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veevee7


大宅

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1#
發表於 16-3-22 18:14 |只看該作者
本帖最後由 veevee7 於 16-4-26 11:30 編輯

Update: 進入保養期, 要每個月返去一次check 有無反彈同埋自己每3日要磅一磅. 雖然未去到目標脂肪率但我收貨啦. 所有尺寸都超標完成 yeah!


用咗6個月減咗33磅，目標減總共38磅。趁最後衝刺做個紀錄先。試過吾同方法但呢個真係最健康同快的方法. 原來只要食得有營養同揀o岩食物, 係吾會餓住減肥的。
期間有停滯過不過努力就可以衝破個樽頸位。
可以著細碼衫啦！

27/8/15: 69.6kg.脂肪：39.5%

21/3/16: 54.8kg. 脂肪：29.7%
31/3/16: 54.7kg. 脂肪: 28.6%
6/4/16: 53.1kg. 脂肪: 27.3%

保養期 - 每3日磅1次, 只要無重超過3磅就ok
22/4/16: 53.2kg
25/4/16: 53.5kg (經過星期六同日大吃大喝之後都算賺左)

[持續更新中]
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ss_ying


洋房

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168#
發表於 16-9-16 22:52 |只看該作者
回覆 veevee7 的帖子

求會員介紹,可以pm我嗎?謝謝
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bettysypoon


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167#
發表於 16-5-7 13:06 |只看該作者
樓主你跟邊個c呀? 我跟Kirby，都減左30磅
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veevee7


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166#
發表於 16-4-22 17:32 |只看該作者
shishicat 發表於 16-4-22 17:23
唔好意思呀，我收唔到pm, 可以pm多次嗎？thank you!
re-sent la, check check ar

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shishicat


男爵府

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好媽媽勳章 BK Milk勳章


165#
發表於 16-4-22 17:23 |只看該作者

引用：Quote:shishicat 發表於 16-4-21 16:02 Vee

原帖由 veevee7 於 16-04-22 發表
PM 左比你啦
唔好意思呀，我收唔到pm, 可以pm多次嗎？thank you!
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mabelbeauty


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164#
發表於 16-4-22 13:27 |只看該作者
veevee7 發表於 16-4-22 12:34
點樣既成績表呀?
你去家營那本記錄表，每次記錄磅數的，我見家營減肥成功jm好小post記錄表上黎，反而米記有幾個jm都有成績表，我依家仲考慮緊join邊間
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veevee7


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163#
發表於 16-4-22 12:34 |只看該作者
mabelbeauty 發表於 16-4-21 19:41
勁，有冇成績表睇
點樣既成績表呀?
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veevee7


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162#
發表於 16-4-22 12:20 |只看該作者
shishicat 發表於 16-4-21 16:02
Veevee7, 可否pm介紹人俾我，thank you!
PM 左比你啦
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mabelbeauty


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161#
發表於 16-4-21 19:41 |只看該作者
勁，有冇成績表睇
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shishicat


男爵府

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好媽媽勳章 BK Milk勳章


160#
發表於 16-4-21 16:02 |只看該作者

回覆：家營減肥紀錄- 踼走咗36磅（繼續更新）

Veevee7, 可否pm介紹人俾我，thank you!
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veevee7


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159#
發表於 16-4-17 00:20 |只看該作者
joeyngbobo 發表於 16-4-16 23:02
回覆 veevee7 的帖子

樓主你一個星期有幾多餐出街食呢

本帖最後由 veevee7 於 16-4-17 00:22 編輯

我星期六午餐同晩餐都出街食，星期日夜晚出街，平日番工有1至2日午餐都係買，不過多數都係瘦叉燒飯同吉野家煎雞飯走汁。
出街多數揀日本野或沙律，間唔中先食西餐，唔好食酒樓。
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joeyngbobo


別墅

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158#
發表於 16-4-16 23:02 |只看該作者
回覆 veevee7 的帖子

樓主你一個星期有幾多餐出街食呢
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veevee7


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157#
發表於 16-4-15 17:40 |只看該作者
回覆 csc1150 的帖子

Krista 好好架
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csc1150


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156#
發表於 16-4-15 15:36 |只看該作者
回覆 veevee7 的帖子

我都係跟Krista, 我無揀, 咁啱都係佢
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veevee7


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155#
發表於 16-4-14 22:06 |只看該作者
yukilovepp 發表於 16-4-14 21:18
樓主你係咪都係超左額完成架

係呀宜家想要求高D再降低D脂肪。身型我滿意㗎啦！

我見你都超唒額
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yukilovepp


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154#
發表於 16-4-14 21:18 |只看該作者
樓主你係咪都係超左額完成架
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candy8888


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153#
發表於 16-4-13 11:38 |只看該作者

引用：Quote:candy8888 發表於 16-4-12 18:09 我

原帖由 veevee7 於 16-04-13 發表
有無食下午茶個份五穀呀? optional 個d 似下吾食呀
有食一塊方包，因為到左下晏真係有啲肚餓！
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veevee7


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152#
發表於 16-4-13 11:18 |只看該作者
candy8888 發表於 16-4-12 18:09
我三個幾星期，淨係得嗰日有應酬！我完全冇懷疑過營養師！係我自己身體可能太合收，我完全冇懷疑過家營，你 ...
有無食下午茶個份五穀呀? optional 個d 似下吾食呀
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candy8888


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151#
發表於 16-4-12 18:09 |只看該作者

引用：Quote:candy8888 發表於 16-4-12 16:06 冇

原帖由 Memeyee 於 16-04-12 發表
咦，jm我見你喺另一個post話自己食過放提既？ 之後其他jm話重番果d係因為太多味精水腫，你仲同意既?

"我 ...
我三個幾星期，淨係得嗰日有應酬！我完全冇懷疑過營養師！係我自己身體可能太合收，我完全冇懷疑過家營，你唔使咁緊張！
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Memeyee


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150#
發表於 16-4-12 16:53 |只看該作者
candy8888 發表於 16-4-12 16:06
冇呀！我出街食過一次白魚旦米咋！
咦，jm我見你喺另一個post話自己食過放提既？ 之後其他jm話重番果d係因為太多味精水腫，你仲同意既?

"我頭一星期減左三磅，因為去左食放題，第二個星期肥返2.5磅，而加進入第三星期，營養師叫我呢個星期上去前晚餐食足三晚沙甸魚兩條！請問咩叫建康餐？點解食建康餐？"

"係，多謝你解釋得咁清楚，食物都冇可能一，兩日就成脂肪！"
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