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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 討論 keep fit

自由講場今日: 100|主題: 1353651

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討論 keep fit [複製鏈接]

12

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1^#

發表於 15-8-8 23:08 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

啲明星常去跑步，做gym, 食三文治，生果，飲果汁又一餐，唔食飯。其實夠唔夠energy同營養架？

響ig見到有教練早餐飲一杯skim milk, 加2匙花生醬做早餐，個日又狂做運動

又見到有朋友呢兩日烈日當空，熱到咁上山跑6k, 又做yoga, 又打拳，食野又唔多，要計住卡路里，如果個日食多左就話第日要做多啲training…但做完又話連洗碗都無力…lunch食湯米…

自問真係無咁恒心，食野下下計住好辛苦

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40^#

發表於 15-8-9 21:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 zaba 於 15-08-09 發表我都係

原帖由 CSS701 於 15-08-09 發表
呢期咁熱，唔怕中暑？

慢慢跑來我覺得ok

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39^#

發表於 15-8-9 18:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 coeyapple 於 15-08-09 發表

原帖由 Yenbrie 於 15-08-09 發表
30min跑，唔需要出盡力跑，hea跑仲要唔似跑就ok，我到後尾幾乎係用快走方式

至於跳繩，我由500跳到1500

明白thxxx

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chickenwing2006

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好媽媽勳章

38^#

發表於 15-8-9 15:44 |只看該作者

引用：計卡路里暫時係我用過減得最好既方法，我係

原帖由 Yenbrie 於 15-08-08 發表
計卡路里暫時係我用過減得最好既方法，
我係加埋跑步或跳繩，
脂肪由28.x減到20.8，

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15週年勳章

37^#

發表於 15-8-9 15:39 |只看該作者

引用：我近排試左個超懶方法一日訓十八個鐘然後

原帖由 prayformum 於 15-08-09 發表
我近排試左個超懶方法一日訓十八個鐘然後一日食一餐瘦左磅半(目標5 磅)

...

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36^#

發表於 15-8-9 15:28 |只看該作者

回覆：討論 keep fit

做運動，唔食太肥太多調味既野，唔暴食，為了健康，雖然想減，但唔想太極端。

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35^#

發表於 15-8-9 13:55 |只看該作者

引用：冇恆心冇辦法架，我自己都係早上一杯shake

原帖由 jzzz1102 於 15-08-09 發表
冇恆心冇辦法架，我自己都係早上一杯shake，lunch食小小，晚餐有時會唔食，做運動湊女去街etc，習慣左就唔 ...

我同你差唔多
但晚餐會正常食

早餐食greek yogurt
午餐一杯shake
晚餐任食
星期六日都係任食

基本上都keep到下

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34^#

發表於 15-8-9 13:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+coeyapple+於+15-08-09+發表

原帖由 Yenbrie 於 15-08-09 發表
30min跑，唔需要出盡力跑，hea跑仲要唔似跑就ok，我到後尾幾乎係用快走方式

至於跳繩，我由500跳到1500

跳繩小腿會粗嗎？

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環保接龍勳章

33^#

發表於 15-8-9 13:36 |只看該作者

good health

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32^#

發表於 15-8-9 13:31 |只看該作者

引用：啲明星常去跑步，做gym,+食三文治，生果，

原帖由 CSS701 於 15-08-08 發表
啲明星常去跑步，做gym, 食三文治，生果，飲果汁又一餐，唔食飯。其實夠唔夠energy同營養架？

響ig見到有 ...

明星靠外表搵食，keep fit係佢地工作之一，唔keep點會有人搵拍廣告、拍戲，同做地盤一樣，手停口停。
我自問都做唔到，食樣野都計住晒，無人生樂趣，要活在當下，食咗先算

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畀面勳章

31^#

發表於 15-8-9 13:30 |只看該作者

回覆 CSS701 的帖子

西柚餐

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30^#

發表於 15-8-9 13:29 |只看該作者

回覆：CSS701 的帖子

吾食野吾得

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親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

29^#

發表於 15-8-9 13:28 |只看該作者

回覆：討論 keep fit

如果冇得撈，我都會。
為健康同想自己靚，可以溫和d，控制飲食同運動，其實唔太 hardsh

你若盛開, 蝴蝶便來!

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28^#

發表於 15-8-9 13:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Yenbrie 於 15-08-09 發表30m

原帖由 kittychan33 於 15-08-09 發表
跳繩會脚粗嗎?

做任何運動，唔拉筋一定粗

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27^#

發表於 15-8-9 12:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+jzzz1102+於+15-08-09+發表冇

原帖由 Yenbrie 於 15-08-09 發表
你呢種瘦係瘦肌肉，即係正宗泡芙人，餓完仲要好快反彈

我生之前同生之後都keep到，有好幾年，我有workout，係肌肉，不是鬆泡泡的

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26^#

發表於 15-8-9 11:03 |只看該作者

引用：我都係烈日當空咁跑，出一身汗真係好正！

原帖由 zaba 於 15-08-09 發表
我都係烈日當空咁跑，出一身汗真係好正！

呢期咁熱，唔怕中暑？

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積分: 24263

25^#

發表於 15-8-9 10:55 |只看該作者

回覆：討論 keep fit

運動，除左keep fit, 仲係儲健康，後生唔儲，唔通跑唔郁果時黎儲咩？

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積分: 3581

24^#

發表於 15-8-9 10:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 coeyapple 於 15-08-09 發表

原帖由 Yenbrie 於 15-08-09 發表
30min跑，唔需要出盡力跑，hea跑仲要唔似跑就ok，我到後尾幾乎係用快走方式

至於跳繩，我由500跳到1500

跳繩會脚粗嗎?

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23^#

發表於 15-8-9 09:44 |只看該作者

回覆：討論 keep fit

我都係烈日當空咁跑，出一身汗真係好正！

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積分: 182

22^#

發表於 15-8-9 09:39 |只看該作者

引用：冇恆心冇辦法架，我自己都係早上一杯shake

原帖由 jzzz1102 於 15-08-09 發表
冇恆心冇辦法架，我自己都係早上一杯shake，lunch食小小，晚餐有時會唔食，做運動湊女去街etc，習慣左就唔 ...

你呢種瘦係瘦肌肉，即係正宗泡芙人，餓完仲要好快反彈

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