自由講場 今日: 1176 | 主題: 1364194

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發表於 16-3-2 17:21 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我琴日忍吾住大喊左一場

我由有左bb不停肥
坐月時我又狂食雞酒同豬手
狂食飯同飲湯
我系全泵媽但一日都keep住泵8次
全職湊b家務亦吾需要我做
以前做女既時候我都算瘦
系有小小babyfat
但一向都吾做運動
都系靠節食維持系100磅上落
我b而家已經4.5個月
我開始接受吾到自己既身型
肥到老公同我一齊訓都好迫
走左去上格床訓(拍拖果陣一齊訓吾迫架)
我琴晚落左街跑加急步行45分鐘
本身我呢幾日剩食麥皮烚菜烚雞柳
6點後不進食
但咁樣節食好容易反彈
但我又吾識選擇邊d食物比較健康
我希望用3月同4月減到10kg
我會keep住每日落街跑45分鐘
咁食野果方面可以點樣食呢？
2個月減10kg到底有無可能？
我身高157 體重57.1kg

而家的我

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171^#

發表於 16-3-6 00:39 |只看該作者

引用：Quote:ykalee710+發表於+16-3-5+22:34+咁快

原帖由 Ginhc 於 16-03-06 發表
我而家已經唔夠奶, 怕做運動之後唔夠奶比佢食呀....同埋我覺得飲食都好緊要, 所以去想從飲食開始~
...

我病完都小左奶
我過多半個月就加固
希望輕鬆d

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Ginhc

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發表於 16-3-6 00:37 |只看該作者

ykalee710 發表於 16-3-5 22:34
咁快就比錢人賺自己吾試下做運動先？
我仲keep住跑緊
連我本身咁討厭做運動

我而家已經唔夠奶, 怕做運動之後唔夠奶比佢食呀....同埋我覺得飲食都好緊要, 所以去想從飲食開始~

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發表於 16-3-5 22:34 |只看該作者

引用：Quote:ykalee710+發表於+16-3-4+23:59+我每

原帖由 Ginhc 於 16-03-05 發表
我諗住去睇營養c呀, book 左星期3喇~

咁快就比錢人賺自己吾試下做運動先？
我仲keep住跑緊
連我本身咁討厭做運動
我都堅持到

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Ginhc

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168^#

發表於 16-3-5 19:37 |只看該作者

ykalee710 發表於 16-3-4 23:59
我每晚落去跑5k呀

我諗住去睇營養c呀, book 左星期3喇~

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167^#

發表於 16-3-4 23:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ykalee710+於+16-03-03+發表

原帖由 Ginhc 於 16-03-04 發表
係自然瘦，我仲有好大段距離！我今晚食好少飯，我勁飲湯。你而家點減？

...

我每晚落去跑5k呀

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Ginhc

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166^#

發表於 16-3-4 20:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Ginhc+於+16-03-03+發表我158

原帖由 ykalee710 於 16-03-03 發表
咁你都減左好多喎

係自然瘦，我仲有好大段距離！我今晚食好少飯，我勁飲湯。你而家點減？

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165^#

發表於 16-3-3 17:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ykalee710+於+16-03-03+發表

原帖由 CS_HON 於 16-03-03 發表
一星期跑步40分鐘3-4次，唔跑果日做肌肉訓練，介甜，凍飲，零食

餵奶頭6個月係瘦過未有前，之後減產開始肥 ...

減產都會肥
其實都系靠運動
我都打算一星期最少3日跑45分鐘

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164^#

發表於 16-3-3 17:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ykalee710+於+16-03-03+發表

原帖由 米豬蓮 於 16-03-03 發表
埋唔到身？埋身訓住餵先有得休息嫁

埋吾到呀

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aprilbaby04

公爵府

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熱血勳章畀面勳章

163^#

發表於 16-3-3 17:35 |只看該作者

回覆：ykalee710 的帖子

咁無辦法喎，唯有減食量啦！

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CS_HON

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162^#

發表於 16-3-3 17:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+CS_HON+於+16-03-03+發表加油

原帖由 ykalee710 於 16-03-03 發表
你系點減架？

一星期跑步40分鐘3-4次，唔跑果日做肌肉訓練，介甜，凍飲，零食

餵奶頭6個月係瘦過未有前，之後減產開始肥，宜家年半有多，肥左10磅

我都係最近先的起分肝同時間去減
ps. 我囡重飲緊人奶架

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米豬蓮

珍珠宮

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好媽媽勳章

161^#

發表於 16-3-3 17:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+米豬蓮+於+16-03-02+發表生完

原帖由 ykalee710 於 16-03-03 發表
姐系小食多餐？我一日泵8次奶根本就無時間訓覺 3個鐘一次半夜我都較鬧鐘起身定時泵架

...

埋唔到身？埋身訓住餵先有得休息嫁

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160^#

發表於 16-3-3 17:14 |只看該作者

引用：我都餵緊人奶,+但無諗過減肥,+餵到bb唔食先

原帖由 小歪仔 於 16-03-03 發表
我都餵緊人奶, 但無諗過減肥, 餵到bb唔食先算, 陣間減走左d水份, 無奶比佢咪大鑊
我c6有話我肥ga, 但係我唔 ...

其實吾會架均衡飲食
最緊要飲多d水一定夠

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159^#

發表於 16-3-3 17:13 |只看該作者

引用：再試下，同bb講，阿媽要靚，幫幫忙😂

原帖由 aprilbaby04 於 16-03-03 發表
再試下，同bb講，阿媽要靚，幫幫忙😂

都就黎5個月我都對埋身放棄了

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158^#

發表於 16-3-3 17:12 |只看該作者

引用：勵志故事分享:+http://leeyihugh.pixnet.ne

原帖由 cyh0425 於 16-03-03 發表
勵志故事分享:

http://leeyihugh.pixnet.net/blog/category/3213478/2

其實以我經驗食得太多根本吾會多奶
只會多左肉
所以果d人話要狂食野先會多奶完全系錯誤既講法

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157^#

發表於 16-3-3 17:09 |只看該作者

回覆：人奶媽決心減肥

請問你系咪搵家營呀？
我都有諗過搵營養師減架
據我所知要一星期返去一次

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小歪仔

珍珠宮

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156^#

發表於 16-3-3 16:44 |只看該作者

我都餵緊人奶, 但無諗過減肥, 餵到bb唔食先算, 陣間減走左d水份, 無奶比佢咪大鑊
我c6有話我肥ga, 但係我唔會理佢

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aprilbaby04

公爵府

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熱血勳章畀面勳章

155^#

發表於 16-3-3 15:54 |只看該作者

回覆：ykalee710 的帖子

再試下，同bb講，阿媽要靚，幫幫忙😂

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cyh0425