夫婦情感

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水晶宮

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1#
發表於 16-4-18 17:26 |只看該作者
本帖最後由 全為愛 於 16-4-18 22:23 編輯

這個系列是寫給經歷了c6外遇 (無論他已經回頭或未完全回頭),而希望重整這段感情關係,卻又感到這條重建之路充滿艱難不好走的元配們。期望這系列的文章能給予你們啟發、支持、陪伴,以及提供沿途上心靈歇息和加油的一個小小休憩站。
**************************************************************************

外遇後的感情重建路很漫長、很難行。而當中的反反覆覆很是折磨人及令人感到沮喪挫敗,是嗎?

元配們心中的那條刺,經常癮起發作 ...... 查探追問猜疑、舊事重提、嫉妒憤怒抓狂、自怨自憐、討愛討關注討承諾 etc 的戲碼三不五時又上演;然後c6感到厭煩了、愧疚了、心理壓力大了;結果,要不他就逃避、變得疏離,要不你倆就大吵一架,然後將好不容易稍有好轉的關係又推向水深火熱中。

你叮一聲醒了,噢!自己又把他推開了!然後又在懊悔自己剛才的行為。

我想說,那條刺、那個情緒的發作、那種反反覆覆,都很正常,因為這裡面的傷痛未被治療,它就必定會反覆發作,直至你真的願意好好去面對和處理它,當達至療癒,疤痕雖在,但將不再痛不再癢,而只是一道記憶。

可是哩~ 有很多元配都只是停留在面對著那條刺和那堆情緒及傷痛去發愁和抱怨的層面,而且直接就帶著它們去踏上感情重建之路,那個元配想要和好的對象 -- c6 -- 就成為了這些情緒和刺的出囗,結果感情重建之路就變得很難行了。

所以,我今天想帶出一個見解,就是 ...... 外遇後的感情重建,要先確立以下這個方向:

必須要處理那條刺、情緒和傷痛,但切記不是在c6面前處理,要分開來,尋求治療師和相關方法的協助

你要很堅持以上原則。當感到要發作了,立即遠離 c6 (及其他人,但當然協助你的人除外 ^^),然後才去處理 (用各種正面方法)。如果不能立即遠離,就請先忍住一會,但不是要你就此抑壓下去,而是仍要找時間和空間去處理它。很多元配忍不住就在c6面前發作,說穿了原因只有一個,就是想 c6 來對你的情緒和傷痛負責任,你仍心有不甘、你仍憤怒、你想他內疚、你想控訴他的不是 ...... 這只是受害者情意結作祟。

再來,關於感情重建,無論你用什麽方法和方式,請緊記以下三個原則:
1/ 只做對自己有益的事
2/ 只做讓自己感覺到愛的事
3/ 只做對關係能更美好的事
並且請貫徹執行這三個原則。

當要發作了,就問自己三個問題:
1/ 我這樣做對自己有益嗎?
2/ 我這樣做讓自己感覺到愛嗎?
3/ 我這樣做能令關係更美好嗎?

只要有一個 NO,就堅決不做。而那個發作,也不是抑壓下去不發作了事,而是仍要找時間和空間去處理它。這三個問題只是緊急救命處方,它把你扯一下而令你不再犯同一個將感情毀掉的錯誤。

舉例說,此刻你又猜疑了、你想要查探他;你亦突然感到很沒安全感、你想要迫他作出承諾;而且你看見c6 text 第三者,你嫉妒怒火中燒、想向他咆哮 ...... 你就立即問自己 「我這樣做對自己有益嗎?」、「我這樣做讓自己感覺到愛嗎?」、「我這樣做能令關係更美好嗎?」 ...... 停一停,hold住一下,答案不可能是 YES 吧!然後,你回來自己這裡,問問自己此刻感覺怎樣?是什麼情緒在發作?是嫉妒嗎?是害怕嗎?是憤怒嗎?那條刺又扎到自己哪處?是面子嗎?是自信心嗎? ... etc. 然後,就找時間和空間去處理這些方面 (這是後話,不在此延伸解說了)。

好的,我再來總結一下,外遇後的感情重建之路有兩條平衡的方向:
1) 那條刺、那些情緒和傷痛,是一條路線,要跟c6的關係分開來處理。這是自己的刺、自己的情緒、自己的傷痛,由自己來負責任、由自己來尋求治療。
2) 跟c6的關係,是另一條路線。在關係中只做三件事 ...... 只做對自己有益的事、只做讓自己感覺到愛的事、只做對關係能更美好的事。

另,關係中的傷痛,則由二人一起來修補 (這或許需要治療師的協助)。而很多時候其實只要你主動做了以上兩點,就足以引領關係進入療癒的過程。

親愛的,我知道你很想要重建感情,只是你不知道法門、沒有對策,也或許身邊沒有可以協助你的人,希望我這裡的文章能給予你一點點的導引和幫助。

點評

catleung_kin    發表於 18-3-17 20:31


伯爵府

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29#
發表於 17-12-28 17:54 |只看該作者
laiseenine 發表於 17-12-28 17:24
JM, 妳好。
c6 已經好決缺表示冇法修好。
妳現在過得好嗎?

jm,
已十日大家無揾過大家,我返咗娘家住。
咁多年鬧交後都只係我死死氣打番電話比佢。我知道我可能又忍唔住打比佢。
但自己又想諗清楚,大家仲有冇感情再走落去。我揾佢唔到,打電話比佢唔聽,我又黎料。仲未控制到自己,ㄧ問多兩問,大家又發脾氣,没完没了,唉。


大宅

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28#
發表於 17-12-28 17:24 |只看該作者
longsky 發表於 17-12-28 17:22
五年前既我,發生事既時候,又係咁,ㄧ下子
瘦咗十幾磅。返工時又喊,放工時又喊,飲完酒又喊,喊到晚晚三更半夜 ...

JM, 妳好。
c6 已經好決缺表示冇法修好。
妳現在過得好嗎?


伯爵府

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27#
發表於 17-12-28 17:22 |只看該作者
laiseenine 發表於 17-12-28 13:38
我便是在這狀態中,為了不捨、為了小孩、為了生活。好想再跟C6重新開始,但他不願意。

怎樣可才可以減少 ...

五年前既我,發生事既時候,又係咁,ㄧ下子
瘦咗十幾磅。返工時又喊,放工時又喊,飲完酒又喊,喊到晚晚三更半夜打電話去鬧佢。
那段時間真係好辛苦,個人迷失咗方向,
但你要比個傷心期自己,喊夠望吓塊鏡,見到塊鏡既自己,就要知道係時候要愛自己。
呢到有幾位姐妹既分享文章很有睇,全爲愛同mc 。她們說的吸力,怎樣令到自己更有吸力,寫得很好。
加油!你愛你老公,想要留佢,即管試用方法。但大前題是愛人前更懂得要去愛自己。


大宅

積分: 2306


26#
發表於 17-12-28 13:38 |只看該作者
bubbleguppies 發表於 17-12-28 10:36
我係過來人,明白那種痛。我也迷惘了很久,忍了很久,最終醒覺到,我也有阿媽生的,看見阿媽對自己那種好 ...

我便是在這狀態中,為了不捨、為了小孩、為了生活。好想再跟C6重新開始,但他不願意。

怎樣可才可以減少傷痛,每天傷心地哭、失眠、身體消瘦,照鏡子都覺自己嚇人! 唉,怎麼才可抽身呢?


複式洋房

積分: 318


25#
發表於 17-12-28 10:36 |只看該作者
longsky 發表於 17-12-28 09:40
係呀,今次當他提出離婚時,已知道大家
無能力再走落去。
分開係唔捨得,但ㄧ齊又有條刺隔住。

我係過來人,明白那種痛。我也迷惘了很久,忍了很久,最終醒覺到,我也有阿媽生的,看見阿媽對自己那種好,若她知道自己女兒為了各種原因/其他人/甚至小朋友,而逼自己過D「拃頸就命」嘅生活,會有多心痛...他日若我的女兒有我一樣的遭遇,我也會想她鼓起勇氣,離開賤男,為自己的人生重新開始,愛自己。


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24#
發表於 17-12-28 09:40 |只看該作者
bubbleguppies 發表於 17-12-28 00:51
過咗五年都放唔低,仲會攞返出嚟吵,即係條刺喺深到你跟本拔唔走。你覺得再忍多五年、十年有用嗎?

二十 ...

係呀,今次當他提出離婚時,已知道大家
無能力再走落去。
分開係唔捨得,但ㄧ齊又有條刺隔住。
好茅盾,等時間慢慢沖淡。

愛到過了界,那對愛人同時亦最易變成ㄧ對敵人。


複式洋房

積分: 318


23#
發表於 17-12-28 00:51 |只看該作者
longsky 發表於 17-12-27 20:25
全爲愛

你寫每ㄧ篇文章都很好。

過咗五年都放唔低,仲會攞返出嚟吵,即係條刺喺深到你跟本拔唔走。你覺得再忍多五年、十年有用嗎?

二十年感情,分開當然唔捨得,但你可以忍受呢種長期痛苦嗎?做人做到咁辛苦為乜?

好多女人死守,以為丈夫會回頭,唔好自欺欺人了,男人個心變咗就唔會番嚟,只會玩得更小心。而男人亦樂見個老婆死守,等佢可以享齊人之福。做女人做到咁何必呢?


伯爵府

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22#
發表於 17-12-27 20:25 |只看該作者

回覆樓主:

全爲愛

你寫每ㄧ篇文章都很好。
經常癮起發作,查問猜疑....
逼大家埋牆入死角。

我知道自己選擇咗原諒就唔應該再去諗。
都已經過去咗五年。但近月他唔聽我電話,節日話開夜班。我又控制唔到自己,又好似福爾摩斯咁...再次同他大吵,他話忍咗我好耐,要離婚。我離開家既ㄧ刻,無流過眼淚。
亦知道大家忍左大家咁耐,可能已經緣盡要放手,又或者我已經由愛變恨。當晚個腦不停重覆他對我做過所有傷害....
再蠢都唔想再經歷第二次失望。
第二日我甚至攞埋封離婚書擺係郵箱.....
放過他等於放過自己。

冷靜過ㄧ星期後,偶爾會諗起大家這麼多年,總有ㄧ些開心事。加上我同佢有小朋友。20年既時間真係唔係短,話無唔捨得真係呃人,行到呢步,我知道而家再去催佢簽左張離婚書未?大家就會爆。
係繼續愛佢定選擇放棄?我呢ㄧ刻會有猶豫?我點先可以清楚了解其實自己想點?


大宅

積分: 2003


21#
發表於 17-7-12 17:40 |只看該作者
機會, 係要俾, 但只可以俾一次, 俾機會前, 要認真一起討論你而家係俾緊機會佢, 佢接受, 先一起試.

仲有, 前設係, 佢有回家/ 挽救既心.

太多太多例子, 斬唔到纜, 反反覆覆, 又或者, 一面應付著個老婆另一方面仲有搵出面...當然, 屋企果件仲被蒙在鼓裡一心以為等到佢回家...

記著, 做到狠心唔係三朝兩日, 保護自己唔委屈自己, 都可以行出一條路.


大宅

積分: 1174


20#
發表於 17-7-12 09:57 |只看該作者
好進退兩難既感覺 ~

C6 講到完全唔愛我、只係唔捨得小朋友先留底、我只係路人甲、小三先係特別同比到心跳、戀愛感覺佢既人

我真係唔知應該繼續為小朋友而留底修補關係?(我自已都有唔捨得 C6、唔捨得十幾年既感情)、定帶埋兩個小朋友齊開好


複式洋房

積分: 122


19#
發表於 17-6-13 11:14 |只看該作者
Thanks


大宅

積分: 2182


18#
發表於 17-6-9 13:35 |只看該作者
好多謝你既文章.

我同C6 都經歷過外遇, 感情唔好既時候, 你既文章會提醒左我要檢視自己, 對自己既快樂負責任。 當情緒唔係纏繞响佢一個人身上, 我可以感到有空間去處理。留或者唔留都係我自己既選擇。 而家我都會睇返你既文章嚟提醒自己, 或者係到每一個階段再去思考又有唔同既理解同感受。 衷心多謝你

其他既JM, 我相信你地既個人經歷或者面對既問題都各有不同。 全為愛提出有一點係好值得你地去思考 - 點解要將自己既快樂既責任全部歸咎於C6身上?


珍珠宮

積分: 34732


17#
發表於 17-6-7 22:29 |只看該作者

回覆樓主:

有外遇一定要離婚,點可以對住一個曾經背叛過自己既人一世呢。


別墅

積分: 672


16#
發表於 17-6-2 10:45 |只看該作者
多謝你的文章


水晶宮

積分: 58621


15#
發表於 16-7-10 11:50 |只看該作者
hkvcar 發表於 16-7-10 09:08
其實要就得咁辛苦,再一齊都唔開心,為咩呢?
這是你的見解 (甚至經歷,是嗎?),你可以選擇離開。

但有很多元配有她們自己的情況和考慮,也並非如你以為的辛苦、亦並非如你以為的唔開心,所以是有不少元配選擇留下及重建感情的。


男爵府

積分: 5830


14#
發表於 16-7-10 09:08 |只看該作者
全為愛 發表於 16-4-18 17:26
這個系列是寫給經歷了c6外遇 (無論他已經回頭或未完全回頭),而希望重整這段感情關係,卻又感到這條重建之 ...

其實要就得咁辛苦,再一齊都唔開心,為咩呢?


水晶宮

積分: 58621


13#
發表於 16-7-10 00:19 |只看該作者
Rubik 發表於 16-7-4 20:29
我發覺當我變的時候,佢係跟住變,佢覺得我唔再需要佢,所以更加飛咗去小三度,本來對我的愧疚感全部一掃而 ...
你是變得怎樣呢?


珍珠宮

積分: 32775


12#
發表於 16-7-4 20:29 |只看該作者
我發覺當我變的時候,佢係跟住變,佢覺得我唔再需要佢,所以更加飛咗去小三度,本來對我的愧疚感全部一掃而空,應承比我嘅嘢都反口了


複式洋房

積分: 170


11#
發表於 16-7-4 09:28 |只看該作者
昨晚差點要爆發了、好在忍住了、只是面上表演出不快的臉容

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