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懷孕前後

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坐骨神經痛 [複製鏈接]

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魚柳太


別墅

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貓狗褓姆


1#
發表於 14-8-6 22:38 |只看該作者
有無jm有此痛症？如何處理？
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cutebb_popo


大宅

積分: 3460


7#
發表於 14-8-7 11:32 |只看該作者
我本身都有, 用托腹有幫助舒緩, 注意坐姿, 每晚都按摩, 同埋最好側瞓。
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海綿肚仔專家
@牛欄牌
6#
發表於 14-8-7 10:29 |只看該作者
回覆 魚柳太 的帖子

您好魚柳太 ，建議媽媽可多留意自己的坐姿，並且不要維持坐或企太久，坐既時候加薄cushion墊下， 要經常轉換下姿勢同做下伸展。使用側睡枕﹑蕉形枕，或且用毛巾接一個合適的厚度墊住腰部都可減低誘發腰背痛。當疼痛發生既時候，媽媽也可嘗試熱敷，以舒緩疼痛既感覺。
我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！
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米豬蓮


珍珠宮

積分: 31577

好媽媽勳章


5#
發表於 14-8-7 04:59 |只看該作者

回覆：坐骨神經痛

訓係地下，2隻手捉住毛巾放係腳板底，向上舉高隻腳，毛巾向自己拉，左右腳輪流做，晚晚做的確小左發作

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魚柳太


別墅

積分: 705

貓狗褓姆


4#
發表於 14-8-7 03:17 |只看該作者

引用：愈痛愈要拉筋，拉鬆左就好好多

原帖由 米豬蓮 於 14-08-07 發表
愈痛愈要拉筋，拉鬆左就好好多
怎樣拉？
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米豬蓮


珍珠宮

積分: 31577

好媽媽勳章


3#
發表於 14-8-7 02:50 |只看該作者

回覆：坐骨神經痛

愈痛愈要拉筋，拉鬆左就好好多
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Joyss1016


別墅

積分: 587


2#
發表於 14-8-7 01:31 |只看該作者

回覆：坐骨神經痛

我本身有！我剛開始都有痛，跟住每晚臨瞓都拉下筋同去按摩，同埋我無返工都儘量休息多啲，而家差不多24weeks都無咩事！
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b_clothess


複式洋房

積分: 442


1#
發表於 14-8-6 23:38 |只看該作者
我幫我男朋友按摩咋,
坐姿注意多d可以舒緩
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