母乳餵哺 今日: 0 | 主題: 85708

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發表於 08-9-16 12:40 |只看該作者

仲攰過返工....冇錯！

返工仲可以有少許自由時間，同埋唔係驚嘈醒ｂｂ…

教練証書都一定係持續進修先可以keep住架啦, keep左幾年進修啦, 但係今次過左期我未必會再去讀, 因為湊仔太辛苦....

我都係．．．算啦～反正定期要update下ｄ知識咁嘛，將來咪當跳步囉～

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kwanaty

別墅

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發表於 08-9-15 03:32 |只看該作者

唔到我堅持, 到你地BB有返咁大個, 識行識走你就明, 你無可能有得休息...

我就只有那三個証書, 要咁多對我黎講都無用啦, 我又唔係靠佢食飯, 我本身係教書, 仲教中文添, 同運動都九唔搭八, 純粹自己興趣.
教練証書都一定係持續進修先可以keep住架啦, keep左幾年進修啦, 但係今次過左期我未必會再去讀, 因為湊仔太辛苦....

我個B歲半囉, 入得黎呢邊都係餵人奶卦?? 佢全人奶到宜家一日2次, 固體4-5餐, 一日到黑唔係煮(餐餐煮, 2餐食同一樣野佢唔制)就係陪玩(外出3-4小時, 在家亦坐不住), 再唔係就教認字認知, 如果有人幫我就唔使話一腳踏實瘦啦... 我已經無教書喇, 但係仲攰過返工....

我而家增肥中, 但都無成績... 其實唔使肥返晒, 唔好再瘦就好... 瘦得濟其實都無咩好羨慕, 成個人乾晒好易有縐紋, 唔靚.

原文章由 muiskyie 於 08-9-13 23:28 發表

堅持啊~
其實你個bb幾大?係咪吃母乳?

能夠抽到時間 + 精力 + 完全發揮專業水準係唔容易，我以前都冇諗過自己識做同真係做得到，可以係兩回事~

所以都有d羨慕你... ...

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發表於 08-9-13 23:28 |只看該作者

原文章由 kwanaty 於 13 9 2008 22:05 發表
陪BB爬jungle gym, 活動多D. 得閒同BB一齊做運動, esp 親子瑜珈, 唔使太刻意, 佢愈大我愈攰愈無時間&心情做運動, 如果唔係同佢一齊做, 我真係唔會自己走去做, 得閒真係寧願訓覺!! 湊仔真係好攰(雖然enjoy)

堅持啊~
其實你個bb幾大?係咪吃母乳?

能夠抽到時間 + 精力 + 完全發揮專業水準係唔容易，我以前都冇諗過自己識做同真係做得到，可以係兩回事~

所以都有d羨慕你...

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kwanaty

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發表於 08-9-13 22:05 |只看該作者

陪BB爬jungle gym, 活動多D. 得閒同BB一齊做運動, esp 親子瑜珈, 唔使太刻意, 佢愈大我愈攰愈無時間&心情做運動, 如果唔係同佢一齊做, 我真係唔會自己走去做, 得閒真係寧願訓覺!! 湊仔真係好攰(雖然enjoy)

原文章由 Gege 於 08-9-10 09:23 發表
kwanaty,

Me Too , I also 全人奶+自己一腳踢搞拪BB所有野+打理屋企

I am losing weight, now 2 lbs below the lowest weight (i.e. 86 lbs ONLY) extermely under weight,

However, I would like to trim my wa ...

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發表於 08-9-13 12:55 |只看該作者

Both of Yoga and Pilates are helpful for you.

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發表於 08-9-13 12:54 |只看該作者

Bot of Yoga and Pilates are helpful for you.

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Gege

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發表於 08-9-10 09:23 |只看該作者

kwanaty,

Me Too , I also 全人奶+自己一腳踢搞拪BB所有野+打理屋企

I am losing weight, now 2 lbs below the lowest weight (i.e. 86 lbs ONLY) extermely under weight,

However, I would like to trim my waist line, it doesn't work for "呼拉圈), always stay at 24.5 ",

I would like to ask you the way to achieve 23.5"? (i used to be 23.5 previously)???

Thx!!!

原文章由 kwanaty 於 08-8-23 21:50 發表
唔使驚瘦唔到. 全人奶+自己一腳踢搞拪BB所有野+打理屋企, 我自己仲有做返份part time添, 實瘦.

我以前110磅, 腰25",
而家得92磅, 腰23.5". 成條人乾咁

餵奶就唔好諗咁多野啦, 專心做奶媽就得架啦. ...

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發表於 08-9-4 16:25 |只看該作者

我情況冇你咁理想...

因為我d能量俾哂個bb，所以冇咁怏完全recovered。

kwanaty係味都係冇人幫、自己湊都抽到energy做運動?
係的話真厲害...

原文章由 kwanaty 於 3 9 2008 13:01 發表
唔係壞左, 係因為大量/劇烈運動時釋出乳酸.

但一般中度的運動量即使跑步/jogging 15-20min等都未至於會咁.

我都持有體適能, 瑜珈教練及拳擊教練証, 陀住到最後一日都仲有做aerobics及yoga, 產後第三日開始做產後瑜 ...

想請教：

你d「體適能, 瑜珈教練及拳擊教練証」係邊（機構）度考／「買」？
有效期幾長？
你係咪已經同一時間教哂上述「items」好多年？
除o左呢「教練証」之外，有冇Pilates、體操（競技／藝術／技巧／彈簧）、柔道、跆拳道、武術、太極、射擊、游泳、韻律泳、現代舞、中國舞．．．之類既「教練証」？？

我咁問只係出於好奇，並無惡意；因為我識唔少人同時「持有」好多張「教練証」，未知你會否咁有緣係其中一個而已～～。如果你睇完上段個心唔舒服，就此致歉！

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angelmak

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發表於 08-9-3 15:38 |只看該作者

樓主, 妳得20歲, 好快就可以瘦得返o家啦! 我生咗大女之後都係餵全人奶, 真係會瘦得好快~

2個寶貝~雅詠&灝泯

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kwanaty

別墅

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發表於 08-9-3 13:01 |只看該作者

唔係壞左, 係因為大量/劇烈運動時釋出乳酸.

但一般中度的運動量即使跑步/jogging 15-20min等都未至於會咁.

我都持有體適能, 瑜珈教練及拳擊教練証, 陀住到最後一日都仲有做aerobics及yoga, 產後第三日開始做產後瑜珈, 主要是為幫助子宮及身體復原. 不是為瘦身, 但有做係會firmD既.

我都係O個句, 餵奶就唔好諗用其他捷徑去減囉, 尤其唔好信O個隻康X萊.

原文章由 wysze 於 08-9-3 11:03 發表
原來做太劇烈運動會令奶變酸, 咁係咪啲奶壞咗呀?

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wysze

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發表於 08-9-3 11:03 |只看該作者

原來做太劇烈運動會令奶變酸, 咁係咪啲奶壞咗呀?

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2bbma

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發表於 08-9-3 10:24 |只看該作者

我個營養師都有同我講過，話太劇烈運動會令奶變酸，所以我減磅時都無做太多運動

原文章由 bigbeetle 於 08-9-2 18:08 發表
muiskyie,
Thank you for sharing. A question for you and other mummy who can share: Will exercise affect breastmilk supply? I also heard that when fat cells break down as a result of exercising, the to ...

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發表於 08-9-2 22:19 |只看該作者

我當時只是做些溫和的Yoga式子、Pilates的伸展活動。

原文章由 bigbeetle 於 2 9 2008 18:08 發表
muiskyie,
Thank you for sharing. A question for you and other mummy who can share: Will exercise affect breastmilk supply? I also heard that when fat cells break down as a result of exercising, the to ...

坦白說，我沒有僱用傭工，全職自己一腳踢，初期很難得到休息，一有時間都不想再動。好不容易才抽到一丁點時間做些輕量運動，有助舒緩壓力，繼而…消去一點疲勞．．．

除了要記得在活動前確保不會漏奶：把母乳預先儲好之外，我沒有遇過你提及的問題。

[ 本文章最後由 muiskyie 於 08-9-2 22:21 編輯 ]

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bigbeetle

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發表於 08-9-2 18:08 |只看該作者

muiskyie,
Thank you for sharing. A question for you and other mummy who can share: Will exercise affect breastmilk supply? I also heard that when fat cells break down as a result of exercising, the toxic stored in those cells will release and passed into breastmilk, which is no good for our babies. Any idea? I put on weight after giving birth and always intended to do some exercise but worry about losing milk supply.

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發表於 08-9-2 17:17 |只看該作者

其實抽d時間做運動會快見效。

原文章由 sister4 於 23 8 2008 22:45 發表

冇錯，我就係一個好例子，全人奶+自己一手一腳湊個女+做家務，身材仲好過做女的時候．．．

我情況同上…不過再加一項:

我本身教人做運動，知道點郁可以令邊處「firm」d~~

所以產前產後都冇誇張走樣~

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Tsun~Tsun