自由講場 今日: 1947 | 主題: 1353945

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發表於 16-6-10 10:24 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

就黎肥到連褲都扣唔到鈕，琴日惗住唔食晚餐，但係去到六點幾真係好肚餓，最後食左2個芒果、2個橙再加2條香蕉。宜家减肥變增肥，各位JM有冇計可以頂到肚餓呀!

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babymamaloveyou

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發表於 16-6-16 01:17 |只看該作者

RAINQQ 發表於 16-6-12 09:36
咩米粉？我食一包包有埋調味料果d米粉得唔得？我好想減肥
生完無減過，以家係肚腩又大又鬆，好肉酸: ...

有埋調味料唔係唔得，係唔健康，如果減肥長期食，我唔建議。用史云x清雞湯可能健康D，冇甘味精或者蕃茄湯底也不錯。

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發表於 16-6-12 13:08 |只看該作者

本帖最後由 bbbusy 於 16-6-12 13:09 編輯

pizzaszesze 發表於 16-6-12 12:56
我早餐係街食，食得好豐富，中午就飲湯食湯渣，湯渣有豬骨就會飽啲！有時鮮奶加麵包，到晚飯會六點幾食，冇 ...

你個餐單好易跟又唔需要捱餓，真係唔錯。比個讚你

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pizzaszesze

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發表於 16-6-12 12:56 |只看該作者

回覆：bbbusy 的帖子

我早餐係街食，食得好豐富，中午就飲湯食湯渣，湯渣有豬骨就會飽啲！有時鮮奶加麵包，到晚飯會六點幾食，冇咁餓又會食小啲，半碗白飯，有時蒸魚，但多數煮齋，豆腐，菇菌類，雞蛋，會飽肚啲，有時想豐富啲就麻婆豆腐，魚香茄子，肉就好小食，我覺得呢個食法飽肚又唔使戒口戒得咁辛苦，半年減左二十磅，夜晚做的拉根運動

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發表於 16-6-12 11:54 |只看該作者

MrsBlueBlue 發表於 16-6-12 07:33
有時候真係好難忍
你自己住定同屋企人

我琴日買左幾個蘋果, 如果肚餓就食一個再加一杯水。轉吓唔同生果！

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發表於 16-6-12 11:47 |只看該作者

KamMui 發表於 16-6-12 09:34
我早午餐正常食，晚餐only 菜加小小肉小小飯！最好滾蕃茄薯仔湯，咁我狂食蕃茄同幾舊薯仔，狂飲湯，再食少 ...

蕃茄薯仔湯好提議喎，等我試吓先！

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發表於 16-6-12 11:44 |只看該作者

JL的家長發表於 16-6-10 10:31
四大天王減肥餐，嗰十日直頭難捱，但減完都要有節制，我早餐食生果，青瓜，中午食飯或面，夜晚菜加肉，最好 ...

10日就减倒8磅, 好好成績呀！

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發表於 16-6-12 11:17 |只看該作者

cheers88816 發表於 16-6-12 06:31
我相反
平時食野忍吾到口,
但一決定要減肥, 定一個期限,

嘩！JM你好勁呀! 係減肥期間咁有意致力，可唔可以教吓我，係點樣做到唔心思思食物呀？有冇特別餐單呀?

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發表於 16-6-12 10:44 |只看該作者

tsin69 發表於 16-6-12 10:33
習慣，慢慢就得，我晚上可食可吾食，現正天氣熱應該無問題，到冷天就要食少少🤗

...

宜家個plan就係早午餐都食，自己平衡番，晚上就食小一d。

JM 們講得好好真係唔好skip任何一餐，否則下餐會飢不擇食。

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zzac

男爵府

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發表於 16-6-12 10:43 |只看該作者

回覆樓主:

邊減邊食

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fatyanyan

子爵府

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發表於 16-6-12 10:38 |只看該作者

戒煙更難

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發表於 16-6-12 10:34 |只看該作者

lina9316 發表於 16-6-12 07:27
甘食法，不如食正餐

何以試過一次就怕怕啦。減肥千其唔好比自己餓過籠，如果唔係會狂食呀。

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Phyonafung

公爵府

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瞓得好勳章認識瑞士牛牛第二回親子王國15週年勳章

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發表於 16-6-12 10:34 |只看該作者

poonsun 發表於 16-6-10 11:03
超難！仲要夏天，忍唔到唔食雪糕！

係。雪糕真係超吸引！

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tsin69

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2024年龍年勳章

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發表於 16-6-12 10:33 |只看該作者

回覆：減肥忍口真係好難呀

習慣，慢慢就得，我晚上可食可吾食，現正天氣熱應該無問題，到冷天就要食少少🤗

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發表於 16-6-12 10:30 |只看該作者

smile11 發表於 16-6-12 07:16
試下慢食

係呀，慢食真係幫到好多。

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Emma0303