興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 123998

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發表於 15-4-17 23:49 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 goddamnit 於 15-5-4 20:18 編輯

因為PM太煩... 所以決定開個PO吹水而且其實講黎講去都係差不多野.
又唔想再限定跳健身操
唔知點解減肥減到去睇埋食物 ,環境 ,運動 ,生理既野..

所以直接開個POST 記錄 ,都可以當係睇完書自己思考既筆記
或者拎自己做白老鼠既結果.

留意 ,全個POST 都冇專業知識(起碼我冇)
資料唔肯定正確 ,方法唔一定可以實行
我亦會好不負責任(雖然原則上文責自付)

要專業資料 ,你會有好多選擇 .
包括問醫生 ,問專家 ,問營養師 ,問 Google
反正我係得閒無事既二打六 .. 要挑機請搵其他人..

以下預留5層樓遲啲起樓用.
最後 . 運動 ,同飲食都會有風險
循例講
我所講既野都只係吹水.
肯定不適用於長期病患,有心血管病,肝腎問題之類既病人.
(其實,如果你有類似既病,走去聽網友亂UP .. 你對自己都好唔負責任.. 小心身體)

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成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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stebbie

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2048^#

發表於 15-11-4 18:54 |只看該作者

我都係爬文中，我覺得大家入住foodlog就會慢慢get 到！

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cosechan

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2047^#

發表於 15-10-29 07:52 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第一回合

教主你好勁，我初黎報到，正在爬文中

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LuckyFish

男爵府

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2046^#

發表於 15-10-22 09:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-10-22 發表

原帖由 LuckyFish 於 15-10-22 發表
咁請問條數應該點計? 點樣可知自己每日應吸收幾多卡路里和碳水呢？我見你有啲日子係高碳日，咁即係每個星期 ...

請問有冇邊條link係講個方法同點樣計算㗎? 我驚我啲問題太無知，想自己煲，唔該你先!

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LuckyFish

男爵府

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2045^#

發表於 15-10-22 08:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 LuckyFish 於 15-10-22 發表

原帖由 goddamnit 於 15-10-22 發表
兩樣都限兩樣都要計

咁請問條數應該點計? 點樣可知自己每日應吸收幾多卡路里和碳水呢？我見你有啲日子係高碳日，咁即係每個星期不能日日低碳，要有幾日設為高碳日嗎？

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2044^#

發表於 15-10-22 01:00 |只看該作者

引用：教主，唔好意思，想請教呢個減肥方法嘅基本

原帖由 LuckyFish 於 15-10-22 發表
教主，唔好意思，想請教呢個減肥方法嘅基本概念响飲食方面，其實係要限卡路里還是碳水呢？點樣為之夠數? 我 ...

碳水唔係唔食
但食開就會知道，你重量同食碳量掛勾程度好高

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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2043^#

發表於 15-10-22 00:57 |只看該作者

引用：教主，唔好意思，想請教呢個減肥方法嘅基本

原帖由 LuckyFish 於 15-10-22 發表
教主，唔好意思，想請教呢個減肥方法嘅基本概念响飲食方面，其實係要限卡路里還是碳水呢？點樣為之夠數? 我 ...

兩樣都限兩樣都要計

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LuckyFish

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2042^#

發表於 15-10-22 00:22 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第一回合

教主，唔好意思，想請教呢個減肥方法嘅基本概念响飲食方面，其實係要限卡路里還是碳水呢？點樣為之夠數? 我睇咗成個幾鐘都仲未get到個方法嘅重點，所以鼓起勇氣問問，先謝過!

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2041^#

發表於 15-8-10 02:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-04-25+發表

原帖由 talkative 於 15-04-25 發表
收到

魚類煎香佢先滾湯就唔腥架啦

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2040^#

發表於 15-8-10 02:46 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-4-25+22:18+我

原帖由 goddamnit 於 15-04-25 發表
其實我唔多欣賞中式煮法既另一個原因係..
有太多需要高溫同時間既煮法.
除左蒸... 冇邊樣真係友善 .

買部洗碗碟機

好好用架

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2039^#

發表於 15-8-8 06:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-04-23 發表

原帖由 PIGPIG朱 於 15-08-08 發表
想問下130g既意思係一日130g碳水化合物定碳水食物既重量？

碳水化合物，唔係碳水食物

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2038^#

發表於 15-8-8 03:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-04-23+發表

原帖由 goddamnit 於 15-04-23 發表
跟足肯定多 ...
但係要小心唔好跟太足餐單，我食到好低碳，三四日倒會轉一次高碳推一推代謝
如果長期低碳過 ...

想問下130g既意思係一日130g碳水化合物定碳水食物既重量？

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2037^#

發表於 15-8-8 02:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-04-21+發

原帖由 goddamnit 於 15-04-21 發表
我去開豬島買泰象或者金象，睇邊隻平
正常50蚊2kg ,特價 36-40 倒

教主，有機都係100，4kg到，有時9x,有時10x

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2036^#

發表於 15-6-25 09:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-03 發表

原帖由 baby-G2008 於 15-06-25 發表
原來呢邊收左檔？我跟到亂哂tim,而家應該去邊檔講？

蘋果仔唔係理想既早餐

而家去到第 008 回合，一入志趣就會睇倒

點評

baby-G2008

發表於 15-6-25 09:48

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baby-G2008

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2035^#

發表於 15-6-25 09:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+koalac28+於+15-05-30+發表好

原帖由 goddamnit 於 15-06-03 發表
其實可以既話覆去新 post 會好啲，哩邊收檔了，去到第六回合

減甜同奶茶肯定有幫助

原來呢邊收左檔？我跟到亂哂tim,而家應該去邊檔講？

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baby-G2008

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2034^#

發表於 15-6-25 09:03 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第一回合

我都加入呢度先，今朝早餐椰子油兩湯匙蒸兩隻egg 右左少少海鹽，蘋果仔一個

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2033^#

發表於 15-6-3 20:19 |只看該作者

引用：教主你好,終於爬晒文,我l65。。60kg已維持

原帖由 fafa101 於 15-05-31 發表
教主你好,終於爬晒文,我l65。。60kg已維持了成年,1個月前開始l星期3一4日急步行(45-60分鐘),好似 ...

第六回合，#353，都可以用響你身上，可以望望

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2032^#

發表於 15-6-3 19:43 |只看該作者

引用：好認同樓主說法要先降體脂。我而家都諗梗食

原帖由 koalac28 於 15-05-30 發表
好認同樓主說法要先降體脂。我而家都諗梗食咩有幫助？但未諗到。唔知減甜or 可戒奶茶有無幫助？

...

其實可以既話覆去新 post 會好啲，哩邊收檔了，去到第六回合

減甜同奶茶肯定有幫助
你好難想像糖份對增肥幾有效

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2031^#

發表於 15-6-3 19:42 |只看該作者

引用：教主你好,終於爬晒文,我l65。。60kg已維持

原帖由 fafa101 於 15-05-31 發表
教主你好,終於爬晒文,我l65。。60kg已維持了成年,1個月前開始l星期3一4日急步行(45-60分鐘),好似 ...

其實可以既話覆去新 post 會好啲，哩邊收檔了，去到第六回合

覆哩邊我會 skip 左

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