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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合 ...

興趣嗜好今日: 2|主題: 124521

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教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合 [複製鏈接]

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發表於 15-5-28 12:11 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 goddamnit 於 15-5-28 14:53 編輯

留意... 我既理論會好奇怪.
會叫你食到多過隻豬. 會叫你食你估唔倒咁多野..
接受唔倒既... 可以唔駛浪費時間了.

一大段減肥需知既癈話 Click me..

計運動量消耗既計數機

因為PM太煩... 所以決定開個PO吹水而且其實講黎講去都係差不多野.
又唔想再限定跳健身操
唔知點解減肥減到去睇埋食物 ,環境 ,運動 ,生理既野..

所以直接開個POST 記錄 ,都可以當係睇完書自己思考既筆記
或者拎自己做白老鼠既結果.

留意 ,全個POST 都冇專業知識(起碼我冇)
資料唔肯定正確 ,方法唔一定可以實行
我亦會好不負責任(雖然原則上文責自付)

要專業資料 ,你會有好多選擇 .
包括問醫生 ,問專家 ,問營養師 ,問 Google
反正我係得閒無事既二打六 .. 要挑機請搵其他人..

最後 . 運動 ,同飲食都會有風險
循例講
我所講既野都只係吹水.
肯定不適用於長期病患,有心血管病,肝腎問題之類既病人.
(其實,如果你有類似既病,走去聽網友亂UP .. 你對自己都好唔負責任.. 小心身體)

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-3 12:46 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-6-3 12:00
咁你而家幾多磅？之前見你話到左期限，唔知你仲有冇減落去

個programme就完了但我會繼續減呀，目標120磅！
以家接近減了30磅，用了5個月時間，唔算減得好快
發覺運動太over其實對減肥幫助唔大(之前一星期做6日運動每次1-2小時)，控制飲食先最有效
eat clean之後完全對汽水、味精零食失去興趣，麵包蛋糕果D都唔再食

飯糰媽媽

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發表於 15-6-3 12:00 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-6-2+18:39+我

原帖由 Cherriee_c 於 15-06-03 發表
我都系學緊點食jar，尋日準備左500g菜，食左200g已經飽食唔落距離1kg菜1kg肉還有很遠.......
...

咁你而家幾多磅？之前見你話到左期限，唔知你仲有冇減落去

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發表於 15-6-3 11:58 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-6-2 18:39
我有睇你個減肥post

我都系學緊點食jar，尋日準備左500g菜，食左200g已經飽食唔落距離1kg菜1kg肉還有很遠.......

飯糰媽媽

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發表於 15-6-2 21:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-06-02+發

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-02 發表
我果隻都係。

求貓相

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發表於 15-6-2 21:40 |只看該作者

引用：三隻+ +

原帖由 AKI_hisashi 於 15-06-02 發表
三隻

好可呀。我3隻都想抱呀

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2045^#

發表於 15-6-2 21:36 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-2 21:32
我今日條數係50。40。10

40易攪,30難

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發表於 15-6-2 21:36 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-2+21:30+咁食

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2043^#

發表於 15-6-2 21:36 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-2 21:30
咁食KFC去唔去

佢既油唔得...

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-6-2 21:35 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-6-2 21:26
有冇雞扒連皮code? 仲找3xx kcal 食埋應該岩岩好

05075.USDA.r27

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-6-2 21:35 |只看該作者

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發表於 15-6-2 21:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-02+發表

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發表於 15-6-2 21:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-06-02+發

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發表於 15-6-2 21:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-06-02+發

原帖由 talkative 於 15-06-02 發表
同你一樣，我之前同仔女既肉係分開的，近期我都為咗推高脂肪同佢地一齊食

...

小朋友食咁肥唔怕？

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2037^#

發表於 15-6-2 21:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-02+發表

原帖由 talkative 於 15-06-02 發表
咁食KFC去唔去

有油炸過又唔同講法佢地d 千年油

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2036^#

發表於 15-6-2 21:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-06-02+發

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2035^#

發表於 15-6-2 21:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-02+發表

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2034^#

發表於 15-6-2 21:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-02+發表

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2033^#

發表於 15-6-2 21:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-06-02+發

原帖由 ABCFamily123 於 15-06-02 發表
我果隻都係。

但我好寵佢地，俾佢地食住，我係一個奴才

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2032^#

發表於 15-6-2 21:26 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

有冇雞扒連皮code? 仲找3xx kcal 食埋應該岩岩好

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