晶宮

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6^#

發表於 07-4-26 18:15 |只看該作者

Re: 有冇人知...瞓著左之後隻/對腳會抽搐係咩原因?? 有冇人係咁??

JKLMN 寫道:
早兩日看NEWSPAPER, 如果晚晚會有輕微抽搐, 就要小心, 因為是心臟病的其中一個病徵. 要CHECK清楚.

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召藥師

超級版主

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7^#

發表於 07-4-26 18:24 |只看該作者

Re: 有冇人知...瞓著左之後隻/對腳會抽搐係咩原因?? 有冇人係咁??

會唔會係身體電解質唔平衡呀?或者缺乏某種礦物質?

盡我一己之力，發放正能量!

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crystaltochan

男爵府

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8^#

發表於 07-4-26 18:30 |只看該作者

Re: 有冇人知...瞓著左之後隻/對腳會抽搐係咩原因?? 有冇人係咁??

缺鈣睡覺會抽.我以前成日抽,有一派我老公又係咁,補充左鈣丸之後就無事.

http://tn5.cn3.yahoo.com/image/3f7/b41fbbff9e4a8ee75e.jpeg

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貝貝

水晶宮

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9^#

發表於 07-4-26 20:58 |只看該作者

Re: 有冇人知...瞓著左之後隻/對腳會抽搐係咩原因?? 有冇人係咁??

crystaltochan 寫道:
缺鈣睡覺會抽.我以前成日抽,有一派我老公又係咁,補充左鈣丸之後就無事.

crystaltochan,

我想問你老公係咪淨係抽搐...而唔會好似抽筋咁會痛架?? 我老公係淨係抽搐...唔痛架...另外...你老公係食邊隻鈣丸架?? thanks~

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crystaltochan

男爵府

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10^#

發表於 07-4-26 22:22 |只看該作者

Re: 有冇人知...瞓著左之後隻/對腳會抽搐係咩原因?? 有冇人係咁??

貝貝寫道:
[quote]
crystaltochan 寫道:
缺鈣睡覺會抽.我以前成日抽,有一派我老公又係咁,補充左鈣丸之後就無事.

crystaltochan,

我想問你老公係咪淨係抽搐...而唔會好似抽筋咁會痛架?? 我老公係淨係抽搐...唔痛架...另外...你老公係食邊隻鈣丸架?? thanks~

[/quote]
sorry..我以為你講抽筋呀,咁抽搐我就唔知咩原因喇.如果再持續咁抽,去睇醫生稳陣d啦.

http://tn5.cn3.yahoo.com/image/3f7/b41fbbff9e4a8ee75e.jpeg

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貝貝

水晶宮

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11^#

發表於 07-4-27 00:10 |只看該作者

Re: 有冇人知...瞓著左之後隻/對腳會抽搐係咩原因?? 有冇人係咁??

crystaltochan 寫道:
sorry..我以為你講抽筋呀,咁抽搐我就唔知咩原因喇.如果再持續咁抽,去睇醫生稳陣d啦.

oh...thanks!

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大宅

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12^#

發表於 07-4-27 01:20 |只看該作者

Re: 有冇人知...瞓著左之後隻/對腳會抽搐係咩原因?? 有冇人係咁??

貝貝寫道:
[quote]
crystaltochan 寫道:
sorry..我以為你講抽筋呀,咁抽搐我就唔知咩原因喇.如果再持續咁抽,去睇醫生稳陣d啦.

oh...thanks!

[/quote]

抽筋是抽搐的俗稱，你先生應該是缺鈣

抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水準過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l∼2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面儘量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。

預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：

①驅寒保暖。

②注意睡眠姿勢。

⑧走路或運動時間不可過長。

④適當參加體育鍛煉⑼

⑤必要時補充一些維生素E。

⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的乳製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。

人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。

一、腿抽筋常見的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．準備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。

②肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液迴圈不好，也容易發生痙攣。

④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

⑤缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

二、腿抽筋的預防

①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。

②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液迴圈順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。

③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。

三、腿抽筋的應急處理

平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆∼再慢慢伸直腳。
腿抽筋除了受涼或缺鈣外，還要注意查查是否由動脈硬化引起。因為當動脈發生硬化時，腿部血液迴圈會受阻不暢，血液供應減少。血流不暢代謝產物就不能被及時帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮而引起疼痛抽筋；另外，血流受阻血供減少後，局部組織出現缺血缺氧，生理生化機能發生紊亂而致疼痛抽筋。

老年人經常出現腿疼痛抽筋，那就應到醫院去查清原因，分清是由於缺鈣引起還是動脈硬化引起，然後對症治療。千萬不要認為人老了，腿腳不便是正常衰退而不加重視。在醫生指導下用藥，既能緩解腿痛抽筋，又可防止其他老年性疾病的發生。