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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 搵番條腰

自由講場今日: 23|主題: 1355395

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搵番條腰 [複製鏈接]

12 3 4

dbbp

男爵府

積分: 8888

1^#

發表於 14-5-21 10:39 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

一個月前拎夏天衫出黎著，慘不忍睹，立定決心要搵番條腰，過程比想像中易，只要捱過頭兩三日個心癮就得。

我嘅方法係盡量戒糖，本身好鍾意飲紙包檸檬茶，過去一個月戒左佢，改飲新鮮檬茶檬水，多數唔落糖，其實只要茶底靚唔加糖都好好味。為免覺得自己好慘，所以好想飲汽水時都會飲，但最多只飲半罐，一星期飲一次當氹下自己開心。

食野方面無乜特別戒口，但有個 trick，切細細舊，每啖飯或餸都咬十下，咬到好細先吞，等個胃消化得好啲，個肚無咁頂同埋無咁易積聚脂肪。由於每啖咀嚼時間長左，仲會㗳真啲食物嘅味道，滿足感大左不知不覺食量會少左添。

最後就係做運動，我每星期都會跑一次步或者打場波，就算唔得都會每晚拉下筋，fing下手手腳腳，等血液循環好啲。

我無上磅，但明顯面尖左無咁水腫，條腰都幼番，肚腩仔未完全收晒但比起一個月前已經細左好多。我知而家應該係平台期，可能會無乜進展，但我都會堅持落去，jm們都要加油！

點評

Kmoon good! 發表於 14-5-22 15:21

maxisau

發表於 14-5-22 13:06

falalala

發表於 14-5-22 08:43

C.C.Ho.

發表於 14-5-21 23:42

caribbean1

發表於 14-5-21 15:42

麵包姐姐

發表於 14-5-21 13:01

chris222 抵讚!

發表於 14-5-21 12:44

Vin仔媽

發表於 14-5-21 12:44

Snoopy211

發表於 14-5-21 12:06

wcpcelia 恭喜晒發表於 14-5-21 11:24

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tong-fong

男爵府

積分: 8054

75^#

發表於 14-5-22 15:11 |只看該作者

回覆：dbbp 的帖子

CONNIE

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idak

大宅

積分: 3802

74^#

發表於 14-5-22 15:06 |只看該作者

回覆：搵番條腰

條腰已經同我玩咗好多年捉迷藏

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JESS2

子爵府

積分: 11980

73^#

發表於 14-5-22 13:59 |只看該作者

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高比簡

子爵府

積分: 13264

熱血勳章畀面勳章大廚勳章親子達人勳章

72^#

發表於 14-5-22 13:56 |只看該作者

回覆：搵番條腰

加油，我呢期都努力中

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poopoohead

大宅

積分: 1400

畀面勳章

71^#

發表於 14-5-22 13:53 |只看該作者

dbbp 發表於 14-5-22 13:03
磅數可能唔會跌，但線條會靚左

係呀係呀你真醒目~其實磅數無乜意思，照住鏡靚就OK啦

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dbbp

男爵府

積分: 8888

70^#

發表於 14-5-22 13:03 |只看該作者

引用：Quote:dbbp+發表於+14-5-21+19:00+打拳成日

原帖由 poopoohead 於 14-05-22 發表
我自己都覺，D肉肉FIRM咗~

磅數可能唔會跌，但線條會靚左

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poopoohead

大宅

積分: 1400

畀面勳章

69^#

發表於 14-5-22 08:34 |只看該作者

dbbp 發表於 14-5-21 19:00
打拳成日要轉腰踢腿，身型修得好靚

我自己都覺，D肉肉FIRM咗~

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wfh_yung

大宅

積分: 1379

68^#

發表於 14-5-21 19:26 |只看該作者

回覆：dbbp 的帖子

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nicole_mama

大宅

積分: 3244

67^#

發表於 14-5-21 19:22 |只看該作者

回覆：搵番條腰

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dbbp

男爵府

積分: 8888

66^#

發表於 14-5-21 19:00 |只看該作者

引用：我都係~食嘢細啖D~咬多幾下~運動方面我同啲

原帖由 poopoohead 於 14-05-21 發表
我都係~食嘢細啖D~咬多幾下~
運動方面我同啲FRD去打挙,瘦得好快~

打拳成日要轉腰踢腿，身型修得好靚

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000.eva

大宅

積分: 2185

65^#

發表於 14-5-21 15:36 |只看該作者

回覆 dbbp 的帖子

好叻呀!

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ling0217

大宅

積分: 1028

64^#

發表於 14-5-21 15:35 |只看該作者

回覆：搵番條腰

:iloveit：咁有恆心!好叻!

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丫雅

珊瑚宮

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63^#

發表於 14-5-21 15:34 |只看該作者

回覆：搵番條腰

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Angel_Rose

珍珠宮

積分: 41943

62^#

發表於 14-5-21 15:34 |只看該作者

dbbp 發表於 14-5-21 14:54
可能係平台期，同埋食野都要營養均衡，一味食菜都唔一定減到，少食多餐會好啲。

拉下筋做下運動，堅持落去 ...

係GE,同埋我腰係比減肥前肥左一吋,果下先驚 ><

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Myluckybaby

侯爵府

積分: 22504

61^#

發表於 14-5-21 15:29 |只看該作者

引用：我條腰都好易搵到，大大條咁撻喺度，盲既都

原帖由亞貴於 14-05-21 發表
我條腰都好易搵到，

大大條咁撻喺度，

笑死我，same same la

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Lihoma

珊瑚宮

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