美容扮靚 今日: 15 | 主題: 138218

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發表於 15-11-18 09:46 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

條士啤呔愈來愈明顯，點算？

玩呼拉圈有冇用的？或者有咩其他方法解救？請大家指教

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momom

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發表於 15-11-21 15:23 |只看該作者

引用：this

原帖由 未係師奶 於 15-11-21 發表
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大阪有冇得賣

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豬菇

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發表於 15-11-21 15:17 |只看該作者

引用：this+ +

原帖由 未係師奶 於 15-11-21 發表
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請問左邊枝gel係邊買？幾錢？

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未係師奶

複式洋房

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發表於 15-11-21 00:23 |只看該作者

回覆：pingu_k 的帖子

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TeriAnla

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發表於 15-11-20 14:10 |只看該作者

回覆：pingu_k 的帖子

我做7 mins workout + plank. Yes 用nuskin spa機和收緊cream.

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tungtungkow

禁止訪問

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發表於 15-11-20 13:24 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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21^#

發表於 15-11-20 11:44 |只看該作者

引用：做下家用rf機，同page 1果d運動

原帖由 未係師奶 於 15-11-20 發表
做下家用rf機，同page 1果d運動

Tks!請問rf机又是什麼呢？

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發表於 15-11-20 11:42 |只看該作者

引用：平時挺胸收腹，腹式呼吸，行斜路，跳舞……

原帖由 Elenalan 於 15-11-20 發表
平時挺胸收腹，腹式呼吸，行斜路，跳舞……

請問腹式呼吸係点做？

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發表於 15-11-20 11:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 pingu_k 於 15-11-20 發表請

原帖由 zoolexie 於 15-11-20 發表
帶氧運動，例如，快走，跑步，或者類似滑雪機的健身器材，跳健康操，等，之後再做返針對腹部的無氧運動，例 ...

Tks very much!

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發表於 15-11-20 11:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 pingu_k 於 15-11-18 發表即

原帖由 Ginsa1008 於 15-11-19 發表
核心肌肉訓練/total abs
即是呢種

👏👏👏

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發表於 15-11-20 11:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 zoolexie 於 15-11-19 發表一

原帖由 pingu_k 於 15-11-20 發表
請問邊隻無氧/帶氧运动对收士啤味有效d?tks

其實有很多，例如仰臥起坐，卷腹，或者上youtube，穩些針對腹部的訓練，貴在堅持

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發表於 15-11-20 11:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 zoolexie 於 15-11-19 發表一

原帖由 pingu_k 於 15-11-20 發表
請問邊隻無氧/帶氧运动对收士啤味有效d?tks

帶氧運動，例如，快走，跑步，或者類似滑雪機的健身器材，跳健康操，等，之後再做返針對腹部的無氧運動，例如，卷腹，平板，仰臥起坐，等等

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未係師奶

複式洋房

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發表於 15-11-20 09:03 |只看該作者

回覆：肚皮愈來愈鬆，請問玩呼拉圈有冇用的？

做下家用rf機，同page 1果d運動

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Elenalan

水晶宮

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發表於 15-11-20 07:54 |只看該作者

回覆：肚皮愈來愈鬆，請問玩呼拉圈有冇用的？

平時挺胸收腹，腹式呼吸，行斜路，跳舞……

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發表於 15-11-20 07:50 |只看該作者

引用：一定帶氧運動，和無氧運動，

原帖由 zoolexie 於 15-11-19 發表
一定帶氧運動，和無氧運動，

請問邊隻無氧/帶氧运动对收士啤味有效d?tks

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發表於 15-11-20 07:48 |只看該作者

引用：我都係做運動再係屋企用spa機碌。

原帖由 TeriAnla 於 15-11-19 發表
我都係做運動再係屋企用spa機碌。

請問你做咩运動？spa机係Nu Skin果部嗎？tks

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發表於 15-11-20 07:47 |只看該作者

引用：Quote:pingu_k 發表於 15-11-18 19:40 即去

原帖由 tungtungkow 於 15-11-19 發表
我生完個女之後日日狂束腰阿同埋搽勁多媽媽用既收緊既CREAM按運動真係冇乜點做
...

咁你束完腰同搽cream就ok?我果時乜都冇做，但之後其實都冇咁犀利，只係近一年，可能年紀真係大啦，士啤呔明顯左好多

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發表於 15-11-20 07:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 pingu_k 於 15-11-18 發表即

原帖由 Ginsa1008 於 15-11-19 發表
核心肌肉訓練/total abs
即是呢種

tks very much!

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9^#

發表於 15-11-19 23:04 |只看該作者

回覆：肚皮愈來愈鬆，請問玩呼拉圈有冇用的？

一定帶氧運動，和無氧運動，

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TeriAnla