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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 入冬先黎減肥日記邊(25/11更新有inbody)

美容扮靚今日: 12|主題: 137957

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入冬先黎減肥日記邊(25/11更新有inbody) [複製鏈接]

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發表於 14-11-19 16:09 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 sweetcandycane 於 14-11-25 18:13 編輯

為了出年可以著bikini去懇丁玩,我以家就開始減肥
無時間去磅 (想出去磅inbody,準D)，過兩日磅左先報數

方法:
控制卡路里每日1500左右
戒甜,少油
每日2L水
只食好的零食 (如幾粒果仁)
暫時每日急步行

以家應該140lbs左右
希望減到110lbs左右

冬天減肥真係好需要支持
大家加油啊

25/11 inbody
Fat有成16.4kg >.<
希望兩個禮拜後減到去15kg左右

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幸福謝師奶

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畀面勳章貢獻勳章環保接龍勳章

26^#

發表於 14-12-3 17:51 |只看該作者

我減左3個月喇.....170CM 高, 由156磅減到依家137磅呀......
一星期跑1次, 一星期跳4次鄭多燕 (50-60MINS) , 多菜少肉少飯~~ 但隔中都會BBQ, 打邊爐, 食完先努力減

依家凍天, 開始LAZY 左D 呀....... 我想減到130磅就OK LA~

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25^#

發表於 14-12-3 17:11 |只看該作者

上個星期運動左4日
轉頭放工去做inbody,希望有少少成績啦

JM們仲係到ma>?

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24^#

發表於 14-11-28 17:43 |只看該作者

尋日放假去左行山,今日大脾酸痛到死

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23^#

發表於 14-11-25 18:16 |只看該作者

cherry_cici 發表於 14-11-24 17:06
我今早都急步佐，加油！

以家呢D天氣出去行下真係好舒服
行左1個鐘左右都唔係好辛苦
大家都比心機啊

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發表於 14-11-25 18:14 |只看該作者

25/11 inbody
Fat有成16.4kg >.<
希望兩個禮拜後減到去15kg左右

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發表於 14-11-24 17:06 |只看該作者

引用：Quote:cherry_cici 發表於 14-11-23 22:14

原帖由 sweetcandycane 於 14-11-24 發表
你做緊咩運動啊^^
我今晚會去急步

我今早都急步佐，加油！

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發表於 14-11-24 16:27 |只看該作者

cherry_cici 發表於 14-11-23 22:14
我都做緊運動，希望firm D

你做緊咩運動啊^^
我今晚會去急步

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發表於 14-11-23 22:14 |只看該作者

回覆：入冬先黎減肥日記

我都做緊運動，希望firm D

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發表於 14-11-23 22:08 |只看該作者

回覆：sweetcandycane 的帖子

我生完bb成年幾，今日開始減肥，140lb,160cm,想減到110lb,條路好漫長！真需要恆心同毅力，大家一齊加油！p.s: 請問邊度可磅inbody?我都想磅一磅！

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發表於 14-11-23 07:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kiu1112 於 14-11-22 發表我

原帖由 mmkk12 於 14-11-22 發表
96磅仲減????不過我都好瘦，咁啦，試下著埋風褸跑耐dd

背脊同肚腩仲好多肉

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發表於 14-11-22 23:06 |只看該作者

引用：我跑步停左起96磅好耐，想再減\\\'多少少

原帖由 kiu1112 於 14-11-22 發表
我跑步停左起96磅好耐，想再減'多少少

96磅仲減????不過我都好瘦，咁啦，試下著埋風褸跑耐dd

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發表於 14-11-22 22:45 |只看該作者

回覆：安室だがな的帖子

我昨日開始飲fat burner,希望有D幫助！

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發表於 14-11-22 22:26 |只看該作者

ADD OIL

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安室だがな

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發表於 14-11-22 21:40 |只看該作者

引用：Quote:安室だがな+發表於+14-11-21+11:34+

原帖由 smile_e 於 14-11-22 發表
125lbs減到100好難我55減到52.5-53kg 一直停系到 10月10減到現在

我飲緊topsilm希望幫到下啦

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發表於 14-11-22 21:39 |只看該作者

回覆：入冬先黎減肥日記

我仲慘，要減最少35磅而家135

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發表於 14-11-22 21:22 |只看該作者

安室だがな發表於 14-11-21 11:34
我要減25磅，大家加油，目標100磅

125lbs減到100好難

我55減到52.5-53kg 一直停系到 10月10減到現在

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發表於 14-11-22 17:46 |只看該作者

回覆：入冬先黎減肥日記

我跑步停左起96磅好耐，想再減\'多少少

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發表於 14-11-22 17:35 |只看該作者

引用：大家都要加油啊呀我呢兩日慢慢調節緊飲食除

原帖由 sweetcandycane 於 14-11-21 發表
大家都要加油啊呀
我呢兩日慢慢調節緊飲食
除左起身第一杯啡少糖外戒糖

我都要開始減，而家134磅，158cm

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發表於 14-11-22 16:16 |只看該作者

回覆：入冬先黎減肥日記

我都減緊肥，但係都唔知用咩方法減，大家交流下

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