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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 秋燥食物的宜忌

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秋燥食物的宜忌 [複製鏈接]

abc2011313

侯爵府

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發表於 14-9-27 08:48 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

秋燥食物的宜忌

秋分以後，太陽直射從赤道開始移向南半球，北半球地面上獲得的太陽熱量逐漸減少，一場秋雨一場寒，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，「白露」後雨水漸少，秋風瑟瑟，天氣乾燥，人們往往會有口乾舌燥、皮膚乾燥、大便乾結等一派燥象。人的五臟，肺是最嬌的，它不能受寒冷，又受不了乾燥，很多肺功能弱的人，秋天轉涼，肺便容易受侵襲，遇微寒受冷，便咳嗽起來，正如中醫所說的「寒咳」，那就要驅寒止咳。天氣乾燥咳嗽，那便「燥咳」，就要潤燥止咳了。

秋季的飲食原則是以「甘平為主」，即多吃有清肝臟作用的食物，秋天氣候乾燥，燥盛則消耗津液，應多食具有滋潤作用的食物。秋季進補是十分必要的，但需科學進補，不可亂補。所以要根據具體情況選擇進補，缺甚麼？補甚麼。有些人認為補藥多多益善，多吃多補，「有病治病，無病強身」這是不科學的，實際上任何補藥服用過量都有害。例如服用魚肝油過量也可引起中毒；長期服用葡萄糖會引起身體發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病；而長期服用過量參茸類補藥可引起腹脹，不思飲食，凡肝陽上亢的高血壓病人，多服人參後容易引致腦充血，腎功能不全，伴有尿小者亦應慎用；過量用維生素Ｃ可致惡心、嘔吐和腹瀉。應掌握缺甚麼補甚麼為原則。

一、宜食的食物

百合：有補肺潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳作用。

蓮藕：生藕甘寒，能清熱生津止渴，熟藕甘溫，能健脾開胃益血。故有「暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老」之說。

芡實：俗稱雞頭米，是秋後水生植物的果實。有補脾腎、去暑濕、止遺泄的滋養強壯作用，最適宜秋季服食。對腎虛脾虛之人，如遺精、遺尿、多尿或尿頻，或婦人帶下，或大便溏薄之人，食之更佳。

菱角：剛入深秋，菱角就成了應時食品。菱角生食，清暑解熱，除煩止渴；夏食生、秋食熟，熟則益氣補虛，健脾開胃。

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abc2011313

侯爵府

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發表於 14-9-27 15:05 |只看該作者

mvshop8888 發表於 14-9-27 12:52
即去買山楂

簡單又好味

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1928mickey

寶石宮

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發表於 14-9-27 12:56 |只看該作者

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mandy12love

子爵府

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thankyou

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yickly

珊瑚宮

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發表於 14-9-27 12:54 |只看該作者

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mvshop8888

珍珠宮

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發表於 14-9-27 12:52 |只看該作者

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即去買山楂

近來瘋狂用衣車梳化套咕臣床單枕袋被袋背包都做過

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細芝麻

侯爵府

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發表於 14-9-27 12:48 |只看該作者

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收藏先

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mislcshan

男爵府

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發表於 14-9-27 12:47 |只看該作者

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但我覺得關體質事既
資料都好有用

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Heideiland

大宅

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發表於 14-9-27 12:43 |只看該作者

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Thz for sharing

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珍珠宮

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發表於 14-9-27 12:28 |只看該作者

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推

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hunglingwai

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發表於 14-9-27 12:27 |只看該作者

引用：+本帖最後由+abc2011313+於+14-9-27+08:54+

原帖由 abc2011313 於 14-09-27 發表
本帖最後由 abc2011313 於 14-9-27 08:54 編輯

二、秋燥忌吃的食物

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oldfrog

翡翠宮

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發表於 14-9-27 12:24 |只看該作者

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Candylau138

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發表於 14-9-27 12:23 |只看該作者

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Lihoma

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