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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有咩方法可以令自己有恆心做運動?

自由講場今日: 94|主題: 1355981

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有咩方法可以令自己有恆心做運動? [複製鏈接]

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發表於 14-9-17 16:30 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

成日冇這心做, 一日拖一日

點評

kellymami Me 3!

發表於 14-9-18 10:59

SiuBBee me too

發表於 14-9-18 09:02

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發表於 14-9-18 11:46 |只看該作者

或者可以由一啲無咁「辛苦」的運動開始。
如健走(即急步行)。我58日，每星期行3-4日，減咗12磅。

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發表於 14-9-18 10:22 |只看該作者

KITTY0328 發表於 14-9-17 16:30
成日冇這心做, 一水日拖一日

日日拎高件衫，望住個肚腩，再望多啲身型fit過自己，但年紀又大過自己既女人，減肥個把火會自然燒到ba ba聲

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小幸子 Wak 發表於 14-9-18 12:02

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發表於 14-9-18 10:13 |只看該作者

引用：貼一張你認為最索既女明白性感海報在當眼處

原帖由 seaman1982 於 14-09-17 發表
貼一張你認為最索既女明白性感海報在當眼處日日對住。

隔離擺多張自己的肥豬相

少奶奶的身份，丫頭的命...

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發表於 14-9-18 09:14 |只看該作者

回覆：有咩方法可以令自己有恆心做運動?

買條好貴，而且減左肥先著得落嘰衫或裙

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環保接龍勳章

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發表於 14-9-18 09:10 |只看該作者

bkfans 發表於 14-9-17 16:46
有病.

無錯，哩個係無得再推遲的理由。
我就係咁持續要自己做運動。

點評

bkfans 加油!! 未嘗不是好事. 發表於 14-9-18 11:33

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發表於 14-9-18 09:05 |只看該作者

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熱血勳章

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發表於 14-9-18 09:01 |只看該作者

我都係, 講咗1, 2年, 係有做運動, 但唔係習慣性嗰隻, 即係可能一個月頂多做1, 2次, 其實都無用

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發表於 14-9-18 09:00 |只看該作者

買條瘦左先著到既靚裙咁你就好有動力減

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發表於 14-9-17 19:09 |只看該作者

引用：我反而係由每日做20MINS開始慢慢加上去, 有

原帖由 wynnehung 於 14-09-17 發表
我反而係由每日做20MINS開始慢慢加上去, 有時做運動係因為覺得太辛苦唔想做,
但做運動可以係一世, 老左都 ...

同意，開始時慢慢做，唔好太push, 當感到身體狀況有改變時（如睡眠質素，瘦，少了傷風感冒等），便會keep住做。我舊時超憎跑步，但而家唔跑好似唔聚財

點評

發表於 14-9-18 08:47

若沒有忙碌, 你便不會懂得善用閒暇; 沒有痛苦, 便不會明白快樂的得來不易; 沒有失去, 我們更不會懂得珍惜--是苦是甜也好, 是時間太多或太少也好, 最重要的, 還是請不要浪費你的人生! (純粹分享 ^0^)

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發表於 14-9-17 18:38 |只看該作者

回覆：有咩方法可以令自己有恆心做運動?

搵啲冇咁悶既運動做。跑步果啲實悶架，响屋企跟鄭多燕 Julian Michaels跳咪好玩啲囉。做做下感覺到有成效、體能好左就自然想keep住做。
比錢join club/ membership 未必得架，我試過比左幾年，每年去既次數係個位數。後來認真減肥，响屋企做肌肉運動，日日都做，做左幾個月冇停過，減既磅數比我白比錢果幾年都多囉。

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發表於 14-9-17 18:30 |只看該作者

我媽媽日日訓床, 醫生叫運動, 叫極都唔去.
阿妹係CALIFORNIA俾左一年會費, 每星期2堂教練做運動,
我阿媽會緊張就係錢, 所以死死地去.

但做左大半年, 人真係精神左.

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發表於 14-9-17 17:24 |只看該作者

回覆：有咩方法可以令自己有恆心做運動

拎一條差少少先扣得埋既褲出唻著。。
再照下鏡，望下自己有幾肥，咁你就會有減肥既動力喇

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大廚勳章 BK Milk勳章

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發表於 14-9-17 17:16 |只看該作者

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2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章大廚勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋春季勳章炎夏勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章笑得好勳章

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發表於 14-9-17 17:15 |只看該作者

嗰時日日跑步,一路跑一路心諗:我要廋我要22吋腰!!!

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 14-9-17 17:15 |只看該作者

回覆：有咩方法可以令自己有恆心做運動?

上堂，每星期1-3堂，比咗錢，唔上唔抵，逼自己去

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發表於 14-9-17 17:12 |只看該作者

KITTY0328 發表於 14-9-17 16:30
成日冇這心做, 一日拖一日

打比我...等我鬧爆你..

講笑JA..

其實先做D 輕鬆D囉..落街行下先..唔好一開始諗住跑

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發表於 14-9-17 17:11 |只看該作者

一想懶果時即刻去照連身鏡
即刻走去減肥！

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發表於 14-9-17 17:09 |只看該作者

seaman1982 發表於 14-9-17 16:50
貼一張你認為最索既女明白性感海報在當眼處日日對住。

呢個方法work, 最好張海報女星有馬甲線

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發表於 14-9-17 17:03 |只看該作者

回覆：有咩方法可以令自己有恆心做運動

我上個月終於join了plan，比了錢吾做覺得吾抵，所以好努力

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