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想減肥既請進 [複製鏈接]

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艾妃


子爵府

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1#
發表於 16-3-4 19:22 |只看該作者
生完肥咗好多，都5個月了，仲係成125磅，想減20磅。運動我肯做的，但戒口忍口對我黎講真係好難，有無jm分享下點忍口點戒口？我好鍾意食朱古力，莫講話戒甜，叫我戒朱古力真係好難
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bluetulip


水晶宮

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45#
發表於 16-3-7 14:20 |只看該作者

引用：生完肥咗好多，都5個月了，仲係成125磅，想

原帖由 艾妃 於 16-03-04 發表
生完肥咗好多，都5個月了，仲係成125磅，想減20磅。運動我肯做的，但戒口忍口對我黎講真係好難，有無jm分享 ...
我最戒唔到係凍飲，同薯片。
最有效方法就係唔買。去超市經過就速速行過，個心記住自己做運動開始有成果，老公又讚你索左。
屋企無咪無得食，慢慢無左心癮。
我由果陣一星期飲三四次凍嘢，宜家一星期一兩次，仲要係唔甜的奶，或者檸檬水。
薯片就……努力緊
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manmankit


男爵府

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44#
發表於 16-3-7 14:13 |只看該作者
回覆 艾妃 的帖子

我又係~~~努力做運動但死症係唔想戒口...而且成日係屋企就想搵野食
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艾妃


子爵府

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43#
發表於 16-3-7 13:58 |只看該作者

引用：回覆+艾妃+的帖子其實完全唔食零食仲易反彈

原帖由 貓咪達人 於 16-03-07 發表
回覆 艾妃 的帖子

其實完全唔食零食仲易反彈體重，只要有做運動，三餐定時，份量唔過量，多菜少肉，零食係 ...
你啱，我呢幾日都有做運動，同時有食零食，不過，一舊起兩舊止，個感覺好舒服，無咁約束

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貓咪達人


公爵府

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42#
發表於 16-3-7 13:05 |只看該作者
做個靚太 發表於 16-3-5 18:58
既然你肯做運動，就計住卡路里，消耗等於吸收，已經有效，而且鍛煉肌肉，都可以養成食唔肥嘅體質！
我未生 ...
我都係咁做，唔洗忍口咁辛苦，又可以食鍾意既野
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貓咪達人


公爵府

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41#
發表於 16-3-7 12:59 |只看該作者
回覆 艾妃 的帖子

其實完全唔食零食仲易反彈體重，只要有做運動，三餐定時，份量唔過量，多菜少肉，零食係可以食少少，少少既意思就真係一舊起兩舊止，我屋企有細路，完全唔買零食又做唔到，因為我都鍾意食，但每次我只食一至兩舊就停口，如果完全唔食，再食返的話，身體仲吸收得勁
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ipodbaby_123


珍珠宮

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40#
發表於 16-3-7 12:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ipodbaby_123 於 16-03-05 發

原帖由 艾妃 於 16-03-05 發表
其實係咪長期要咁，d人點可以做到長期忍口咁勁
長期我都唔得，我忍到兩年幾，但最近都破左戒瓜子，朱古力，飲品，甜筒，曲奇我要再控制下自己飲食，因為我已經無做運動啦
這樣初階的髮飾「你」也看在眼內?! 其實世界很大，出去看看開闊自己的眼界吧!   歡迎「你」對  號  入  座。       
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做個靚太


水晶宮

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39#
發表於 16-3-5 18:58 |只看該作者

回覆：想減肥既請進

既然你肯做運動，就計住卡路里，消耗等於吸收，已經有效，而且鍛煉肌肉，都可以養成食唔肥嘅體質！
我未生，但以前用過尼個方法減肥，見效慢，但唔反彈，仲唔駛戒口！慢慢大魚大肉都得！
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yellowcircle


大宅

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38#
發表於 16-3-5 18:53 |只看該作者

回覆：想減肥既請進

我都係介唔到口啊…次次的起心肝想減肥就會個人成日心思思想食野
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艾妃


子爵府

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37#
發表於 16-3-5 17:32 |只看該作者

引用：我都係未生160高，125磅，點算其實叫唔叫肥

原帖由 TINGTING1215 於 16-03-05 發表
我都係未生160高，125磅，點算
其實叫唔叫肥，人地睇落話正常，我自己記就覺得坐圍大



...
我152咋，所以睇落又矮又有肉地！125其實叫有肉地，未至於肥既，我心目中減至110已經算偷笑
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艾妃


子爵府

積分: 10823


36#
發表於 16-3-5 17:31 |只看該作者

引用：開頭最難捱既，但慢慢見自己有d+成績就唔想

原帖由 貧窮媽媽 於 16-03-05 發表
開頭最難捱既，但慢慢見自己有d 成績就唔想俾粒朱古力破壞個計劃，同埋會諗食一粒又唔知要跑返幾耐先得，跑 ...
希望我會堅持到啦。我有照食呀呢幾日，但食少平時2-3倍囉。唔敢一下迫自己太緊，驚失控會怒食
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貧窮媽媽


水晶宮

積分: 51609


35#
發表於 16-3-5 17:28 |只看該作者

回覆：想減肥既請進

開頭最難捱既，但慢慢見自己有d 成績就唔想俾粒朱古力破壞個計劃，同埋會諗食一粒又唔知要跑返幾耐先得，跑一個鐘消耗既卡路里唔多，如果唔戒下口，食清d 真係做埋都唔夠扣
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TINGTING1215


男爵府

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2025勳章蛇年勳章 減齡達人勳章


34#
發表於 16-3-5 17:26 |只看該作者

回覆：想減肥既請進

我都係未生160高，125磅，點算
其實叫唔叫肥，人地睇落話正常，我自己記就覺得坐圍大
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Queenie_0012


翡翠宮

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33#
發表於 16-3-5 17:13 |只看該作者
潄口水~!

我一口痕就潄口水, 即刻倒胃~ 唔想食嘢~
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siu05


珍珠宮

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15週年勳章


32#
發表於 16-3-5 17:11 |只看該作者
艾妃 發表於 16-3-4 21:40
咁樣人生好苦呀
肥照減,但朱古力 片我照食
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flipflop


子爵府

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31#
發表於 16-3-5 17:06 |只看該作者

回覆：想減肥既請進

都係一粒起兩粒止
myphoto.jpg



Regards,
Flipflop
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iamverysleepy


子爵府

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30#
發表於 16-3-5 12:39 |只看該作者

回覆：想減肥既請進

唔忍口無得瘦



又唔駛戒油鹽糖嘅，亦不是戒澱粉質或只食菜。我搵營養師減，好多嘢都食得，但限量。
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tanghoney


男爵府

積分: 6742


29#
發表於 16-3-5 12:00 |只看該作者

回覆：想減肥既請進

我呢星期開始做深蹲呢個運動， 唔知每次做幾耐呢
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fishburger638


洋房

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28#
發表於 16-3-5 10:42 |只看該作者
買代糖朱古力
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艾妃


子爵府

積分: 10823


27#
發表於 16-3-5 10:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+艾妃+於+16-03-04+發表已經收

原帖由 ipodbaby_123 於 16-03-05 發表
咁迫自己做運動減肥啦，做運動咁辛苦，你諗下食一粒朱古力，唔知要做幾耐運動先可以扺消番朱古力既卡路里， ...
其實係咪長期要咁，d人點可以做到長期忍口咁勁
私人傳訊


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