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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 冬季驅寒3食

自由講場今日: 2060|主題: 1350061

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冬季驅寒3食 [複製鏈接]

CACACAROL

珍珠宮

積分: 37509

1^#

發表於 14-12-19 16:46 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

冬季天氣寒冷、乾燥，寒氣容易乘虛而入，令人患上傷風、感冒等呼吸系統毛病。如大家在照鏡時發現舌尖邊紅、舌苔薄白微黃，就要留意自己是否感染了風寒。要避免寒氣入侵，最簡單就是以飲食調理，以下是3種有效食品，有助預防感冒。

貝母沙參蒸雪梨湯
材料：
1個雪梨
10克沙參
6克貝母
2克薄荷
適量冰糖
做法：
首先，將雪梨去皮、去核。然後填入沙參、貝母、薄荷及冰糖，合起雪梨，放在碗內加水蒸熟即可。這個湯可連吃數日，早晚分食有助止咳化痰，特別有利於感冒初癒的老年人、兒童。

五神飲
材料：
6克茶葉
10克荊芥
10克蘇葉
10克生姜
30克紅糖
做法：
首先將生姜、蘇葉、荊芥切成粗末，並與茶葉一起開水沖泡。待幾分鐘後，放入紅糖攪拌。湯水沸滾後要趁熱飲用，飲用後如出汗不暢順，一小時後可再多飲一次。這可舒緩畏寒感和肌肉的疼痛感。

雙白玉粥
材料：
10克生姜
20克大蔥白
50克白米
半棵大白菜

做法：
先用白米熬粥，沸騰後即加入大白菜、生姜和大蔥白，直至材料變軟，粥身變黏。離火後加入少許食鹽即可食用，可驅散寒氣，調和胃氣，促進出汗。

點評

小肥肥七號

發表於 14-12-19 17:06

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RSP325

大宅

積分: 3839

醒目開學勳章

18^#

發表於 14-12-19 23:11 |只看該作者

回覆：冬季驅寒3食

thanks

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mimihohin

珍珠宮

積分: 36036

熱血勳章畀面勳章 BK Milk勳章

17^#

發表於 14-12-19 23:06 |只看該作者

回覆：冬季驅寒3食

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keung

大宅

積分: 2536

16^#

發表於 14-12-19 22:51 |只看該作者

回覆：冬季驅寒3食

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pigpigyy

彩鑽殿

積分: 716001

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