吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合 ...

興趣嗜好今日: 0|主題: 124415

發帖

跳至頁

查看: 36388 | 回覆: 2003

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合 [複製鏈接]

12 3 4 5...101

積分: 47877

1^#

發表於 15-6-11 16:38 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

哩個POST唔係減肥POST ..雖然係以維持體重,降體脂係主要方向.如果一入黎就要求餐單,或者問點食既.. 請唔好介意我唔理你.
我好強調,其實我比較著緊健康方面多過好唔好睇.

留意... 我既理論會好奇怪.
會叫你食到多過隻豬. 會叫你食你估唔倒咁多野..
接受唔倒既... 可以唔駛浪費時間了.

下面三條LINK睇左冇壞

一個例子,你真係需要米粉做早餐 ?碳水化合物並唔係身體組成必需.
對比 ,米粉,通粉,麵,飯,蕃薯,薯仔,菜類營養成份.
一大段減肥需知既癈話 Click me..
三大營養素既慨念

發問前需知...另外,唔想睇唒咁多POST ,都強烈建議睇左第一回合.
因為好多基本野響第一樓

-- 點解要係咁食 ? 唔食咪唔肥囉... 唸多左既原因
-- 點解要做FOOD LOG
-- 活動記錄,估計每日消耗量
-- 食物既選擇
-- 圖例 ,Reproduced Food Refined Food
-- 點解冇預設既餐單

第006回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15196985&extra=page%3D1

第一回響度 . 大部份資料都會放番響第一回既頭五層樓.
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=14784826&extra=&page=1

因為PM太煩... 所以決定開個PO吹水而且其實講黎講去都係差不多野.
又唔想再限定跳健身操
唔知點解減肥減到去睇埋食物 ,環境 ,運動 ,生理既野..

所以直接開個POST 記錄 ,都可以當係睇完書自己思考既筆記
或者拎自己做白老鼠既結果.

留意 ,全個POST 都冇專業知識(起碼我冇)
資料唔肯定正確 ,方法唔一定可以實行
我亦會好不負責任(雖然原則上文責自付)

要專業資料 ,你會有好多選擇 .
包括問醫生 ,問專家 ,問營養師 ,問 Google
反正我係得閒無事既二打六 .. 要挑機請搵其他人..

最後 . 運動 ,同飲食都會有風險
循例講
我所講既野都只係吹水.
肯定不適用於長期病患,有心血管病,肝腎問題之類既病人.
(其實,如果你有類似既病,走去聽網友亂UP .. 你對自己都好唔負責任.. 小心身體)

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 11176

2004^#

發表於 15-7-6 10:28 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

體重keep到……冇再下滑！
晨磅100.2, 三位數字

私人傳訊

積分: 47877

2003^#

發表於 15-6-25 09:45 |只看該作者

引用：食三文魚骨真係好(漏)係時間搵其他野代替

原帖由 小草王道 於 15-06-25 發表
食三文魚骨真係好(漏)

係時間搵其他野代替

近期研究牛肋條

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 32734

2002^#

發表於 15-6-25 08:48 |只看該作者

食三文魚骨真係好(漏)

係時間搵其他野代替

私人傳訊

積分: 47877

2001^#

發表於 15-6-24 21:33 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

咬緊杏仁，但扣除之後仲有555卡要食 ...己經飽到嘔了

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47877

2000^#

發表於 15-6-24 21:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-24+

原帖由 talkative 於 15-06-24 發表
就咁睇最尾兩句，我以為係教主

我認我係咁既人

點評

發表於 15-6-25 08:50

發表於 15-6-24 23:09

發表於 15-6-24 21:25

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1999^#

發表於 15-6-24 21:08 |只看該作者

回覆：michellewmwong 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1998^#

發表於 15-6-24 21:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-24+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 11021

1997^#

發表於 15-6-24 20:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-24+

原帖由 talkative 於 15-06-24 發表
我抖多兩日到就會繼續跳操

但我唔係要減，係想keep住個身體有運動

食多d! 食多d!

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1996^#

發表於 15-6-24 20:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-24+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1995^#

發表於 15-6-24 20:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-24+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 11021

1994^#

發表於 15-6-24 20:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-24+

原帖由 talkative 於 15-06-24 發表
就咁marching

咁我LV2, 心跳去到158，都唔算誇！

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1993^#

發表於 15-6-24 20:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-24+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1992^#

發表於 15-6-24 20:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-24+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 11021

1991^#

發表於 15-6-24 20:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-24+發表

原帖由 goddamnit 於 15-06-24 發表
根本係食蠔油同糖，鮑魚係配菜

唔係成日有得食乾飽，一年食一兩隻，斷估無咩問題！又唔係偏執狂，處女座！

點評

發表於 15-6-24 20:20

私人傳訊

積分: 11021

1990^#

發表於 15-6-24 20:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-24+

原帖由 talkative 於 15-06-24 發表
一隻唔緊要啦

我未有得食！有得食再唸！

點評

發表於 15-6-24 20:20

私人傳訊

積分: 11021

1989^#

發表於 15-6-24 20:14 |只看該作者

引用：我帶住心跳帶嚟march,心跳竟然可以去到150 +

原帖由 talkative 於 15-06-24 發表
我帶住心跳帶嚟march,心跳竟然可以去到150

步操？LV2?

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1988^#

發表於 15-6-24 19:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-24+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47877

1987^#

發表於 15-6-24 19:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-24 發表

原帖由 talkative 於 15-06-24 發表
所以唔敢掂了

響可以揀之下，炸脾都比油脾可愛

實在太多現象表明，糖比較危險

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1986^#

發表於 15-6-24 19:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-24+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

12 3 4 5...101

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2025 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy