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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 增強免疫力，有咩辦法?

自由講場今日: 794|主題: 1366702

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增強免疫力，有咩辦法? [複製鏈接]

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發表於 14-4-25 16:41 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我一個月差唔多病一次，唉。。。我有運動，有食維他命c.有看中醫。。.今日又喉嚨痛。。好沮喪。。

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35^#

發表於 14-6-18 18:13 |只看該作者

引用：回覆 mmkk12 的帖子梗係做多D運動同均衡飲

原帖由 worldcupbaby 於 14-06-18 發表
回覆 mmkk12 的帖子

梗係做多D運動同均衡飲食啦, 不過有時佢地唔肯食野呢, 我果日行過屈臣C, 問個藥劑師, ...

係我，唔係細路，touch wood..我現在一日兩生果，身體好咗，我每天跑步和yoga...的

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34^#

發表於 14-6-18 18:08 |只看該作者

回覆 mmkk12 的帖子

梗係做多D運動同均衡飲食啦, 不過有時佢地唔肯食野呢, 我果日行過屈臣C, 問個藥劑師, 佢叫我試下 "康兒". 因為佢可以加落D細路鍾意食既野度,
等佢地食左都唔知

, 同埋, 我見呢隻牌子係澳洲製造, 又唔止得魚油, 所以買黎試下, 食左個幾月, so far so good. 個藥劑師好NICE, 你可以叫佢比D版你拎返屋企比D細路試下先

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33^#

發表於 14-4-29 05:23 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-4-25 23:12
會的 , 一支蠟燭兩頭燒.你自己都話自己食唔夠.
仲要唔夠之下唔均勻 .

咁講法專業運動員一般身子差到不得了啦

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32^#

發表於 14-4-29 05:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+chrisdina+於+14-04-29+發表

原帖由 peggykwan 於 14-04-29 發表
我諗仲要保持心境開朗

我都覺，如果中左lottery應該咩病都冇

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31^#

發表於 14-4-29 01:45 |只看該作者

引用：各JM既提意我都試曬，最後唯有認命

原帖由 chrisdina 於 14-04-29 發表
各JM既提意我都試曬，最後唯有認命

我諗仲要保持心境開朗

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30^#

發表於 14-4-29 01:43 |只看該作者

本帖最後由家龍mA 於 14-4-29 01:57 編輯

均衡營養足夠休息戶外運動適量接觸陽光食多D有維他命C既野

唔知係轉天氣定點 2月尾成家病哂,話左99幾句,唔好再用濕熱/毒為由,

阻止我比新鮮有營養食物2個仔,之後就每日1-2次生果,
+多左屋企煮,食物又豐富左同3月尾起開始飲黑接骨木糖醬(作病加份量),全家哩個月無病過

P.S 唔係打手,托人買,我唔知邊度有得買

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29^#

發表於 14-4-29 01:30 |只看該作者

回覆：增強免疫力，有咩辦法

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28^#

發表於 14-4-29 01:16 |只看該作者

回覆：增強免疫力，有咩辦法?

各JM既提意我都試曬，最後唯有認命

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27^#

發表於 14-4-26 11:43 |只看該作者

平: 煮飯個陣落garlic (1/3-半個, 切碎)

聽人講ok, 但我屋企本身個個都好健康...所以睇唔到效果

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26^#

發表於 14-4-26 11:34 |只看該作者

Yubi.T 發表於 14-4-26 00:07
最好係做運動 wor

做完運動，即換衫，千祈唔好攝親，慢慢就會好好多

會唔會做得太多呢又..我一跑跑1小時

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發表於 14-4-26 01:32 |只看該作者

回覆：增強免疫力，有咩辦法

每日一片康鈣c吖！
我c6以前成日感冒，戎後買比佢日日飲，少咗病呀！！

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+3金熱血畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章開心吸收勳章

24^#

發表於 14-4-26 00:07 |只看該作者

回覆：增強免疫力，有咩辦法

最好係做運動 wor

做完運動，即換衫，千祈唔好攝親，慢慢就會好好多

全力支持捐血行動~

Blood for Life 熱血使命 @ fb

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23^#

發表於 14-4-25 23:12 |只看該作者

mmkk12 發表於 14-4-25 22:37
下????運動多會架???我一星期5日跑，2日yoga...比從前少咗架啦

會的 , 一支蠟燭兩頭燒.你自己都話自己食唔夠.
仲要唔夠之下唔均勻 .

咁既情況之下 ,冇事先唔正常.

知唔知自己基代幾多 ,一日要食幾多澱粉 ?

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 14-4-25 23:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由蜂蜜蛋糕於 14-04-25 發表食

原帖由 mmkk12 於 14-04-25 發表
唔憨講。。。我食量好少。。。晚餐半碗魚蛋米分量

唔夠營養呀

就咁食呢啲係會飽肚，但係營養好唔均衡，至少一餐入面要有啲殿粉質既野，同有啲蔬菜落下肚，如果唔係好易缺少某啲維他命，從飲食方面著手改善下啦

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發表於 14-4-25 22:37 |只看該作者

引用：b雜或者終合維他命比起只食維C+好。尤其有

原帖由 goddamnit 於 14-04-25 發表
b雜或者終合維他命比起只食維C 好。尤其有運動。
運動(如果勁)本身抵抗力係差 d 。
唔想藥就多 d 菜。(都係 ...

下????運動多會架???我一星期5日跑，2日yoga...比從前少咗架啦

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20^#

發表於 14-4-25 22:37 |只看該作者

引用：b雜或者終合維他命比起只食維C+好。尤其有

原帖由 goddamnit 於 14-04-25 發表
b雜或者終合維他命比起只食維C 好。尤其有運動。
運動(如果勁)本身抵抗力係差 d 。
唔想藥就多 d 菜。(都係 ...

下????運動多會架???我一星期5日跑，2日yoga...比從前少咗架啦

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發表於 14-4-25 22:36 |只看該作者

引用：太瘦就增肥,你吸收先會肥,要改善飲食,早睡

原帖由 nz 於 14-04-25 發表
太瘦就增肥,你吸收先會肥,要改善飲食,早睡早起,適量運動先得,唔駛補品,最重要戎零食,高糖份!

...

可能我運動多，又唔夠營養

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18^#

發表於 14-4-25 22:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+14-04-25+發表講真

原帖由 蜂蜜蛋糕 於 14-04-25 發表
食多啲蔬菜水果，要營養均衡，最好食多啲橙果啲，有維他命c，其實好多食物都有佢地既營養，盡量食清淡啲， ...

唔憨講。。。我食量好少。。。晚餐半碗魚蛋米分量

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17^#

發表於 14-4-25 22:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+14-04-25+發表講真

原帖由 fatping 於 14-04-25 發表
冬菇, 海帶, 雲耳, 新鮮瓜菜, 呢d我每日都食, 肉汁係間中飲, touchwood一年病一次, 重係休息多d唔食藥就自 ...

身體健康真係好!!

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