美容扮靚 今日: 7 | 主題: 137585

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發表於 14-3-11 12:35 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

事關本人太鐘意追tvb, 成日睇到好夜，其實有咁運動可以响屋企邊睇電視邊做運動?

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琋琋媽媽

珍珠宮

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發表於 14-3-17 12:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+琋琋媽媽+於+14-03-16+發表你

原帖由 mammycat1818 於 14-03-17 發表
speed 7 或7.5 ，計時間嘅話就做最少35mins ，有時計路程就行足4km,加碼就行到5km 先完

...

我較6都覺得好累

我次次都係半個鐘就停

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mammycat1818

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發表於 14-3-17 11:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mammycat1818+於+14-03-12+發

原帖由 琋琋媽媽 於 14-03-16 發表
你速度較幾多

speed 7 或7.5 ，計時間嘅話就做最少35mins ，有時計路程就行足4km,加碼就行到5km 先完

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琋琋媽媽

珍珠宮

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發表於 14-3-16 14:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+iapple+於+14-03-11+發表事關

原帖由 mammycat1818 於 14-03-12 發表
我就喺跑步機上，邊睇東張西望邊做急行運動，有時加碼睇埋愛回家先做完

...

你速度較幾多

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gmammama

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發表於 14-3-12 13:11 |只看該作者

回覆 ac0840 的帖子

how to do 深蹲?

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mintea

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發表於 14-3-12 12:59 |只看該作者

回覆：secrethk 的帖子

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secrethk

公爵府

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hashtag影視迷勳章趣教勳章畀面勳章

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發表於 14-3-12 12:49 |只看該作者

Kkmoon 發表於 14-3-11 13:06
買部健身單車，一路睇一路踏，good!

我減肥成功都係全部日日在家做運動～

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huiwo太太

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發表於 14-3-12 12:39 |只看該作者

簡單D~跳繩動作~又帶氧又唔怕地方細(唔駛用繩都OK)

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Vivixoxo

複式洋房

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16^#

發表於 14-3-12 12:38 |只看該作者

做家務!!! 好得, 仲有跳鄭多燕!

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ac0840

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章

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發表於 14-3-12 12:00 |只看該作者

rachie 發表於 14-3-12 11:40
條腰係咪要挻直?

係呀！初做可靠牆壁。

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siutingto

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發表於 14-3-12 11:42 |只看該作者

引用：+本帖最後由+ac0840+於+14-3-11+15:23+編輯

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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rachie

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發表於 14-3-12 11:40 |只看該作者

引用：Quote:iapple+發表於+14-3-11+12:35+事關本

原帖由 ac0840 於 14-03-11 發表
本帖最後由 ac0840 於 14-3-11 15:23 編輯

條腰係咪要挻直?

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mammycat1818

積分: 11522

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發表於 14-3-12 00:53 |只看該作者

引用：事關本人太鐘意追tvb,+成日睇到好夜，++其

原帖由 iapple 於 14-03-11 發表
事關本人太鐘意追tvb, 成日睇到好夜，其實有咁運動可以响屋企邊睇電視邊做運動?

...

我就喺跑步機上，邊睇東張西望邊做急行運動，有時加碼睇埋愛回家先做完

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chichitattat

複式洋房

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發表於 14-3-11 20:44 |只看該作者

引用：回覆+chichitattat+的帖子有彈黃果隻夫拉圈

原帖由 schu413 於 14-03-11 發表
回覆 chichitattat 的帖子

有彈黃果隻夫拉圈, 轉唔到10下已經好攰了

加油吖，我初初都係咁

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schu413

複式洋房

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發表於 14-3-11 19:18 |只看該作者

回覆 chichitattat 的帖子

有彈黃果隻夫拉圈, 轉唔到10下已經好攰了

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jacky99031

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發表於 14-3-11 17:53 |只看該作者

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SherryandJayden

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8^#

發表於 14-3-11 17:38 |只看該作者

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iapple

積分: 3686

7^#

發表於 14-3-11 16:55 |只看該作者

回覆：家中減肥運動

扭腰板有無用?

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ac0840

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章

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發表於 14-3-11 15:22 |只看該作者

本帖最後由 ac0840 於 14-3-11 15:23 編輯

iapple 發表於 14-3-11 12:35
事關本人太鐘意追tvb, 成日睇到好夜，其實有咁運動可以响屋企邊睇電視邊做運動?

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肌力運動「深蹲」也不錯。做幾下全身發熱。

深蹲對鍛鍊臀部和大腿非常有效。

做深蹲記得膝蓋不可超過腳尖，想像後面有個椅子要往下坐，姿勢正確最重要！

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Kawing0429