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解決便秘原來咁簡單   [複製鏈接]

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bbasco


子爵府

積分: 14754


1#
發表於 16-6-5 23:27 |只看該作者
琴晚睇“恐怖醫學\"， 講便秘既人，體內好多甲烷氣體， 令到腸道老化， 唔識郁而便秘， 但原來便秘係因為空腹時間唔夠8小時， 即係相隔8小時進食， 正常訓覺有8小時都夠， 除非12點食消夜， 6，7點起身食早餐， 咁就唔夠8小時， 食多多菜都無用， 其次係爬係度訓10分鐘，壓住個肚， 已經可刺激腸道郁動!有便秘既jm， 可以試試， 我見節目4-7日秘便的人， 爬係度10分鐘已經有料到有得去， 又改晏時間食早餐，日日10分鐘爬係度， 排便正常返，日日有了， 我無依個問題， 所以親身經歷俾大家work唔work, 有這煩惱的jm可一試

點評

SiuBBee    發表於 16-6-6 16:10
jopig    發表於 16-6-6 11:52
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cherrywong05


珍珠宮

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虎到金來勳章 牛年勳章 認識瑞士牛牛第一回


80#
發表於 16-6-6 17:46 |只看該作者

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Lihoma


珊瑚宮

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馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章 父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章 玩具勳章 畀面勳章 冬日勳章 春季勳章 炎夏勳章 秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 育兒性格勳章 認識瑞士牛牛第二回 認識瑞士牛牛第三回 認識瑞士牛牛第四回 最關心BB問題熱投勳章 美好大世界2017勳章 開心吸收勳章 瞓得好勳章 笑得好勳章


79#
發表於 16-6-6 17:16 |只看該作者
咁神奇

不過我日日都好暢通，暫時無呢個煩惱
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MAXLAU2002


大宅

積分: 3684


78#
發表於 16-6-6 17:07 |只看該作者
she007 發表於 16-6-6 16:24
減肥

減肥+清腸胃

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she007


水晶宮

積分: 62354


77#
發表於 16-6-6 16:24 |只看該作者
MAXLAU2002 發表於 16-6-6 10:31
一直我腸胃麻麻，比較難排毒，自從2星期前開始改善飲食，立即好咗

我宜家早餐食一個橙+一片全粗麥麵包（都 ...

減肥
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esmehouse


寶石宮

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76#
發表於 16-6-6 16:16 |只看該作者
我鐘意你同我講 I Love U, I Love U Too！
You are the sunshine of my life. That's why I'll always stay around. You are the apple of my eye. Forever you'll stay in my heart.
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KUMAKI


禁止訪問

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認識瑞士牛牛第二回 認識瑞士牛牛第一回 育兒性格勳章


75#
發表於 16-6-6 16:04 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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991129


水晶宮

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2018復活節勳章 hashtag影視迷勳章 好媽媽勳章 畀面勳章


74#
發表於 16-6-6 14:34 |只看該作者
bbasco 發表於 16-6-6 13:51
係， 我起身都飲水先的， 問題係對佢便秘無幫助， 當然如果本身食蔬果唔夠既， 我相信點碌點訓都無用:happy ...
應該都係, 最基本水、纖維要足夠
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tsung


用戶要求終止服務

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 開心吸收勳章


73#
發表於 16-6-6 13:58 |只看該作者
bbasco 發表於 16-6-5 23:27
琴晚睇“恐怖醫學"， 講便秘既人，體內好多甲烷氣體， 令到腸道老化， 唔識郁而便秘， 但原來便秘係因為空 ...
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bbasco


子爵府

積分: 14754


72#
發表於 16-6-6 13:51 |只看該作者

引用：Quote:Happymami8 發表於 16-6-6 10:46 我

原帖由 991129 於 16-06-06 發表
我覺得應該起身先飲水喎
係， 我起身都飲水先的， 問題係對佢便秘無幫助， 當然如果本身食蔬果唔夠既， 我相信點碌點訓都無用
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joeyau0621


男爵府

積分: 6272


71#
發表於 16-6-6 11:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 joeyau0621 於 16-06-06 發表

原帖由 bbasco 於 16-06-06 發表
有無金絲雀先?
有呀！可能我啲腸太懶，要趴耐啲。
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boccioni


公爵府

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+4熱血勳章


70#
發表於 16-6-6 11:30 |只看該作者
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小寶貝兒


珍珠宮

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69#
發表於 16-6-6 11:26 |只看該作者
bbasco 發表於 16-6-5 23:58
電視那個人， 佢餐餐有菜， 早上空腹飲水， 早餐之後食埋乳酪，都便秘， 我見佢係晚飯前做

...
啊~ 唔怪得我日日都痾3次! 原來因為我由細到大都好鐘意趴係度訓~ 係陀女果10個月冇趴住訓~
♡女人想要奢侈品，其實要的是男人的捨得！
♡女人想要你出差的禮物，其實要的是男人的掛念！
♡女人想要生日禮物，其實要的是男人的心思！
♡女人想要擁抱，其實要的是男人的溫暖！
♡女人想要吵架，其實要的是男人的包容！
♡女人想要的一切，無非是要男人在乎她的感覺！
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jackellau


大宅

積分: 2632


68#
發表於 16-6-6 11:24 |只看該作者
我都有睇呢集，睇完試咗金絲雀，個肚即刻咕咕聲好多屁放，然後就有得去廁所了
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Winter1222


男爵府

積分: 5189


67#
發表於 16-6-6 11:24 |只看該作者
thx
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littlestars613


禁止訪問

積分: 586


66#
發表於 16-6-6 11:14 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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丫雅


珊瑚宮

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2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 親子王國15週年勳章 畀面勳章 大廚勳章 遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋 春季勳章 炎夏勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章 最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章 美好大世界2017勳章 開心吸收勳章 食得好勳章 瞓得好勳章 笑得好勳章


65#
發表於 16-6-6 11:13 |只看該作者
bbasco 發表於 16-6-5 23:27
琴晚睇“恐怖醫學"， 講便秘既人，體內好多甲烷氣體， 令到腸道老化， 唔識郁而便秘， 但原來便秘係因為空 ...
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goo_littlebb


翡翠宮

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2018復活節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章


64#
發表於 16-6-6 11:13 |只看該作者
我有睇呀, 尋日試過係有得去, 不過今朝唔記得碌
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piv


珍珠宮

積分: 35934


63#
發表於 16-6-6 11:13 |只看該作者
bbasco 發表於 16-6-6 00:07
嚴重便秘的， 爬係度之餘，可加埋碌來碌去， “金絲雀， 金絲雀咁呢…"

...

勁!一句已明晒
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piv


珍珠宮

積分: 35934


62#
發表於 16-6-6 11:11 |只看該作者

回覆樓主:

唔太信齋爬就得，要配合其他野。
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