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qq_888bb


大宅

積分: 1942


1#
發表於 08-5-31 12:13 |只看該作者
好想減肥呀!

吾該晒!
私人傳訊

catjeffcat


珍珠宮

積分: 30558

2018復活節勳章 熱血勳章 好媽媽勳章 畀面勳章 大廚勳章 BK Milk勳章 育兒性格勳章 親子王國15週年勳章


3#
發表於 08-5-31 15:26 |只看該作者
原文章由 小魚兒正正 於 08-5-31 02:58 PM 發表

做多d運動啦...........至有用...
又吾駛節食...
少食多餐...d人成日問我點解你咁瘦...
可能真係我平時......有做開運動同埋.
吾會食太多.....次次食完一陣又
食過 ...

無錯.... 減肥呢家嘢, 係持久戰....
一日三餐要食足.... 但係要 8 分飽就得, 食嘢時唔好食咁快, 食得太快令未落格就會很似未食飽咁(但係其實已經食飽) 咁就會食得過量.... 多菜小肉咁就可以減到肥.
仲有一樣係好緊要, 就係零食..... 去超市千其唔好見到零食就入貨咁買到大包細包咁..... 屋企只存一兩包仲要係細包裝的就好唔好存咁多, 因為有時點都會想食小小過下口都好.... 唔存咁多就可以減小食零食的次數, 有時食晒又唔記得買又懶落街咁又可以食小 d.... 買多 d 生果同梳打餅, 肚餓就可以食呢 d .....
私人傳訊

小魚兒正正


男爵府

積分: 8788


2#
發表於 08-5-31 14:58 |只看該作者
原文章由 qq_888bb 於 08-5-31 12:13 發表
好想減肥呀!

吾該晒!

做多d運動啦...........至有用...
又吾駛節食...
少食多餐...d人成日問我點解你咁瘦...
可能真係我平時......有做開運動同埋.
吾會食太多.....次次食完一陣又
食過
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