自由講場 今日: 1763 | 主題: 1344467

積分: 32496

1^#

發表於 13-12-14 17:31 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我跟住做，跳左十五分鐘投降

0 0 0

私人傳訊

beiette

積分: 24510

畀面勳章

2^#

發表於 13-12-14 17:35 |只看該作者

回覆：今日上youtube睇鄭多燕點跳

加油，我第一次跳好辛苦先挨到30mins，宜家我可以連續跳3 part了

點評

caca8j 勁! 發表於 13-12-14 20:32

私人傳訊

caca8j

公爵府

積分: 28606

認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章畀面勳章

3^#

發表於 13-12-14 17:37 |只看該作者

第1次好正常,
慢慢加時間,
加油

點評

花比

發表於 13-12-14 18:26

花花真美好!

私人傳訊

wingwingc1234

公爵府

積分: 27198

最關心BB問題熱投勳章陪月勳章畀面勳章

4^#

發表於 13-12-14 17:38 |只看該作者

回覆：今日上youtube睇鄭多燕點跳

我跳過1次，大約有30分鐘，
跳完發覺自己手腳好晤協調

私人傳訊

積分: 32496

5^#

發表於 13-12-14 18:04 |只看該作者

引用：我跳過1次，大約有30分鐘，跳完發覺自己手

原帖由 wingwingc1234 於 13-12-14 發表
我跳過1次，大約有30分鐘，
跳完發覺自己手腳好晤協調

係

我都係口一

私人傳訊

kacary

子爵府

積分: 13111

6^#

發表於 13-12-15 02:11 |只看該作者

回覆：今日上youtube睇鄭多燕點跳

加油

私人傳訊

vivi_C

男爵府

積分: 8401

7^#

發表於 13-12-15 02:13 |只看該作者

回覆：今日上youtube睇鄭多燕點跳

跳1 個鐘，休息咗3 日

私人傳訊

mimichong

積分: 34599

2024年龍年勳章畀面勳章環保接龍勳章 wyeth冷知識勳章叻叻勳章

8^#

發表於 13-12-15 08:03 |只看該作者

回覆：今日上youtube睇鄭多燕點跳

新手想跳，大家推介下跳邊種易上手

肥C9上

前面是絕路~希望在轉角

私人傳訊

fuhk

積分: 30274

HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章 BK Milk勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章

9^#

發表於 13-12-15 08:07 |只看該作者

回覆：今日上youtube睇鄭多燕點跳

想問吓你地屋企跳有冇著波鞋？定係用瑜珈墊？

私人傳訊

積分: 32496

10^#

發表於 13-12-15 08:39 |只看該作者

引用：想問吓你地屋企跳有冇著波鞋？定係用瑜珈墊

原帖由 fuhk 於 13-12-15 發表
想問吓你地屋企跳有冇著波鞋？定係用瑜珈墊？

我就叫咁跳

私人傳訊

積分: 32496

11^#

發表於 13-12-15 08:39 |只看該作者

引用：新手想跳，大家推介下跳邊種易上手++肥C9上

原帖由 mimichong 於 13-12-15 發表
新手想跳，大家推介下跳邊種易上手
肥C9上

有一個全集架，簡單啲

私人傳訊

pingu_k

積分: 21812

12^#

發表於 13-12-15 09:15 |只看該作者

回覆：beiette 的帖子

其實点解佢咁出名？同—般aerobics有咩吾同呢？

私人傳訊

beiette

積分: 24510

畀面勳章

13^#

發表於 13-12-15 10:39 |只看該作者

引用：其實点解佢咁出名？同—般aerobics有咩吾同

原帖由 pingu_k 於 13-12-15 發表
其實点解佢咁出名？同—般aerobics有咩吾同呢？

因為佢本身就見證到係work，佢以前超肥，靠跳呢個變到咁瘦~ 而且同其他唔同，因為佢係針對某部位，你跳完係會超喘氣~

私人傳訊

PSiloveu

別墅

積分: 798

14^#

發表於 13-12-15 10:44 |只看該作者

回覆：今日上youtube睇鄭多燕點跳

我以前跳開其他，又覺得佢啲動作相對輕鬆

私人傳訊

PSiloveu

別墅

積分: 798

15^#

發表於 13-12-15 10:46 |只看該作者

回覆：今日上youtube睇鄭多燕點跳

我只會每次30分鐘，enjoy. Not force

私人傳訊

babyhowie

水晶宮

積分: 65675

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章畀面勳章 BK Milk勳章

16^#

發表於 13-12-15 10:49 |只看該作者

我之前係康體署跟老師跳，
點知買左隻碟返屋企跳左45分鐘，
一次就唔敢再跳，
因為第二日對脾緊左！

私人傳訊

pingu_k

積分: 21812

17^#

發表於 13-12-15 12:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+pingu_k+於+13-12-15+發表其

原帖由 beiette 於 13-12-15 發表
因為佢本身就見證到係work，佢以前超肥，靠跳呢個變到咁瘦~ 而且同其他唔同，因為佢係針對某部位，你跳完係 ...

icic, tks

私人傳訊

積分: 32496

18^#

發表於 13-12-15 12:34 |只看該作者

引用：我之前係康體署跟老師跳，點知買左隻碟返屋

原帖由 babyhowie 於 13-12-15 發表
我之前係康體署跟老師跳，
點知買左隻碟返屋企跳左45分鐘，
一次就唔敢再跳，

！我跳左十五分鐘都投降

私人傳訊

sukkiu