自由講場 今日: 93 | 主題: 1355526

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發表於 14-11-28 13:26 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

如題

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walinglingwa

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發表於 14-11-28 18:42 |只看該作者

回覆：linaq 的帖子

跑步啦，我由6月到而家減左5kg了

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yaniyani654

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畀面勳章

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發表於 14-11-28 17:48 |只看該作者

Keep住每晚慢跑30mins,然後用10mins行番屋企

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lovpucca

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發表於 14-11-28 16:19 |只看該作者

我最近試緊減肥同減體脂肪. 都有唔錯成績.要繼續加油

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珠豬媽

伯爵府

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發表於 14-11-28 15:25 |只看該作者

回覆：點先可以減走10kg？

其實如果無咩概念，揾個營養師or教練幫下你

為了二小豬三小豬做了全職奴婢;好彩大豬生生性性^^

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dordorcat

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發表於 14-11-28 15:24 |只看該作者

回覆：點先可以減走10kg？

早餐：面包2片 or 麥皮
中午，晚餐：5湯匙飯+ 手心咁大既肉+無限菜
持之以恆 , 包瘦

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mscp

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發表於 14-11-28 15:15 |只看該作者

回覆：點先可以減走10kg？

將晚飯時間提前，五點前食之後唔食嘢

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summertown

子爵府

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發表於 14-11-28 14:44 |只看該作者

根據我老公的經驗，睇營養師好有效！

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爸爸豬

珍珠宮

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發表於 14-11-28 14:27 |只看該作者

回覆：linaq 的帖子

我用3個月已經減走10kg,節食同做運動,又健康又不用錢!

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DicTai

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發表於 14-11-28 14:24 |只看該作者

回覆：點先可以減走10kg？

健康飲食、運動最重要！
也盡量不要太晚吃飯~

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wendy貓

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親子王國15週年勳章

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發表於 14-11-28 14:13 |只看該作者

好深奧嘅問題。

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發表於 14-11-28 14:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 linaq 於 14-11-28 發表肚腩

原帖由 rainpun 於 14-11-28 發表
冇啦依家先每日40下sit up,有排減

加油

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rainpun

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發表於 14-11-28 14:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 rainpun 於 14-11-28 發表我

原帖由 linaq 於 14-11-28 發表
肚腩有無瘦到？

冇啦

依家先每日40下sit up,有排減

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發表於 14-11-28 14:00 |只看該作者

引用：我覺得代一餐就夠~如果唔係,會食厭!

原帖由 sp2007wtm 於 14-11-28 發表
我覺得代一餐就夠~如果唔係,會食厭!

thx

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發表於 14-11-28 13:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Poon89 於 14-11-28 發表有無

原帖由 rainpun 於 14-11-28 發表
我由粉嶺踩去大尾督或科學園,短途就周圍踩去上水,軍地,梧桐河,沙頭角,遲d體能再好d再踩遠d,有諗過加埋跑步 ...

肚腩有無瘦到？

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tsung

用戶要求終止服務

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

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發表於 14-11-28 13:57 |只看該作者

引用：如題

原帖由 linaq 於 14-11-28 發表
如題

多運動

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發表於 14-11-28 13:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 rainpun 於 14-11-28 發表上

原帖由永然於 14-11-28 發表
你就好我想踩但係唔識踩

我都未學過踩單車，但一踩就識完全唔洗學

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fattyfat

琥珀宮

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開心吸收勳章熱血勳章玩具勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 14-11-28 13:55 |只看該作者

引用：上兩月買單車踩,一星期踩一次長途兩次短途,

原帖由 rainpun 於 14-11-28 發表
上兩月買單車踩,一星期踩一次長途兩次短途,keep住兩個月係咁踩,冇見我成個月既人覺得我瘦左,面都瘦左,好好 ...

simple is the best~

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sp2007wtm

珍珠宮

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熱血勳章好媽媽勳章

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發表於 14-11-28 13:55 |只看該作者

我覺得代一餐就夠~如果唔係,會食厭!

新的一天...希望真的有新的希望吧...

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rainpun