美容扮靚 今日: 0 | 主題: 137923

積分: 4018

1^#

發表於 15-6-8 09:48 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 canicelok 於 15-6-8 16:35 編輯

星期6同D舊同學食飯, 有2年冇見, 我成應我真係肥左好多, 佢地個個都KEEP得好好, 我就

成日係街都比人以為我有左
今天上

磅137.6

8/6
早餐食1大碗麥皮+一湯匙奇亞籽
午餐1碗魚片米粉

0 1 0

私人傳訊

-Athena-

侯爵府

積分: 23844

49^#

發表於 15-6-13 07:56 |只看該作者

回覆：食麥皮減肥.........今次開始要瘦....

食左一星期麥皮早餐，好似無咩感覺

私人傳訊

cindy618

瑪瑙宮

積分: 144681

父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章育兒性格勳章最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章

48^#

發表於 15-6-12 14:45 |只看該作者

引用：食麥食咩都唔加好難食，同埋唔知點解我晚餐

原帖由 yuen061 於 15-06-11 發表
食麥食咩都唔加好難食，同埋唔知點解我晚餐已經咁唔食澱粉質，但無輕過

...

其實食一碗飯，少肉，多菜，根本唔會肥得去邊

當然一日間唔好零食

私人傳訊

cindy618

瑪瑙宮

積分: 144681

47^#

發表於 15-6-12 14:44 |只看該作者

引用：請問樓主碗麥皮係咪無糖無奶的

原帖由 caca8j 於 15-06-08 發表
請問樓主碗麥皮係咪無糖無奶的?
我覺得我會食唔落,嗚嗚...
我3年肥咗近20磅 ...

我水加麥皮，我覺好味呀，有加chia seed

私人傳訊

諾諾loklok

別墅

積分: 506

46^#

發表於 15-6-12 14:21 |只看該作者

引用：我由67kg減到而家53kg,足足用左9個月時間，

原帖由 lovly_family 於 15-06-10 發表
我由67kg減到而家53kg,
足足用左9個月時間，
全部從食物加少量運動入手，

請問妳幾高？成績很好吖

私人傳訊

ngwong2

翡翠宮

積分: 87986

45^#

發表於 15-6-12 13:48 |只看該作者

我都食了2個個月都只係4磅咋.

私人傳訊

積分: 47876

44^#

發表於 15-6-11 20:53 |只看該作者

lovly_family 發表於 15-6-11 20:44
咩叫油脂量，請指教?

油脂即係脂肪 .通常食[健康]既..
除左食量極不足,另一樣常見就係油脂量極底... 見油如見鬼.

我都試過..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

lovly_family

積分: 1434

43^#

發表於 15-6-11 20:45 |只看該作者

引用：回覆 lovly_family 的帖子便秘問題, try tr

原帖由 mmufan 於 15-06-11 發表
回覆 lovly_family 的帖子

便秘問題, try try 黑蒜啦, 好暢通

黑蒜就咁食?

私人傳訊

lovly_family

積分: 1434

42^#

發表於 15-6-11 20:44 |只看該作者

引用：Quote:lovly_family 發表於 15-6-10 11:18

原帖由 goddamnit 於 15-06-11 發表
你研究下你油脂量係唔係低得可怕..

咩叫油脂量，請指教?

私人傳訊

yuen061

積分: 2321

41^#

發表於 15-6-11 17:33 |只看該作者

回覆：食麥皮減肥.........今次開始要瘦....

食麥食咩都唔加好難食，同埋唔知點解我晚餐已經咁唔食澱粉質，但無輕過

私人傳訊

積分: 47876

40^#

發表於 15-6-11 17:14 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-6-11 16:44 你

原帖由 chowkarman 於 15-06-11 發表
好勁呀!!!!! 我想請問咁糙米係咪比通粉意粉好??? ( 其實我睇緊你嗰邊條 LINK, 但好心急想知, HEHE, 因我 ...

菜類 > 根莖 > 果實 > 種子

菜類要留意，食一斤600克只等於半碗飯，要相對食番多啲其他野，不能因為飽肚而總體太低攝取

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

chowkarman

積分: 3623

39^#

發表於 15-6-11 17:01 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-11 16:44
你搵得錢少,你會駛多啲定駛少啲 ?以為食得少有用既... 同以為搵錢搵少啲有用既道理,其實差不多..
食得少,代 ...

好勁呀!!!!! 我想請問咁糙米係咪比通粉意粉好??? ( 其實我睇緊你嗰邊條 LINK, 但好心急想知, HEHE, 因我老公今次自己好的起心肝減肥, 我想可以了解多 D 幫到佢 )

私人傳訊

積分: 47876

38^#

發表於 15-6-11 16:45 |只看該作者

lovly_family 發表於 15-6-10 11:18
我由67kg減到而家53kg,
足足用左9個月時間，
全部從食物加少量運動入手，

你研究下你油脂量係唔係低得可怕..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊