大仔大女媽媽會 今日: 0 | 主題: 177860

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發表於 07-11-14 10:13 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

各位準媽咪或已成為媽咪,
請問何時開始做得產前運動,何時唔做得呢?
我book唔到醫院的產前運動做,因為已經full晒
我問護士何時有第二次報名,佢話如果大約三十週到就不宜做產前運動,是真的嗎?
做產前運動好似紓緩腰酸骨痛,防止腳腫,還有幫助生產,仲有邊類型呢,請問有冇得參考下?謝謝

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發表於 07-11-17 11:22 |只看該作者

原文章由 MZ! 於 07-11-16 17:56 發表

你响邊區醫院報架,咁full ge?
你通常咩時候會腰骨痛架?
我由3個月左右開始痛左咁耐以黎,都只係瞓响度至痛...夜晚瞓覺次次轉身都係痛到醒...
我諗我都係試試用托腹帶先?請問買的時候要注意d咩架? ...

我都係3個月個陣開始痛
不過現在少痛很多呢
人地叫我飲多d奶補充返d鈣質
可能BB吸收鈣要好多,而且個肚越黎越大,攪到腰骨痛
妳痛到醒都很犀利,妳試下買孕婦側睡枕墊住個肚和腰睡
我買托腹帶都係試下舒唔舒服,係孕婦時裝店或大型百眞公司孕婦部門都有得買,我就買左兩條,其中一條佢話防幅射
因為我日日返工要對住個電腦,妳不妨試帶下托腹帶,會減輕腰骨痛
希望妳可以有好好睡眠

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cecily88

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發表於 07-11-17 05:12 |只看該作者

買托腹帶最重要試戴後是否舒適，因為有D媽媽的肚皮特別大就需要承托力強的（托腹底部及圍繞腰部果隻），而我就因為肚皮不太大，用只托著腹底部果隻都OK了。我好早期已經用托腹帶了，因為我一向行路急速，肚皮盪盪吓會唔自在，而且托腹帶仲可以保護肚皮潟去被人碰撞的撞擊力。
我都有少少腰骨痛，瞓覺只加枕頭托起，不過妳痛到醒就要避免那睡姿了。
至於妳們講的產前運動班，本月底我會上第一堂，合共兩堂。

原文章由 MZ! 於 07-11-16 17:56 發表

你响邊區醫院報架,咁full ge?
你通常咩時候會腰骨痛架?
我由3個月左右開始痛左咁耐以黎,都只係瞓响度至痛...夜晚瞓覺次次轉身都係痛到醒...
我諗我都係試試用托腹帶先?請問買的時候要注意d咩架? ...

http://hk.myblog.yahoo.com/jw!muVS2nCRFRTzOqdWsoPrjg

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發表於 07-11-16 22:16 |只看該作者

要俾錢, 不過我唔知要俾幾多. 係物理治療師同我地上堂, 所以歸物理治療部, 我book果時佢都話我上咗一堂先, 再俾紙我上第二堂. 第一堂冇上, 就唔洗去第二堂喎:tongue:

原文章由 MZ! 於 07-11-16 17:47 發表
唔知呀,個姑娘淨係比個日子我咋...仲要比錢添!可能佢地當係做物理治療掛?你果度駛唔駛比錢架?

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MZ!

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發表於 07-11-16 17:56 |只看該作者

原文章由 丁丁超人 於 07-11-16 17:29 發表

Hello,MZ!
妳就好啦,有得參加產前運動班
人地話四五個月便可以用托腹帶
不過我都係最近因為開始時常感到腰骨痛才用托腹帶
我用左之後,覺得少痛d
行街同返工便會用
但係訓教就唔用托腹帶,因為cool住都好辛苦
我自己 ...

你响邊區醫院報架,咁full ge?

你通常咩時候會腰骨痛架?
我由3個月左右開始痛左咁耐以黎,都只係瞓响度至痛...夜晚瞓覺次次轉身都係痛到醒...
我諗我都係試試用托腹帶先?請問買的時候要注意d咩架?

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發表於 07-11-16 17:47 |只看該作者

原文章由 MK2006 於 07-11-16 17:00 發表
唔係... 我唔係去威院丫冇機會見你添
點解你得兩堂咁少? 你12月頭未夠30週喎

唔知呀,個姑娘淨係比個日子我咋...仲要比錢添!可能佢地當係做物理治療掛?你果度駛唔駛比錢架?

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發表於 07-11-16 17:29 |只看該作者

原文章由 MZ! 於 07-11-16 16:54 發表
丁丁超人＞
請問用托腹帶有無話要個肚幾大先用得架?
不過我只係瞓响度先痛,用托腹帶又有無用呢?

MK2006＞
我約左11月尾和12月頭上堂,你係咪都係响威院上堂呀?:-P ...

Hello,MZ!
妳就好啦,有得參加產前運動班
人地話四五個月便可以用托腹帶
不過我都係最近因為開始時常感到腰骨痛才用托腹帶
我用左之後,覺得少痛d
行街同返工便會用
但係訓教就唔用托腹帶,因為cool住都好辛苦
我自己就係買左個孕婦側睡枕墊住肚和腰訓
另外,夾一個咕臣兩條腿中間,向左邊訓
同埋平時都注意坐姿要直d,加一個咕臣係椅背
千祈唔好曲住個肚坐,如果唔係咁樣好容易令腰骨痛

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19^#

發表於 07-11-16 17:00 |只看該作者

唔係... 我唔係去威院丫

冇機會見你添

點解你得兩堂咁少? 你12月頭未夠30週喎

原文章由 MZ! 於 07-11-16 16:54 發表
丁丁超人＞
請問用托腹帶有無話要個肚幾大先用得架?
不過我只係瞓响度先痛,用托腹帶又有無用呢?
MK2006＞
我約左11月尾和12月頭上堂,你係咪都係响威院上堂呀?:-P ...

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18^#

發表於 07-11-16 16:54 |只看該作者

丁丁超人＞
請問用托腹帶有無話要個肚幾大先用得架?
不過我只係瞓响度先痛,用托腹帶又有無用呢?

MK2006＞
我約左11月尾和12月頭上堂,你係咪都係响威院上堂呀?:-P

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發表於 07-11-16 16:20 |只看該作者

同我一樣, 三星期前排, 要到12月先可以上兩堂

原文章由 MZ! 於 07-11-16 14:39 發表
尋日我去健康院檢查時,同醫生講腰骨痛,佢就轉介左我去威院物理治療部做產前運動啦~不過得2堂...

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16^#

發表於 07-11-16 14:46 |只看該作者

原文章由 MZ! 於 07-11-16 14:39 發表
尋日我去健康院檢查時,同醫生講腰骨痛,佢就轉介左我去威院物理治療部做產前運動啦~不過得2堂...

小心呢,不好太過操勞
用托腹帶可減輕腰骨痛架

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MZ!

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15^#

發表於 07-11-16 14:39 |只看該作者

尋日我去健康院檢查時,同醫生講腰骨痛,佢就轉介左我去威院物理治療部做產前運動啦~不過得2堂...

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14^#

發表於 07-11-16 12:18 |只看該作者

原文章由 lovelyqueen 於 07-11-16 11:57 發表
政府d運動班36週後唔上得, 唔知係唔係最多做到36週.

個陣我問醫院護士,問她仲有冇第二次有得報名產前運動
佢話我個陣都成三十幾週
不適宜參加啦
我現在都爭取時間係屋企做下:lol:

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13^#

發表於 07-11-16 12:16 |只看該作者

原文章由 MK2006 於 07-11-16 12:01 發表
有d運動班到32週就冇

謝謝妳

咁32週後唔做產前運動
例如多d行下,都會有助生產架?

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12^#

發表於 07-11-16 12:01 |只看該作者

有d運動班到32週就冇

原文章由 lovelyqueen 於 07-11-16 11:57 發表
政府d運動班36週後唔上得, 唔知係唔係最多做到36週.

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11^#

發表於 07-11-16 12:00 |只看該作者

唔洗客氣, 個網址仲有好多嘢睇, 得閒睇下冇壞, 好似etv咁

原文章由 丁丁超人 於 07-11-15 17:46 發表
我都book唔到
現在唯有睇MK2006給網址
那個網址都很詳細呢:)

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lovelyqueen

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10^#

發表於 07-11-16 11:57 |只看該作者

政府d運動班36週後唔上得, 唔知係唔係最多做到36週.

原文章由 丁丁超人 於 07-11-15 17:48 發表
咁又想請問各位,臨生前幾多週就唔好再做產前運動呀?

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發表於 07-11-15 17:48 |只看該作者

咁又想請問各位,臨生前幾多週就唔好再做產前運動呀?

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發表於 07-11-15 17:46 |只看該作者

原文章由 fbbdoris 於 07-11-15 15:44 發表

我都book 唔到呀, 唔知點算好.

我都book唔到
現在唯有睇MK2006給網址
那個網址都很詳細呢:)

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