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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 食草

自由講場今日: 2102|主題: 1352662

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食草 [複製鏈接]

12 3

bebebibi

用戶要求終止服務

積分: 56846

畀面勳章 BK Milk勳章

1^#

發表於 15-7-25 18:55 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

斬肥

點評

wcpcelia

發表於 15-7-26 06:15

Rc123456789

發表於 15-7-26 02:10

FiFiMa

發表於 15-7-25 19:35

0 0 0

望咩呀望

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kiki.kiki

珍珠宮

積分: 49031

醒目開學勳章環保接龍勳章

60^#

發表於 15-7-26 10:29 |只看該作者

引用：斬肥+ +

原帖由 bebebibi 於 15-07-25 發表
斬肥

個醬好肥

去醬或者改用olive oil + vinegar

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iluvmeeself

子爵府

積分: 11657

59^#

發表於 15-7-26 10:20 |只看該作者

keroppipooh 發表於 15-7-26 10:09
斬肥要走醬呀。。。之前有個美容師話我知原來粟米都好肥架，如果唔係就搾唔到粟米油喎

...

美國農夫大多數係用粟米 feed 佢地D 雞 & 牛，等佢地快D " 大 " , 拿去賣。所以 grass-fed 牛特別貴.

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klam19692004

珍珠宮

積分: 41001

環保接龍勳章大廚勳章

58^#

發表於 15-7-26 10:12 |只看該作者

其實D醬都好肥.....

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keroppipooh

琥珀宮

積分: 157032

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

57^#

發表於 15-7-26 10:09 |只看該作者

回覆：bebebibi 的帖子

斬肥要走醬呀。。。之前有個美容師話我知原來粟米都好肥架，如果唔係就搾唔到粟米油喎

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fatpanda

珊瑚宮

積分: 107471

畀面勳章 BK Milk勳章

56^#

發表於 15-7-26 10:01 |只看該作者

回覆：bebebibi 的帖子

我都想食呀

<3<3Rilakkuma+PostPet+Pooh

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iluvmeeself

子爵府

積分: 11657

55^#

發表於 15-7-26 09:44 |只看該作者

本帖最後由 iluvmeeself 於 15-7-26 10:15 編輯

goddamnit 發表於 15-7-26 05:20
六日 .... ketosis 都未有影
另外，油都好多種，你提既頗多都有伏
食油揀番 tallow 同 lard 之類 ...

你是知識份子，但這唔代表其他人是白痴。So，你係到笑乜 ? ?

這3磅是水份... 又如何 ?
我 re 呢个 post 只係想好簡單 share 我現在既 diet.
我冇需要花半粒鐘深層解釋初頭減的磅數是水份多，呢个 diet 要比自己最少 3 wks 先開始真正消脂。。。之類。

在綱上買在 ketostix.... 一路 check 住。
第四日已變深紫色。即使不是 101% 準，因為會有其他因素影響。
但口是臭，尿是超級臭。
最重要係 so far 已經有2個人 (不知我 on diet ) 話我瘦左。我冇減卡路厘。你咁醒，一定明 calorie in, calorie out 呢个道理。

第一個 week 祛到 3 磅水即代表身體有做過野，即是離 100 % 成功進入 keto 唔遠。

我要以最快速度進入 keto, 所以現佳段乜 fat 都會照食。
包括你覺得會嚇親香港人既 fat.
Olive oil, 牛油果 , 椰子油，nuts, 三文魚油。。。 etc... 我一样有食。

我仲有隔日食 kfc 添。

我超鐘意食野，所以我係唔會齋食 healthy fat, 食到咁齋，咁悶會令好易放棄。 Keto 巳經好多野唔食得。叫我日日攬住包 almond 過日神我會死。

你可以繼續笑，但我係唔會放棄 !

你有呢方面既知識，但唔代表其他人冇。
係人都可以上網做功課。差在有冇好似你咁大興趣。

我覺得真正試過呢个 diet (成功 / 唔成功 ) 既人，先應該比任何意見 / 批評其他人。

我唔會係度比任何意見有關呢个 diet, 直到試驗完畢。

我由 17 開始減肥。四個月内，，，169 lbs ---> 102 lbs. 經歷埋 anorexic.
家陣 37... 仲減緊。
經歷過 20 年既 non - stop 減肥生捱，呢方面既知識應該不比其他人少。So far, 我敢講一定係 " 控制飲食 + 適量中度運動 " 係有效. 呢個諗法，Keto 完可能會變。

我既 " 控制飲食 " 既定義係。。。。
乜狗屎垃圾都食，但份量係平時 1/2 - 1/3.
咁样一定唔會 feel deprived / 有 cravings.

運動只做中度。
劇烈運動。。。越做越想 (需要 ? )食野。
由其上完 Spin class... 特別想食 buffet.

我好奇你究竟有冇做過肥人 ?
你上黎係為左有心幫人定想比人知你有日日上綱做功課，对呢方面有極濃厚興趣 ?

所以請你唔好再

.

肥是一件惨事。

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fattyfat

琥珀宮

積分: 176549

開心吸收勳章熱血勳章玩具勳章畀面勳章 BK Milk勳章

54^#

發表於 15-7-26 08:42 |只看該作者

引用：斬肥+ +

原帖由 bebebibi 於 15-07-25 發表
斬肥

simple is the best~

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47877

53^#

發表於 15-7-26 05:20 |只看該作者

引用：我都斬緊。方間乜野方法都用過。今次簡試 \"

原帖由 iluvmeeself 於 15-07-26 發表
本帖最後由 iluvmeeself 於 15-7-26 02:12 編輯

我都斬緊。

六日 .... ketosis 都未有影

另外，油都好多種，你提既頗多都有伏
食油揀番 tallow 同 lard 之類好啲

cured bacon ,butter 類，響香港食知道既話嚇死人

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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December9

複式洋房

積分: 195

52^#

發表於 15-7-26 02:08 |只看該作者

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iluvmeeself

子爵府

積分: 11657

51^#

發表於 15-7-26 02:01 |只看該作者

本帖最後由 iluvmeeself 於 15-7-26 02:12 編輯

我都斬緊。

方間乜野方法都用過。

今次簡試 " ketogenic diet ".. 中文叫 " 生酮飲食 " .

一日 intake 比例係。。。

5% carbs
30% protein
65% fat

所有油，牛油，雞皮, 煙肉。。。照食。

進行左 6 日，輕左3磅。本身體重係 " 標準 ".
目標係斬 15 磅。

http://www.bonavida.com.hk/2013/09/lchf-the-healthiest-and-most-effective-weight-loss-diet/