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年紀大可以點減肥 [複製鏈接]

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12345mimika


洋房

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1#
發表於 15-10-15 20:55 |只看該作者
我今年40歲，有做運動，但減唔到肥，重愈來愈肥添，有無人知可以點減肥呢？
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michellewmwong


子爵府

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153#
發表於 15-10-18 19:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+MrsWong+於+15-10-17+

本帖最後由 michellewmwong 於 15-10-18 19:54 編輯
原帖由 爸爸豬 於 15-10-18 發表
07:00 脫脂芝士一塊
10:00 食1隻烚蛋
13:00 食1隻烚蛋
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angelfan07


珍珠宮

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152#
發表於 15-10-18 17:55 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

今日已經第五日,上跑步機急步行/慢跑(1小時,跑咗4日),輕咗3-4磅。上下血壓已經正常番。
我要繼續努力!!!!!
希望過農曆年之前開post報喜成功減掉30磅
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cherrylemon


子爵府

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151#
發表於 15-10-18 17:27 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

毛

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fsforth


伯爵府

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150#
發表於 15-10-18 17:20 |只看該作者

引用：剩係想減pat同肚腩，+係咪都一樣？我好中意

原帖由 rebornarmy 於 15-10-18 發表
剩係想減pat同肚腩， 係咪都一樣？
我好中意食飯 米線
飯食兩滿碗… 唔食就好快肚餓
白飯，米粉，粥 升糖指數太高，促進脂肪增長。

想食 carbohydrate 可以食 意粉或者蕃薯。
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禁止訪問

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149#
發表於 15-10-18 17:17 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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爸爸豬


珍珠宮

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148#
發表於 15-10-18 17:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 爸爸豬 於 15-10-17 發表5:2

原帖由 tracytang 於 15-10-17 發表
可否講吓要點做?
一星期5日正常飲食
其餘2日食500卡路里，不食醣類!食優質蛋白質!最好分2餐食(但我唔得!要少食多餐)
你上網searh有很多資料!
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爸爸豬


珍珠宮

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147#
發表於 15-10-18 17:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 爸爸豬 於 15-10-17 發表5:2

原帖由 MrsWong 於 15-10-17 發表
請問係斷食的兩日，你通常食咩？
07:00 脫脂芝士一塊
10:00 食1隻烚蛋
13:00 食1隻烚蛋
15:00 蘋果，脫脂咖啡
晚上食菜
期間要大量飲暖水，有時煲黑豆水，牛蒡茶
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fsforth


伯爵府

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146#
發表於 15-10-18 11:21 |只看該作者

引用：請問點解做帶氧運動點解都會肥？ +

原帖由 dragonball0301 於 15-10-18 發表
請問點解做帶氧運動點解都會肥？
因為「只做」帶氧運動會減肌肉量，吃多少少都易肥。
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michellewmwong


子爵府

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145#
發表於 15-10-18 11:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-10-17+

原帖由 hung1224 於 15-10-18 發表
係咪唔落鹽呀！
有
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hung1224


男爵府

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144#
發表於 15-10-18 10:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+meii939+於+15-10-17+發表呢

原帖由 michellewmwong 於 15-10-17 發表
早餐太豐富，中午咪唔食咁多囉，不過都有半斤菜心，食埋d豬骨，飲埋湯，都差不多了！



...
係咪唔落鹽呀！
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rebornarmy


子爵府

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143#
發表於 15-10-18 10:17 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

剩係想減pat同肚腩， 係咪都一樣？
我好中意食飯 米線
飯食兩滿碗… 唔食就好快肚餓

如果食雞胸+ 菜+ 米粉做lunch, 米粉可以食幾多？
一個福米ok ma?

我身體都幾差， 係office對住電腦成日都好暈
如果再食唔飽… 我驚我休克
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dragonball0301


禁止訪問

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142#
發表於 15-10-18 09:58 |只看該作者

回覆：fsforth 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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flora


子爵府

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141#
發表於 15-10-18 09:46 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

留毛
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babywish


子爵府

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140#
發表於 15-10-18 09:18 |只看該作者

引用：我開頭都有做齊，但跑步跑到筋膜炎，所以停

原帖由 12345mimika 於 15-10-15 發表
我開頭都有做齊，但跑步跑到筋膜炎，所以停咗一陣，除左跑步可以做乜野運動呢？ ...
連呢個都類似！
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babywish


子爵府

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BK Milk勳章


139#
發表於 15-10-18 09:17 |只看該作者

引用：我今年40歲，有做運動，但減唔到肥，重愈來

原帖由 12345mimika 於 15-10-15 發表
我今年40歲，有做運動，但減唔到肥，重愈來愈肥添，有無人知可以點減肥呢？ ...
我都有同樣問題
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andyman


翡翠宮

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138#
發表於 15-10-18 07:14 |只看該作者

回覆：年紀大可以點減肥

睡眠要充足先會廋，唔夠瞓原來會肥。
一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。
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milau


珍珠宮

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137#
發表於 15-10-18 03:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+meii939+於+15-10-17+發表好

原帖由 michellewmwong 於 15-10-17 發表
午餐是豬骨湯煮菜心！
但係要返工好難食呢d野喎
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cnyiris


男爵府

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136#
發表於 15-10-18 01:33 |只看該作者

引用：Quote:luvkaka+發表於+15-10-16+10:17+HI,+

原帖由 michellewmwong 於 15-10-16 發表
我在淘寶買了Jillian Michaels 30Days Shred 的DVD

我舊年8月開始跳Jillian Michaels 的DVD, 但 ...
請問可否比條link我呀？
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meii939


大宅

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135#
發表於 15-10-18 01:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 meii939 於 15-10-17 發表呢

原帖由 michellewmwong 於 15-10-17 發表
早餐太豐富，中午咪唔食咁多囉，不過都有半斤菜心，食埋d豬骨，飲埋湯，都差不多了！



...
我真係要食少D
私人傳訊


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