自由講場 今日: 238 | 主題: 1365792

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發表於 08-1-10 17:10 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

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肥仔媽咪

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發表於 08-1-11 10:39 |只看該作者

Tamatama,

請問是否必須要浸夠4個鐘才可飲用? 用膠水樽得嗎? Thanks!

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發表於 08-1-11 09:44 |只看該作者

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發表於 08-1-11 09:43 |只看該作者

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TAMATAMA

大宅

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發表於 08-1-11 09:29 |只看該作者

I have tried a very effective method, my 三酸甘油脂 dropped from 2.X to 1.1 in a few months. My colleage works also.

1. You soak a whole lemon into warm water for 20 minutes.
2. Take out and wash away the dirt & chemical in the surface of the lemon skin.
3. Cut the lemon into slices and soak them with one litre of drinking water in a container for 4 hrs. Don't squeeze out the juice. Just soak it.

After that, you can drink it like water. You have to finish it by that day. Don't stay it for overnight.

You can do it everyday like this. But I just do it Mon to Fri in the office cos usually I will not be at home in the weekend.

Try it. It's easy and it really works.

原文章由 ha8mo 於 08-1-11 09:05 發表
cereal既soluble fibre主要係清到膽固醇(cholesterol)
咁你cholesterol既result有冇低到？

triglycerides都係要食少D先至減得到

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ha8mo

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發表於 08-1-11 09:05 |只看該作者

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發表於 08-1-11 08:57 |只看該作者

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winniecws

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 08-1-10 19:20 |只看該作者

食omega 3喇！

原文章由 conniechan1975 於 08-1-10 17:10 發表
how to make 三酸甘油脂 lower?

my recent blood report show that i am very serious higher then normal. i want to know why. coz i eat too much oily food? organs? or what? what food i should avoid? what ...

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發表於 08-1-10 17:59 |只看該作者

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肥仔媽咪

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發表於 08-1-10 17:54 |只看該作者

原文章由 conniechan1975 於 08-1-10 17:10 發表
how to make 三酸甘油脂 lower?

一、少吃經處理過食物，例如罐頭或醃菜、鹹魚、火腿等，呢類食物唔係鹽太多就係糖太多。

　　二、每天吃五至十種蔬果及唔好飲果汁（因糖分太高），最好每天吃D洋。

　　三、唔好吃Omega-6油類（例如薯片、焗蛋糕、人造牛油或任何經高溫處理油），改吃Omega-3油（通常存於魚、雞蛋及橄欖油之中），其中又以第一次橄欖油（extra-virgin olive oil）最好。雞蛋每天唔好吃太多，亦唔好唔吃，每天一隻就最好。

　　四、盡量少吃糖及代糖。糖不但無益，而且加速腦衰退；養成無糖生活習性（除蜜糖），尤其係代糖更加無益。

　　五、吃優質碳水化合物，因為三脂甘油酸飽和量低，例如椰菜花、萵苣、洋、紅蘿蔔等。最好以上述植物代替每天其中一餐（例如早餐），同時減少吃麵包及米飯。

　　六、喝未經發酵茶，每天最少兩杯（可以係綠茶，但飲中國茶證明更好），例如香片、龍井、玫瑰茶等。經發酵紅茶一樣有效，因為含較低氟化物，功效差D。大部分長命百歲中國老人都有天天飲茶習慣。

　　七、唔好用銀粉補牙，改用磁粉，因為銀粉含水銀，會傷害你神經及腦細胞。

　　八、唔好長期處於壓力下，每天必須八小時睡眠。睡眠充足係另一防止衰老良方，如無法避免壓力，段日子多D吸收魚肝油（例如食魚油丸對抗精神壓力）。

　　九、唔好讓自己陷入情緒低潮，凡事向好一面睇，如諗唔通便唔去諗。阿媽教落，天大事每晚十二點之前要想通，如果晚上十二時前仲諗唔通便唔再去想，以免影響睡眠（留番明天才諗）。

　　十、每星期讓自己少吃一餐。好多宗教都有齋戒儀式，原來對身體十分好。最佳建議係每星期少吃一餐午餐，咁做身體會動用貯藏下來養分去修補器官上微損傷；如每星期有一天讓身體自己去修補器官上微損傷，自然活得更好。

　　上述十大健康要訣，要做到並唔難。我老曹希望所有讀者八十歲時仍身體健康。

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發表於 08-1-10 17:52 |只看該作者

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kerkermui

伯爵府

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

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發表於 08-1-10 17:43 |只看該作者

hey, do some exercise too!

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發表於 08-1-10 17:39 |只看該作者

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kerkermui

伯爵府

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

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發表於 08-1-10 17:35 |只看該作者

原文章由 conniechan1975 於 08-1-10 17:10 發表
how to make 三酸甘油脂 lower?

my recent blood report show that i am very serious higher then normal. i want to know why. coz i eat too much oily food? organs? or what? what food i should avoid? what ...

have you ever tried chinese medicine?
I heard that 白背木耳 and 山"chia" is good for hyperglycemia.. how did your doctor say?
hmm.. less oil la, especially no trans-oil la

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發表於 08-1-10 17:26 |只看該作者

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ha8mo

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發表於 08-1-10 17:24 |只看該作者

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Maggie518