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每個禮拜想減兩磅 [複製鏈接]

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FongKwaiLan


大宅

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1#
發表於 16-4-8 16:07 |只看該作者
其實有冇可能呢？
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nicole1981


子爵府

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61#
發表於 16-4-9 00:38 |只看該作者

回覆：rayrayus 的帖子

咁你老公係點食三餐架？可否享下？勁呀，兩個月減左咁多磅
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rayrayus


翡翠宮

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60#
發表於 16-4-9 00:03 |只看該作者
FongKwaiLan 發表於 16-4-8 21:10
可惜我成日要坐

睇怕要轉工先得

我老公都係返工成日坐的，但一返來係完全唔坐，時時都行緊，每日迫自己最少行一萬步（iPhone health 可以track)
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rayrayus


翡翠宮

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59#
發表於 16-4-9 00:01 |只看該作者
fennieng 發表於 16-4-8 23:22
嘩好勁,咁都減到30磅

我都好佩服佢，以前佢夜晚一定食雪糕食糖，而家一晚最多食一兩粒糖，甜品戒哂，減肥真係好需要意志力，見住人地食自己唔食得係好難既事

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Piaget


珍珠宮

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58#
發表於 16-4-8 23:38 |只看該作者

回覆：FongKwaiLan 的帖子

睇你咩年紀
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jellomama


公爵府

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57#
發表於 16-4-8 23:37 |只看該作者
老婦仁 發表於 16-4-8 16:39
可以架，但要每日跑一小時 戒甜，少鹽，少油，戒味精，多菜少肉
每日快步走3-5km 加控制飲食得唔得？
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91405


子爵府

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56#
發表於 16-4-8 23:35 |只看該作者

回覆：每個禮拜想減兩磅

記住千其唔好食太少 個新陳代謝會慢左
到老左會食少少野就肥
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朱古力小b


子爵府

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55#
發表於 16-4-8 23:32 |只看該作者

引用：應該每星期兩磅無問題吧我將data入哂個減肥

原帖由 Miss.Hui 於 16-04-08 發表
應該每星期兩磅無問題吧
我將data入哂個減肥app, 佢都係建議我一星期最多減兩磅
請問是什麼app
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91405


子爵府

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54#
發表於 16-4-8 23:28 |只看該作者

回覆：每個禮拜想減兩磅

有
如果本身偏肥好容易減 適量進食 少油+每日做運動
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fennieng


珍珠宮

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BK Milk勳章


53#
發表於 16-4-8 23:22 |只看該作者
rayrayus 發表於 16-4-8 21:08
冇問題，我老公兩個月減左30磅，前題係你真係要好忍得口，佢基本上一日只食一餐，零食近乎全戒哂，全日卡路 ...
嘩好勁,咁都減到30磅
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ganggang


珍珠宮

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好媽媽勳章


52#
發表於 16-4-8 23:18 |只看該作者
Chowying 發表於 16-4-8 16:18
成日都想，但減唔去
x2
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FongKwaiLan


大宅

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51#
發表於 16-4-8 23:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ailimama+於+16-04-08+發表In

原帖由 ninjarabbit 於 16-04-08 發表
see #34.

我係日日做運動，yoga, 跑步，行山，strength training, 輪流做。
要非常有恆心
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ninjarabbit


用戶要求終止服務

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開心吸收勳章 玩具勳章 BK猜猜猜慶中秋


50#
發表於 16-4-8 21:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 ninjarabbit 於 16-04-08 發

原帖由 ailimama 於 16-04-08 發表
Inbody是什麼呢？怎樣減呢？
see #34.

我係日日做運動，yoga, 跑步，行山，strength training, 輪流做。

食得好健康，盡量食新鮮野，processed food，醬料盡量避免，自己煮多D。

訓足7個鐘，早睡早起。
“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.
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豬仔嘜


水晶宮

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49#
發表於 16-4-8 21:11 |只看該作者

回覆：每個禮拜想減兩磅

一星期減兩磅係最健康架喎！點會冇可能？
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FongKwaiLan


大宅

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48#
發表於 16-4-8 21:10 |只看該作者

引用：冇問題，我老公兩個月減左30磅，前題係你真

原帖由 rayrayus 於 16-04-08 發表
冇問題，我老公兩個月減左30磅，前題係你真係要好忍得口，佢基本上一日只食一餐，零食近乎全戒哂，全日卡路 ...
可惜我成日要坐

睇怕要轉工先得
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rayrayus


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47#
發表於 16-4-8 21:08 |只看該作者
冇問題，我老公兩個月減左30磅，前題係你真係要好忍得口，佢基本上一日只食一餐，零食近乎全戒哂，全日卡路里唔過1200-1300，而且好少坐，放工返來屋企跑同行來行去
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sabrina_cherry


男爵府

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46#
發表於 16-4-8 20:13 |只看該作者

引用：這個星期食少左飯，但有吃肉菜湯粉水果朱古

原帖由 Smiile 於 16-04-08 發表
這個星期食少左飯，但有吃肉菜湯粉水果朱古力等, 瘦左6lbs...反而懷疑自己有病
...
要唔要check下
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Smiile


子爵府

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45#
發表於 16-4-8 20:06 |只看該作者

回覆樓主:

這個星期食少左飯，但有吃肉菜湯粉水果朱古力等, 瘦左6lbs...反而懷疑自己有病
以心開揚待人真  晴朗笑容樂在心
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ailimama


禁止訪問

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44#
發表於 16-4-8 19:42 |只看該作者

引用：Quote:Sumyeema1+發表於+16-4-8+16:28+你成

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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bluetulip


水晶宮

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43#
發表於 16-4-8 19:40 |只看該作者

引用：Quote:Sumyeema1 發表於 16-4-8 16:28 你成

原帖由 ninjarabbit 於 16-04-08 發表
我11月開始個個月做inbody，根據inbody record減左15磅，體脂減到19%，肌肉就多左 ...
勁
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