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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 好開心呀！！終於瘦番到目標水平

自由講場今日: 932|主題: 1337357

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好開心呀！！終於瘦番到目標水平 [複製鏈接]

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發表於 15-3-1 13:59 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

好多年未試過
安樂晒

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發表於 15-3-1 22:49

發表於 15-3-1 20:45

發表於 15-3-1 20:31

發表於 15-3-1 17:28

發表於 15-3-1 14:34

發表於 15-3-1 14:03

小肥肥七號

發表於 15-3-1 14:02

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2018復活節勳章

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發表於 15-3-1 22:57 |只看該作者

回覆：mayuenhk 的帖子

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發表於 15-3-1 22:39 |只看該作者

babysuki23 發表於 15-3-1 22:38
我前排有跳過 funky dance,但太遠同埋我個人冇乜音樂感,成日甩bit
冇乜心機跳落去

我推緊套野係響屋企跳的 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-3-1 22:38 |只看該作者

引用：Quote:babysuki23 發表於 15-3-1 22:31 我

原帖由 goddamnit 於 15-03-01 發表
如果有運動底... 試下跳健身操..
我而家跳緊套 T25 肌力有氧 TABATA 樣樣都有啲
五套一循環

我前排有跳過 funky dance,但太遠同埋我個人冇乜音樂感,成日甩bit

冇乜心機跳落去

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發表於 15-3-1 22:34 |只看該作者

babysuki23 發表於 15-3-1 22:31
我就係冇乜肌肉,遲啲都諗住打下泰拳

如果有運動底... 試下跳健身操..

我而家跳緊套 T25 肌力有氧 TABATA 樣樣都有啲
五套一循環
另外再加碼 Pushup ,暫時感覺唔錯.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-3-1 22:31 |只看該作者

引用：Quote:babysuki23 發表於 15-3-1 20:45 我

原帖由 goddamnit 於 15-03-01 發表
本帖最後由 goddamnit 於 15-3-1 20:51 編輯

我就係冇乜肌肉,遲啲都諗住打下泰拳

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發表於 15-3-1 22:21 |只看該作者

引用：半年五磅唔難。 +

原帖由 bmuimami 於 15-03-01 發表
半年五磅唔難。

唏～早10年就易
過咗3字頭要減5%體重
對我嚟講真係有啲難度

希望遲下有時間可以慢跑firm下啲肉啦

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發表於 15-3-1 20:50 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-3-1 20:51 編輯

babysuki23 發表於 15-3-1 20:45
我食好少野,一餐半碗飯都食唔到,同埋我每日都唔搭lift行樓梯番屋企

試下做番多少少肌力
有機會係肌肉量低所以易彈黎彈去 .
最簡單搵個體脂磅大慨量一下

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-3-1 20:47 |只看該作者

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發表於 15-3-1 20:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 babysuki23 於 15-03-01 發表

原帖由 小豬歡歡123 於 15-03-01 發表
我都係170cm,但重就成75kg

我食好少野,一餐半碗飯都食唔到,同埋我每日都唔搭lift行樓梯番屋企

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發表於 15-3-1 20:45 |只看該作者

回覆：好開心呀！！終於瘦番到目標水平

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發表於 15-3-1 20:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 babysuki23 於 15-03-01 發表

原帖由 mayuenhk 於 15-03-01 發表
又高又瘦好羨慕
但點解會肥瘦得咁快

唔知,好奇怪...可能水腫喇

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發表於 15-3-1 20:30 |只看該作者

回覆：好開心呀！！終於瘦番到目標水平

半年五磅唔難。

xoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxoxo

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發表於 15-3-1 20:28 |只看該作者

回覆：好開心呀！！終於瘦番到目標水平

我都想減肚腩！可以分享下嗎？

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發表於 15-3-1 20:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 aeiou_drm 於 15-03-01 發表

原帖由 KT0603 於 15-03-01 發表
我生完仔十年有多，零運動只靠節食，絕食的食量，但完全錯晒，失敗連連。
一年多前痛定思痛，開始 ...

佩服!

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發表於 15-3-1 18:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-03-01+發表

原帖由 wupigpig 於 15-03-01 發表
Jillian你開始冇效？

係啊 ... 上唔倒無氧區
加強動作加唔停至上倒，都維持唔倒

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-3-1 18:17 |只看該作者

回覆：好開心呀！！終於瘦番到目標水平

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小豬歡歡123

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發表於 15-3-1 18:14 |只看該作者

引用：我易瘦易肥,成日反彈,好煩,可能一個月肥10

原帖由 babysuki23 於 15-03-01 發表
我易瘦易肥,成日反彈,好煩,可能一個月肥10磅下個月又可以瘦番10磅,我本身唔肥,170cm now52kg,上個星期磅係5 ...

我都係170cm,但重就成75kg

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發表於 15-3-1 18:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 KT0603 於 15-03-01 發表我年

原帖由 goddamnit 於 15-03-01 發表
其實做重量應該比較好
我都加強緊哩方面，不過做自體重量，另外再加強類似 tabata 既做法
只做有氧開始唔太 ...

Jillian你開始冇效？

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發表於 15-3-1 18:04 |只看該作者

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