吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合 ...

興趣嗜好今日: 0|主題: 124386

發帖

跳至頁

查看: 36380 | 回覆: 2003

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合 [複製鏈接]

12 3 4 5...101

積分: 47877

1^#

發表於 15-6-11 16:38 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

哩個POST唔係減肥POST ..雖然係以維持體重,降體脂係主要方向.如果一入黎就要求餐單,或者問點食既.. 請唔好介意我唔理你.
我好強調,其實我比較著緊健康方面多過好唔好睇.

留意... 我既理論會好奇怪.
會叫你食到多過隻豬. 會叫你食你估唔倒咁多野..
接受唔倒既... 可以唔駛浪費時間了.

下面三條LINK睇左冇壞

一個例子,你真係需要米粉做早餐 ?碳水化合物並唔係身體組成必需.
對比 ,米粉,通粉,麵,飯,蕃薯,薯仔,菜類營養成份.
一大段減肥需知既癈話 Click me..
三大營養素既慨念

發問前需知...另外,唔想睇唒咁多POST ,都強烈建議睇左第一回合.
因為好多基本野響第一樓

-- 點解要係咁食 ? 唔食咪唔肥囉... 唸多左既原因
-- 點解要做FOOD LOG
-- 活動記錄,估計每日消耗量
-- 食物既選擇
-- 圖例 ,Reproduced Food Refined Food
-- 點解冇預設既餐單

第006回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15196985&extra=page%3D1

第一回響度 . 大部份資料都會放番響第一回既頭五層樓.
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=14784826&extra=&page=1

因為PM太煩... 所以決定開個PO吹水而且其實講黎講去都係差不多野.
又唔想再限定跳健身操
唔知點解減肥減到去睇埋食物 ,環境 ,運動 ,生理既野..

所以直接開個POST 記錄 ,都可以當係睇完書自己思考既筆記
或者拎自己做白老鼠既結果.

留意 ,全個POST 都冇專業知識(起碼我冇)
資料唔肯定正確 ,方法唔一定可以實行
我亦會好不負責任(雖然原則上文責自付)

要專業資料 ,你會有好多選擇 .
包括問醫生 ,問專家 ,問營養師 ,問 Google
反正我係得閒無事既二打六 .. 要挑機請搵其他人..

最後 . 運動 ,同飲食都會有風險
循例講
我所講既野都只係吹水.
肯定不適用於長期病患,有心血管病,肝腎問題之類既病人.
(其實,如果你有類似既病,走去聽網友亂UP .. 你對自己都好唔負責任.. 小心身體)

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 3280

2^#

發表於 15-6-11 17:13 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

收到！

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

3^#

發表於 15-6-12 00:06 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 11021

4^#

發表於 15-6-12 00:35 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

到！晚安！

私人傳訊

積分: 47877

5^#

發表於 15-6-12 05:22 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

早，0521..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

6^#

發表於 15-6-12 06:35 |只看該作者

引用：早，0521..

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 6635

7^#

發表於 15-6-12 08:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-12+發表

原帖由 talkative 於 15-06-12 發表
今日好忙，考完試我好free,約哂做facial整頭髮

闊太既生活mode

私人傳訊

積分: 6635

8^#

發表於 15-6-12 08:34 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

今日個磅數終於郁啦，不過呢兩三日要外食

私人傳訊

積分: 47877

9^#

發表於 15-6-12 08:46 |只看該作者

引用：今日個磅數終於郁啦，不過呢兩三日要外食

原帖由 saisai0325 於 15-06-12 發表
今日個磅數終於郁啦，不過呢兩三日要外食

relax...
長期抗戰嚟

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 11021

10^#

發表於 15-6-12 08:52 |只看該作者

引用：今日個磅數終於郁啦，不過呢兩三日要外食 +

原帖由 saisai0325 於 15-06-12 發表
今日個磅數終於郁啦，不過呢兩三日要外食

食完再減過！

點評

發表於 15-6-12 09:04

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

11^#

發表於 15-6-12 09:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-12+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

12^#

發表於 15-6-12 09:04 |只看該作者

引用：今日個磅數終於郁啦，不過呢兩三日要外食 +

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

13^#

發表於 15-6-12 09:13 |只看該作者

回覆：talkative 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 6635

14^#

發表於 15-6-12 09:48 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-12 08:46
relax...
長期抗戰嚟

我都係咁諗, 迫得自己太行仲容易發顛

私人傳訊

積分: 6635

15^#

發表於 15-6-12 09:49 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-12 09:04
小心d食咪得囉

我老公仲話要星期一去食一蘭

佢既至愛
我應該揀走油淡味

私人傳訊

積分: 47875

2024年龍年勳章開心吸收勳章

16^#

發表於 15-6-12 10:42 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-12 06:35
今日好忙，考完試我好free,約哂做facial整頭髮

早晨呀﹗

真係好阿太feel

私人傳訊

積分: 47875

2024年龍年勳章開心吸收勳章

17^#

發表於 15-6-12 10:44 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-6-12 08:46
relax...
長期抗戰嚟

早呀

我終於買左脂肪磅，想問問佢上面的指標，是否我地要盡量減脂肪數？其他什麼數要減埋？

私人傳訊

積分: 17411

好媽媽勳章

18^#

發表於 15-6-12 11:11 |只看該作者

引用：Quote:talkative 發表於 15-6-12 09:04 小

原帖由 saisai0325 於 15-06-12 發表
我老公仲話要星期一去食一蘭佢既至愛
我應該揀走油淡味

有得走油，淡味嗎？
可能都係唔 arm食。

其實我都想試下，TST開了新店

私人傳訊

積分: 6635

19^#

發表於 15-6-12 11:16 |只看該作者

olimo 發表於 15-6-12 11:11
有得走油，淡味嗎？
可能都係唔 arm食。

佢有得比你揀要多油脂定係少, 我上次去食見到有得揀無, 湯底亦都可以揀要濃味定淡味
不過上次我食完之後重左, 唔知關唔關事

同埋無油淡味其實唔好食....haha 本身我都鍾意食一蘭, 但變左淡味無油呢真係唔食好過

私人傳訊

積分: 47877

20^#

發表於 15-6-12 12:12 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-6-12+09:04+小

原帖由 saisai0325 於 15-06-12 發表
我老公仲話要星期一去食一蘭佢既至愛
我應該揀走油淡味

一蘭 ... 又係好難揀野食

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

12 3 4 5...101

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2025 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy