本帖最後由 sfiawong 於 16-11-1 06:16 編輯
查詢網路得到的資料三個，應該可以幫到你：
芹菜炒雞蛋治老年人便秘
我今年七十歲，患便秘多年，吃藥不管用。四天排便一次。兩年前，我試吃芹菜炒雞蛋，果有奇效，至今大便十分通暢。
做法∶取芹菜一百五十克，雞蛋一個炒熟，每天早上空腹吃。
（賴第權貢方·北京市太平路48號院9樓丙門501）
紅薯粥可治老年便秘
筆者患便秘，深以為苦。後用大、小米各二、三兩，加紅薯四至七兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前後食用，翌日早上，大便即可緩解。收效之速，勝過醫藥，且可常食，無副作用。
（耿泉恩貢方·中國）
便閉效方（二方）
症狀∶大便艱難。治方；桃花。
說明∶上物為末，水服一匙即通。
又方
治方∶麻子。
說明∶取汁飲之。
[p=24, null, left]（無名氏貢方．臺灣）
[p=24, null, center]牛蒡榨汁清腸
[p=24, null, left]我年近二十，長期為便秘所困擾，試過很多方法都沒效果。有一回我媽聽人家說，牛蒡對便秘很有效，於是抱著姑且一試的心態試試看。
[p=24, null, left]首先，將牛蒡三根（約二十五cm長）洗淨，且迅速削皮，榨成汁，可添加適量蜂蜜，降低苦味，更可達到軟便的效果。因為牛蒡氧化得很快，榨汁後必須迅速飲用，飲用後約二至三小時，就會有強烈的便意，真的很有效喔！
[p=24, null, left]牛蒡並不貴，只要每晚飯後一杯，可以幫助消化清理腸胃，希望跟我一樣有此困擾的人，從此輕盈無負擔！
[p=24, null, left]（梅子．臺灣．2003年）
你要身體好、記得時時要飲水、不一定等到等到口渴嘅！
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