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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 請問健康嗎？

自由講場今日: 87|主題: 1364358

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請問健康嗎？ [複製鏈接]

大富翁

子爵府

積分: 11504

1^#

發表於 15-3-30 21:02 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我今日所有食ge東西

早：麥皮4更加水
午：蕃茄生菜雞肉三文治(走油走醬) 加2件照燒雞排
晚：雞胸肉生菜沙律(冇汁) +8粒加州卷

運動：跑步一小時

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肥嘟嘟.

大宅

積分: 1331

37^#

發表於 15-3-31 00:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由肥嘟嘟. 於 15-03-30 發表我

原帖由 大富翁 於 15-03-30 發表
好佩服你，跑步我喜歡的，其實運動我都算唔討厭，特別係習慣左後，就反而可以keep到

...

你都得，只要搵到自己喜歡而適合的運動，持之以恆一年，你都會好似我咁。唔需要食得咁淡。只要唔係暴食，均衡飲食，最緊要食得開心，唔好計住計住，令自己有壓力，加日日做運動，最緊要做完2小時冇食野就得。這樣身體最愛你，健康自然來找你。加油

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冢者FF

男爵府

積分: 5220

畀面勳章

36^#

發表於 15-3-31 00:00 |只看該作者

回覆：請問健康嗎？

無零食已經健康過我好多

不過蛋白質可能過多

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dongmin

水晶宮

積分: 68555

畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

35^#

發表於 15-3-30 23:52 |只看該作者

引用：我今日所有食ge東西早：麥皮4更加水午：蕃

原帖由 大富翁 於 15-03-30 發表
我今日所有食ge東西

早：麥皮4更加水

健康

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大富翁

子爵府

積分: 11504

34^#

發表於 15-3-30 23:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由肥嘟嘟. 於 15-03-30 發表我

原帖由 肥嘟嘟. 於 15-03-30 發表
我用一年時間，辛苦換醒適合自己的個人身體機制，現在只要我要減，連跳一星期必得到我要的效果。但開頭一年 ...

好佩服你，跑步我喜歡的，其實運動我都算唔討厭，特別係習慣左後，就反而可以keep到

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肥嘟嘟.

大宅

積分: 1331

33^#

發表於 15-3-30 22:25 |只看該作者

引用：食到咁，我不如唔食。一想到啖啖鞋口嘅白烚

原帖由咖央於 15-03-30 發表
食到咁，我不如唔食。一想到啖啖鞋口嘅白烚雞就不想吃

我都係，所以我寧願做運動，咁先係持久而最有效，健康的方法。

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肥嘟嘟.

大宅

積分: 1331

32^#

發表於 15-3-30 22:15 |只看該作者

引用：我由130磅減到100磅，用1年時間咁多年從沒

原帖由 肥嘟嘟. 於 15-03-30 發表
我由130磅減到100磅，用1年時間
咁多年從沒反彈。
好似你咁食，自問我堅持唔到1年（3日已放棄）。

我用一年時間，辛苦換醒適合自己的個人身體機制，現在只要我要減，連跳一星期必得到我要的效果。但開頭一年是十分辛苦。但因我喜歡跳舞，所以先可堅持。跑步我一天就放棄了，因我覺得好辛苦，唔識跑又傷足，又小腿粗

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肥嘟嘟.

大宅

積分: 1331

31^#

發表於 15-3-30 22:08 |只看該作者

回覆：請問健康嗎？

我由130磅減到100磅，用1年時間
咁多年從沒反彈。
好似你咁食，自問我堅持唔到1年（3日已放棄）。
因我好為食，好喜歡食野，喜歡的食物會好大食。
那一年，我沒刻意節食，唯一做係我堅持每晚睡前在房除剩胸圍內褲，對住全身鏡，一路望住身上的虎背熊腰，聽住勁歌，跳勁舞，手舞足蹈，狂扭腰。跳足一小時，至汗流浹背，胸圍內褲頭髮都濕透。就洗衣洗澡睡覺。不知覺一年上磅，冇左30磅。後懶冇再跳，可能身體適應了，點食都冇肥番。就算狂食一個月，肥左3，4磅，只要我連跳番一星期，必回番100磅。冇多冇小。