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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 求極速減磅方法

自由講場今日: 1726|主題: 1356947

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求極速減磅方法 [複製鏈接]

12 3

SIUBKT

珍珠宮

積分: 46559

1^#

發表於 16-6-28 22:47 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

十日後有重要約會，想瘦dd求jm分享

0 0 0

狐狸　你要的是我嗎?
如果　於漆黑中相擁沒說話也不可怕

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celiaho

男爵府

積分: 7522

49^#

發表於 16-6-30 11:56 |只看該作者

回覆樓主:

媽媽最愛大小b

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Evilgrin

侯爵府

積分: 22888

hashtag影視迷勳章

48^#

發表於 16-6-30 09:58 |只看該作者

MrsSingSing 發表於 16-6-28 23:06
失戀 / 發現老公有小三

yes，我一個禮拜瘦咗6-7磅

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rachie

子爵府

積分: 12134

47^#

發表於 16-6-30 09:53 |只看該作者

回覆：求極速減磅方法

留毛學野

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aset

男爵府

積分: 5984

46^#

發表於 16-6-30 09:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 aset 於 16-06-30 發表四大天

原帖由 littlesister 於 16-06-30 發表
Thanks
原來係食肉減肥法，但頭五天冇菜食會唔會便秘？我當年試過係有食綠葉菜架

...

你飲多D暖水, 問題應該不大

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littlesister

琥珀宮

積分: 158843

畀面勳章

45^#

發表於 16-6-30 09:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Fion710+於+16-06-29+發表有

原帖由 aset 於 16-06-30 發表
四大天王瘦身餐

（適合平臺期及黃金十日瘦身）

Thanks

原來係食肉減肥法，但頭五天冇菜食會唔會便秘？我當年試過係有食綠葉菜架

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stkyo

象牙宮

積分: 206249

牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章玩具勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 wyeth冷知識勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章

44^#

發表於 16-6-30 03:12 |只看該作者

我早排情緒病無胃口，每日3-4餐，每次一杯茶加一片占醬包，2星期瘦2-3KG

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kate0403

大宅

積分: 4708

43^#

發表於 16-6-30 02:33 |只看該作者

chingb2013 發表於 16-6-30 02:05
咁個肚腩減唔減到？

做女時間唔時食代餐無肚腩 keep住100磅依家生完懶左個肚的確唔firm

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chingb2013

大宅

積分: 3345

42^#

發表於 16-6-30 02:05 |只看該作者

引用：代餐！我一日食一餐正餐+晚餐代奶昔+早餐多

原帖由 kate0403 於 16-06-30 發表
代餐！我一日食一餐正餐晚餐代奶昔早餐多數訓過頭無食餓就飲下屋企湯無咩油又無鹽我生完5個月已由135磅 ...

咁個肚腩減唔減到？

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BabyAndre

男爵府

積分: 9247

41^#

發表於 16-6-30 01:52 |只看該作者

babyhoi 發表於 16-6-29 01:14
杜如風介紹，我減到5磅

我都係用呢個，但只會食3日，第4日頂唔順，要食7隻蕉加脫脂奶，我食唔落

3日照足都可以輕4-5磅。

Life can only be understood backwards; but it must be lived forwards.

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aset

男爵府

積分: 5984

40^#

發表於 16-6-30 01:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 aset 於 16-06-29 發表你一定

原帖由 Fion710 於 16-06-29 發表
有冇餐單？thx

四大天王瘦身餐

（適合平臺期及黃金十日瘦身）
此餐的重點是擾亂卡路里的吸收，減少食物的功效及消耗大量卡路里。

人類是靠攝取三大巨量營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物來維生，這三大營養素存在著完美的特定比例──5:3:2，即五份碳水化合物，三份脂肪及兩份蛋白質。這比例結構相當接近母奶的成分。每當我們吃進的食物符合這5:3:2的特定比例，小腸便會用最高的效率來吸收卡路里，而卡路里的產量促使了體重的增加。想快速減輕體重，「擾亂卡路里的吸收」，再「消耗大量卡路里」是一個絕佳的方法。「四大天王瘦身餐」是用純蛋白質攝取法原理，雖則外國流行長期使用此類蛋白質瘦身餐，但我個人只建議「極短期使用」，因長期使用此類食法，容易導致憂鬱症及早衰老！反之，短期實行的話，即可完全發揮其優點。由於消化器官並非為處理這項單一營養素而設計，當它只需要消化蛋白質，會非常困難運作，也因而無法充分吸收其中的卡路里，而且，身體「消化」蛋白質，是需要「消耗」更大的卡路里。當你吃了100卡路里的碳水化合物，消化吸收的工作只用掉了7卡路里；吃100卡路里脂肪的話，只用掉12卡路里；吃100卡路里的純蛋白質，則可消耗掉30卡路里！！

此餐的好處：
一、可降低胃口。油脂容易消化吸收，產生淺薄的飽足感，因而容易過量進食；相反，純蛋白餐有天然的止饑能力，能延續人的飽足感。
二、極速改善浮腫及水分滯留。
三、能瘦身卻不會造成肌肉損失及皮膚鬆馳。

注意事項：
一、此餐十天為一療程，每月只可進行一療程，絕不可長期進行！
二、每天「必須」喝1,500c.c.以上清水；
三、每天喝一杯幫助排便的「玫瑰草本茶」，因純蛋白質餐容易出現便秘。
四、完全避免醣類及脂肪食物，餐前飲用一杯消脂吸油寶，隔油效果更好。
五丶出現口乾、口氣情況可多喝水及咬嚼無糖香口膠。

進食方法：
第一至五天：只可進食「四大天王」食物，量不限，吃到飽。

第六至十天：除了「四大天王」食物，可加入蔬菜（水果不要），50%「四大天王」，50%蔬菜，如：番茄、菠菜、西蘭花、黃瓜、芥蘭等，量不限，吃到飽。但不可以吃澱粉質類，如米麵等五穀、粟米、薯類。

* 可用「少量」植物香料，如醋、粗鹽、蒜、洋蔥、蔥、檸檬、辣椒、芥末來調味（糖不可）。

*可喝咖啡、茶(玫瑰草本茶、消脂吸油寶)。

*煮法：清蒸、燉、炒、煎，但不可加油。以清蒸、燉為首選，可同時把多餘的油脂釋出，所以浮在表面的油絕不可吃。可用無毒性易潔鑊。

** 我沒有列出的食物，就是不可以吃的！

「四大天王」食物：
一、    任何肉類：只可吃瘦肉部分，絕不可吃脂肪或皮，可吃內臟，牛羊豬均可。
二、    海鮮：所有魚類、甲殼類及貝類均可，魚蝦蟹蠔吃到飽。
三、    任何家禽：如雞鴨鵝等，吃最瘦的部分，以雞胸為首選，不可吃皮。
四、    奶蛋類：奶必須喝脫脂的，可喝脫脂奶、無糖脫脂優格乳/無糖脫脂優酪乳（自製更好）。奶及蛋最好用有機，謹記！如找不到，一般的也可。

**** 上面的玫瑰草本茶 & 消脂吸油寶, 我没有飲沒有食都減到 8磅