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爸爸專區今日: 0|主題: 16397

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Roykt

大宅

積分: 1378

1^#

發表於 15-12-22 15:34 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 Roykt 於 16-1-18 00:31 編輯

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Addman1227

複式洋房

積分: 181

21^#

發表於 16-1-3 18:03 |只看該作者

回覆：有無人成功戒煙

大女出世後開始戒，用咗東華三院戒煙中心服務，成功戒了近三年

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Garvinpapa

大宅

積分: 1077

20^#

發表於 15-12-28 01:03 |只看該作者

老婆話結婚後要立即戒煙，唔戒唔結婚，結果戒左。

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samueltetsu

民房

積分: 2

19^#

發表於 15-12-25 12:50 |只看該作者

我14年開始到依家，肥左快30磅

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samueltetsu

民房

積分: 2

18^#

發表於 15-12-25 12:49 |只看該作者

我14年開始到依家，肥左快30磅

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Streetboy

男爵府

積分: 6521

17^#

發表於 15-12-25 12:17 |只看該作者

食左30年煙, 太太有左3個月時戒, 依家個女兩歲幾, 冇特別方法, 有信念便可

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20150618bb

珊瑚宮

積分: 108041

2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章

16^#

發表於 15-12-24 17:14 |只看該作者

Roykt 發表於 15-12-22 15:34
有乜方法斷尾呢？

有無講過一個故事, [香問煙 ...........你就好喇甘多人食你, 煙回香...........唔係呀好快的人會食你喇.

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Crabber

複式洋房

積分: 156

15^#

發表於 15-12-24 17:01 |只看該作者

回覆：有無人成功戒煙

戒咗一年多，同朋友食飯都食返幾支吹水煙。

我戒個時就將包煙擺係屋企，唔比自己有煙係身。咁出到街又唔想side錢再買多包，就死忍。返到屋企又冇煙灰缸，食又要落街。

攪攪下，連食都覺得多餘。咁就戒咗⋯⋯

努力

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De21016

複式洋房

積分: 163

14^#

發表於 15-12-24 06:52 |只看該作者

回覆：有無人成功戒煙

煙癮絕大部分屬心癮
慢慢減支數減到剩係番工食
再減到食完飯先食
煙擺公司屋企冇煙堅持唔買

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jmkfan

複式洋房

積分: 183

13^#

發表於 15-12-24 06:38 |只看該作者

回覆：有無人成功戒煙

下定決心加做運動分散注意力

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babecat1

大宅

積分: 1301

12^#

發表於 15-12-23 15:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 babecat1 於 15-12-22 發表我

原帖由 Roykt 於 15-12-23 發表
係點開始的

我以前平均每天食1包煙(20支)。
剛開始時將每天吸煙數量減至12支左右(大約維持9個月左右)，就算身體適應了也是每天12支左右。(如有party時，吸煙量跟過往沒戒煙時一樣)
9個月後再將吸煙量由每天12支減到6支左右，並且將每天起床後，飯後，如廁後的1小時內定為嚴禁吸煙時段(維持3個月左右)
最後，將每天吸煙數量由6支減到3支，並且將所有香煙火機放在家中，只能在家中吸食，而且吸到夠引就立即棄掉餘下香煙，約維持1至2月後，正式向香煙說拜拜，整個過程大約1至1年半時間，正式戒煙初期也辛苦的，多一點運動，多喝水，只要堅持，定必成功