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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› [001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥 ...

興趣嗜好今日: 0|主題: 124521

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[001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

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1^#

發表於 16-4-28 00:22 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 goddamnit 於 16-4-28 00:24 編輯

兜兜轉轉... 又番番黎 BK
都係覺得 BK 比較適合自己口味.
我比較鍾意講煮飯仔 ..
所以決定重新開PO .

我唔係乜野專家
由鄭多燕開始 ,到 Jillian Michael ,到跳 T25 ,到爆心跳 ,到最後只叫人行穿個地球
由學習營養師食法 ,由學習其他食法 ,到低碳水 ,到 Ketonesis ,到睇 NCBI 睇好多 PAPER ,到而家直接睇生物化學既教科書..

我承認 ,我既目的已經離減肥有一段好大既差距.
甚至 ,已經變左做火星人.

其實... 減肥可以好簡單.
最基本既減重..

只需要增加行動 ,例如每日行一萬步.
只需要計算應有食量 ,例如用四群點數法計算
只需要少附加糖 ,少附加醬 ,少附加油 ,少精製食品
夠了.

我奉行既 .. 係 Eat Clean .
假如覺得唔啱口味 ,或者覺得人生會冇意義 .
請左轉.

或者 ,當你食蘿蔔 ,椰菜都會覺得好清甜.. 歡迎一齊討論.

我會比較建議由Discuss 005 開始睇 .. 因為想法比較成熟.
或者直接睇四群點數法 ,會比較易跟隨

以下舊 PO ... 有強人真係睇唒.

鄭多燕跳到冇感覺- Jillian Michaels 健身操分享
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=11358865

運動減肥.留響屋企跳健身操(只用啞鈴)
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=14009248&extra=&page=1

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第一回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=14784826

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=14935583

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15014656

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15103085

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15150725

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15196985

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15273174

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15381082

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15446915

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15537401

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15686663

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第012回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15796409

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第013回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15840389

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第014回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15903077

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第015回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=16045374

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第016回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=16264671

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第017回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=16515516

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=16978479

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=17431904

無聊講飲講食講減肥.第001回合
http://ladies.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=25082299

無聊講飲講食講減肥.第002回合
http://ladies.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=25146811

無聊講飲講食講減肥.第003回合
http://ladies.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=25262592

無聊講飲講食講減肥.第004回合
http://ladies.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=25460745

無聊講飲講食講減肥.第005回合
http://ladies.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=25547692

無聊講飲講食講減肥.第006回合
http://ladies.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=25628106

無聊講飲講食講減肥.第007回合 (終回 ,回歸BK)
http://ladies.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=25702498

四群點數法，第一回
http://ladies.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=25657755

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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2005^#

發表於 16-5-14 11:44 |只看該作者

早晨！吃完早餐了！

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2004^#

發表於 16-5-13 22:07 |只看該作者

回覆：youarepigs 的帖子

教主你好，我追緊你呢個post.
不過已經急不？待要請求你問題！
本人女性
年齡18對
身高150
體重53kg
體脂32
全職家庭主婦，但仔仔已十歲
平時都係執下屋，買下送嗰啲，
現想減到100磅左右，
想教主俾意見？thanks

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減齡達人勳章

2003^#

發表於 16-5-12 14:06 |只看該作者

教主，請問涼茶舖果d羅漢果茶飲唔飲得？
駛唔駛入mfp?

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2002^#

發表於 16-5-12 12:13 |只看該作者

回覆 goddamnit 的帖子

教主同佢地駁火的話, 人家駁到無得駁, 咪唯有講句....

減肥唔洗減到要咁大壓力, 吓吓引經據典!!!

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2001^#

發表於 16-5-12 12:05 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-12 11:43
我決定自己做下實驗好過顧太多嗰邊既人

雖然有人呼喚我都會 PM 覆 ..

有個好似俾人禁言一星期

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2000^#

發表於 16-5-12 12:02 |只看該作者

回覆樓主:

新屋
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=17787491

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1999^#

發表於 16-5-12 11:43 |只看該作者

consistency 發表於 16-5-12 11:35
Hi 教主, 你好!

我一向都是CDR, 自從你係果邊引退後, 我也跟隨過來這邊, 繼續做我的CDR.

我決定自己做下實驗好過顧太多嗰邊既人

雖然有人呼喚我都會 PM 覆 ..

我幾想睇呀青乜同呀力乜點教人架
但除左一個推米記，一個收左皮 ...
我睇唔出佢哋之前聲大大之後有乜結果

最可惜冇人同我駁火
唔係我就用最最正宗既營養學黎片
...營養師喎 ....嘿

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1998^#

發表於 16-5-12 11:35 |只看該作者

Hi 教主, 你好!

我一向都是CDR, 自從你係果邊引退後, 我也跟隨過來這邊, 繼續做我的CDR.

但間中都會返去睇下果邊D Post, 只能講句大部份Post 都係教壞人

所謂日日有落磅果D, 每日post 出來的Foodlog, 簡直令人搖頭....

攪到我呢D CDR 都要現身講番兩句.

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1997^#

發表於 16-5-12 11:22 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-12 10:32
薯仔營養唔係差，俾人話得多係吸收快 GI 高

食咗菜先再食少量薯仔可解決問題。

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1996^#

發表於 16-5-12 10:58 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-5-12 10:56
邊到嚟架？

看圖識字

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1995^#

發表於 16-5-12 10:56 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-12 10:48
好好天

邊到嚟架？

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1994^#

發表於 16-5-12 10:48 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-12 10:43
白飯好多人覺得正氣你吹佢唔漲

好好天

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1993^#

發表於 16-5-12 10:43 |只看該作者

ivan3421 發表於 16-5-12 10:38
肯定快唔過白飯

白飯好多人覺得正氣你吹佢唔漲

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1992^#

發表於 16-5-12 10:38 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-12 10:32
薯仔營養唔係差，俾人話得多係吸收快 GI 高

肯定快唔過白飯

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1991^#

發表於 16-5-12 10:32 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-5-12 09:30
係咪因為纖維相對較少？

薯仔營養唔係差，俾人話得多係吸收快 GI 高

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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1990^#

發表於 16-5-12 10:31 |只看該作者

mooooo_hb 發表於 16-5-12 09:28
要自己處理內臟我暫時應該唔得~
如果街係咪好難搵到呢?

街搵倒都好貴，即係牛雜...
查實牛心牛肝都易整

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1989^#

發表於 16-5-12 10:30 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-5-12 08:33
教主，我入手LC了，最後買了22cm $1080，24cm要$1500，差咁多，唔捨得住

記住佢唔駛太大火，用中火到細火都得架喇

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1988^#

發表於 16-5-12 10:05 |只看該作者

尋晚又引證左亂食會影響吸收速度

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1987^#

發表於 16-5-12 09:32 |只看該作者

mooooo_hb 發表於 16-5-12 09:28
要自己處理內臟我暫時應該唔得~
如果街係咪好難搵到呢?

內臟我都真係唔得，就等於食唔到羊就係食唔到，我試過好多次放入口，夾硬吞埋，但唔得就係唔得，好想嘔

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