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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有咩健康既增肥方法

自由講場今日: 106|主題: 1355637

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有咩健康既增肥方法 [複製鏈接]

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1^#

發表於 16-5-22 23:02 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我之前身體有問題 , 瘦左好多 , 但瘦得太緊要 , 想增番肥 .

除左狂食 , 有冇其他較健康既方法去增肥 ?

thanks

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30^#

發表於 16-5-25 15:20 |只看該作者

米米子發表於 16-5-25 13:09
早餐食多啲飽啲，我最近都係甘增肥

可以提供早餐餐單嗎?

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發表於 16-5-25 15:16 |只看該作者

回覆：有咩健康既增肥方法

做下運動混行番機能，食乜吸收

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2018復活節勳章

28^#

發表於 16-5-25 14:07 |只看該作者

食多碗飯。蒸肉餅，蕃茄蛋，飲魚湯

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27^#

發表於 16-5-25 13:29 |只看該作者

回覆米米子的帖子

我都想增肥有什麼早餐好, 除了麵包, 還有什麼好?

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2018復活節勳章

26^#

發表於 16-5-25 13:09 |只看該作者

回覆樓主:

早餐食多啲飽啲，我最近都係甘增肥

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25^#

發表於 16-5-25 13:06 |只看該作者

回覆樓主:

燉肉汁

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畀面勳章

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發表於 16-5-25 13:05 |只看該作者

一日3餐要食飯,加2個小食時間.多食芝士.肥得好快.

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23^#

發表於 16-5-25 12:58 |只看該作者

我都想知點健康肥…
成日比人話又瘦左…但其實磅數一樣只係冇肥過

係早餐食得比較少…一早起身冇咩胃口…您地早餐食咩多??
午餐同晚餐都正常
不過唔鐘意食零食…除左薯片

大家分享下吖~

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發表於 16-5-24 21:55 |只看該作者

topyy 發表於 16-5-23 09:37
每餐手掌大肉類
全脂奶
魚皮豬腳

嘩！聽到都飽

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21^#

發表於 16-5-24 21:50 |只看該作者

奶粉真係得 ?

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20^#

發表於 16-5-23 22:42 |只看該作者

食多碗飯

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19^#

發表於 16-5-23 22:35 |只看該作者

holyjuly 發表於 16-5-23 09:59
少食多餐食多d甜品坐多d唔好郁咁多

想要健康方法喎..

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發表於 16-5-23 19:51 |只看該作者

我之前個中醫話唔好少食多餐，因為咁樣會令五臟六腑不停工作，所以增唔到肥，要肥就一曰三餐大大份......但我冇跟，因為我為食

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發表於 16-5-23 09:59 |只看該作者

少食多餐食多d甜品坐多d唔好郁咁多

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發表於 16-5-23 09:58 |只看該作者

少食多餐食雪糕坐多d都得架

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發表於 16-5-23 09:37 |只看該作者

回覆：有咩健康既增肥方法

每餐手掌大肉類
全脂奶
魚皮豬腳
鮮榨果汁（連飲一個月見效，之後停一停）
烚菜加油
飲湯連湯渣（肉）

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14^#

發表於 16-5-23 08:09 |只看該作者

做運動同調理好腸胃吸收自然會肥

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13^#

發表於 16-5-23 01:53 |只看該作者

rickybb123456 發表於 16-5-22 23:04
睡前一杯全脂鮮奶包掂

真係？我都試下先。

]

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12^#

發表於 16-5-23 01:22 |只看該作者

引用：跑步，瑜珈早一個站落車，食少d肉同蛋，麵

原帖由 susanchan80 於 16-05-23 發表
跑步，瑜珈
早一個站落車，
食少d肉同蛋，麵包，同飯

增肥喎。。。

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