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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合 ...

興趣嗜好今日: 5|主題: 124516

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教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合 [複製鏈接]

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發表於 15-5-28 12:11 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 goddamnit 於 15-5-28 14:53 編輯

留意... 我既理論會好奇怪.
會叫你食到多過隻豬. 會叫你食你估唔倒咁多野..
接受唔倒既... 可以唔駛浪費時間了.

一大段減肥需知既癈話 Click me..

計運動量消耗既計數機

因為PM太煩... 所以決定開個PO吹水而且其實講黎講去都係差不多野.
又唔想再限定跳健身操
唔知點解減肥減到去睇埋食物 ,環境 ,運動 ,生理既野..

所以直接開個POST 記錄 ,都可以當係睇完書自己思考既筆記
或者拎自己做白老鼠既結果.

留意 ,全個POST 都冇專業知識(起碼我冇)
資料唔肯定正確 ,方法唔一定可以實行
我亦會好不負責任(雖然原則上文責自付)

要專業資料 ,你會有好多選擇 .
包括問醫生 ,問專家 ,問營養師 ,問 Google
反正我係得閒無事既二打六 .. 要挑機請搵其他人..

最後 . 運動 ,同飲食都會有風險
循例講
我所講既野都只係吹水.
肯定不適用於長期病患,有心血管病,肝腎問題之類既病人.
(其實,如果你有類似既病,走去聽網友亂UP .. 你對自己都好唔負責任.. 小心身體)

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-5-28 12:48 |只看該作者

咁其實cc係咪姐係分高碳定低碳咁意思.....

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發表於 15-5-28 13:00 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

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發表於 15-5-28 13:07 |只看該作者

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發表於 15-5-28 13:11 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

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發表於 15-5-28 13:12 |只看該作者

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發表於 15-5-28 13:14 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

高碳日 - 50%碳30%蛋20%脂（白肉+蕃薯+大量菜）
低碳日 - 50%脂30%蛋20%碳（紅肉+蛋+大量菜）
今次啱啦掛

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發表於 15-5-28 13:15

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發表於 15-5-28 13:15 |只看該作者

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9^#

發表於 15-5-28 13:16 |只看該作者

引用：高碳日+-+50%碳30%蛋20%脂（白肉+蕃薯+大量

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10^#

發表於 15-5-28 13:16 |只看該作者

引用：咁其實cc係咪姐係分高碳定低碳咁意思.....

原帖由 saisai0325 於 15-05-28 發表
咁其實cc係咪姐係分高碳定低碳咁意思.....

cc 叫carb cycle, 你可以google 下

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11^#

發表於 15-5-28 13:22 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

22號先開新post,6日後又再開，我地幾吹得下

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12^#

發表於 15-5-28 13:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-28+發表高碳日

原帖由 talkative 於 15-05-28 發表
好快你會掌握到架喇，因為會發現食嚟食去都係嗰幾樣

...

係，無咩可食

我重要係好多菜、瓜類唔食

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13^#

發表於 15-5-28 13:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-28+發表

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
係，無咩可食

我重要係好多菜、瓜類唔食

試下食，偏食好痛苦

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14^#

發表於 15-5-28 13:27 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

諗起果次行出市中心要16000步

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15^#

發表於 15-5-28 13:29 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-28 13:27
試下食，偏食好痛苦

而家當然痛苦,

係以前食開唔健康野時, 覺得無咩問題架,

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16^#

發表於 15-5-28 13:30 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-28+13:27+

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
而家當然痛苦,

係以前食開唔健康野時, 覺得無咩問題架,

先苦後甜... 學jillian michael 話：imagine you are in jeans shop

點評

發表於 15-5-28 14:24

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發表於 15-5-28 13:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-28+發表

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
係，無咩可食

我重要係好多菜、瓜類唔食

瓜唔食得

我又係鐘意食瓜，仲打算烚脆肉瓜，青瓜黎填數
西芹又得嗎

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18^#

發表於 15-5-28 13:32 |只看該作者

cmsm 發表於 15-5-28 13:31
瓜唔食得
我又係鐘意食瓜，仲打算烚脆肉瓜，青瓜黎填數
西芹又得嗎

唔係唔食得, 係我唔like食

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19^#

發表於 15-5-28 13:33 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

報到先！其實好想問，點解唔可以响一個post, 一直傾落去，要不停開新舖

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20^#

發表於 15-5-28 13:38 |只看該作者

引用：Quote:cmsm+發表於+15-5-28+13:31+瓜唔食得

原帖由 小草王道 於 15-05-28 發表
唔係唔食得, 係我唔like食

Oic

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