心聲留言 今日: 1 | 主題: 17520

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1^#

發表於 15-9-29 09:05 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

成日肩頸膊痛.
一起身, 又是公事, 家事, 私事
本身又是(長期病患).

想人家合作D, 把事做好.. 要用腦思考...再好言好語表達...
做人很累. 我只想為自己負責, 而生活..

或購醫痛証之儀器?
按摩椅, bulky. 不太理想.

負能量過大? 負情緒又湧上來.

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想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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amk650191

男爵府

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42^#

發表於 15-10-30 14:00 |只看該作者

333s 發表於 15-10-14 12:49
公事可應付.
私下的員工, 不配合, 不合作...哎. 幫我不了, 反而增加我的工作量. 請來受氣.
好言沒用. 花 ...

凡事放輕鬆

日常正確姿勢及運動
https://www.youtube.com/watch?v=22zArZ-0mcw

https://www.facebook.com/lordiheal?fref=ts

椎間盤突出滾背法
https://www.youtube.com/watch?v=AkQuh9OYzB0

世俗艱難，相互體諒就好

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333s

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41^#

發表於 15-10-28 10:40 |只看該作者

肌肉痛、關節痛、骨骼痛、皮膚發炎痕癢，如非外傷，全因內臟發炎

人體十二經脈，內接五臟六腑，外達四肢百骸，如果五臟六腑有炎症，就會刺激元氣燥動，經由十二經脈狂飆出體表，令骨骼、肌肉、皮膚發炎，此所謂循經上炎也！

如傷風、咳嗽、哮喘等等氣管道疾病，都是肺臟發炎循經上炎所致。

文火令肌肉、關節、骨骼、皮膚腫脹，此乃所謂的增生，骨質增生，肌肉也會增生，關節也會增生，皮膚也會增生，癌症其實就是文火增生，當文火加熱至武火時，癌腫瘤便會燒破，通常大部份人在腫瘤加熱至武火前已經歸西。

武火令肌肉、關節、骨骼、皮膚燒毀，關節磨損是內臟發炎循經上炎將關節燒毀，並非運動磨蝕。

肌肉痛、關節痛、骨骼痛、皮膚發炎痕癢的根源在於五臟六腑，所以現代醫學永遠醫不好，因為現代醫學，只看見疾病的結果，卻永遠不會去尋找疾病的根源。

頭痛可能醫心肺，腳痛可能醫腸胃，因為心肝脾肺腎，可能才是痛症的根源。

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100faimly

禁止訪問

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發表於 15-10-20 16:55 |只看該作者

回覆：成日肩頸膊痛

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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100faimly

禁止訪問

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發表於 15-10-20 16:47 |只看該作者

回覆：成日肩頸膊痛

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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333s

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38^#

發表於 15-10-18 13:08 |只看該作者

nataliehuibb 發表於 15-10-18 12:55
去按摩肩頸，有幫助

你也有肩頸膊痛?
去那里按摩肩頸?

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nataliehuibb

男爵府

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37^#

發表於 15-10-18 12:55 |只看該作者

去按摩肩頸，有幫助

點評

333s

發表於 15-10-18 13:07

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bestwish

子爵府

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36^#

發表於 15-10-15 22:23 |只看該作者

引用：Quote:bestwish 發表於 15-10-15 12:54 係

原帖由 333s 於 15-10-15 發表
枕頭林了. 枕套塞2个舊枕心... 另再購多一个.

禁樣唔得喎，唔怪得肩頭脛痛啦！揀番個健康枕啦

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333s

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35^#

發表於 15-10-15 21:52 |只看該作者

健康小貼士

一) 頸部運動 (甲)

二) 頸部運動 (乙)

三) 肩膀運動

四) 手部運動

五) 掃背運動

六) 腰部運動

七) 拉背及肩運動

八) 拉手運動

九) 五十肩運動 (一)

十) 五十肩運動 (二)

十一) 後腿拉筋運動

十二) 膝蓋練力運動

十三) 後腰運動

十四) 小腿運動

十五) 大腿運動

十六) 下腹運動

十七) 上腹運動

十八) 拉腰運動

十九) 大腿後肌運動

二十) 強化膝蓋運動

http://www.chirocare.com.hk/health-tips/

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333s

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34^#

發表於 15-10-15 21:51 |只看該作者

bestwish 發表於 15-10-15 12:54
係咪枕頭過期或唔岩訓呀?
我老公佢如果個枕床頭開始林即用左2-3年, 就要換。因為唔換佢會肩頭脛位會痛。 ...

枕頭林了. 枕套塞2个舊枕心... 另再購多一个.

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bestwish

子爵府

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33^#

發表於 15-10-15 12:54 |只看該作者

係咪枕頭過期或唔岩訓呀?

我老公佢如果個枕床頭開始林即用左2-3年, 就要換。因為唔換佢會肩頭脛位會痛。

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發表於 15-10-15 12:13 |只看該作者

333s 發表於 15-10-15 12:03
实話... 我都唔鐘意厚床褥的.

原因

我以前果張都唔厚 2" , 但抬去掉抬到我 C C 下.

呢 D 薄褥好, 唔啱又換, 又唔貴, 佢重話防蟲永久不變形, 睇下係唔係

點評

333s

發表於 15-10-15 21:47

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333s

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31^#

發表於 15-10-15 12:03 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 15-10-15 11:32
係呀, 咁叠埋上去都係 2 吋.
我都唔鐘意厚褥的.

实話... 我都唔鐘意厚床褥的.

原因
厚褥 = 重
1. 一星期更換床罩, 重和自己過不去, 自找辛苦.
2. 晒床褥
+ "反轉床褥" 不方便. 我打直依附窗戶, 晒太阳來剎菌.
"关節病"+ 背痛者

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30^#

發表於 15-10-15 11:32 |只看該作者

333s 發表於 15-10-15 11:25
1.5寸厚.方便更換床單呀...

係呀, 咁叠埋上去都係 2 吋.

我都唔鐘意厚褥的.

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333s

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29^#

發表於 15-10-15 11:25 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 15-10-14 20:05
度左, 有 1.5 寸

1.5寸厚.方便更換床單呀...

我也是用 5cm 厚的.
冬節時. 開電暖毯..
更換床罩超方便.

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28^#

發表於 15-10-14 20:05 |只看該作者

333s 發表於 15-10-14 19:11
多厚?

度左, 有 1.5 寸

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333s

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發表於 15-10-14 19:11 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 15-10-14 13:04
您睇睇佢網頁介紹

http://www.a-fontane.com.hk/tc/products_list.php?catalog_id=2&page=1

多厚?

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26^#

發表於 15-10-14 13:04 |只看該作者

333s 發表於 15-10-14 12:49
公事可應付.
私下的員工, 不配合, 不合作...哎. 幫我不了, 反而增加我的工作量. 請來受氣.
好言沒用. 花 ...

您睇睇佢網頁介紹

http://www.a-fontane.com.hk/tc/products_list.php?catalog_id=2&page=1

我相信長期睡硬床有機會是導致肩頸痛的原因之一.

加張無庒床墊上去, 會好好多的. 睡枕也留意下, 太硬太高也不好.

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333s

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25^#

發表於 15-10-14 12:49 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 15-10-14 11:53
1 或者係工作压力長期沉重
2. 坐椅高度不良
3. 椅背設計不良

公事可應付.
私下的員工, 不配合, 不合作...哎. 幫我不了, 反而增加我的工作量. 請來受氣.
好言沒用. 花錢買難受. 明年自己干.

坐椅高度不良, 新的椅, 原來不夠高.... 我用回舊椅了.
床我是睡在硬床... (苦命者, 沒有福分睡軟床, 关節出問題) 睡不得.
有錢用, 也不能用.

maybe i must 仿德國公司. 40hr/wk.
本周工作時數多了. 下同減少時數.

無庒床墊... 是什么?

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