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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 128磅想減到去100磅~151CM高

美容扮靚今日: 1|主題: 138007

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128磅想減到去100磅~151CM高 [複製鏈接]

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發表於 16-7-18 20:17 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 Hoyipiggy 於 16-7-18 20:17 編輯

好慘~男朋友同屋企人都話我肥左好多,去老人院探婆婆, D老人家都話我肥婆~~今次唔減都唔得.........
宜家26歲, 22,23歲果陣都有試過1星期跑2次步, 都有瘦過下, 之後因為無FD陪, 自己一個就無恆心去跑...
今次諗住行樓梯(上ONLY)+ 跳繩500下, 慢慢先加上去,等個身體適應, 一下子激烈我想會暈低
而平時我唔算食好多野, 可能OL坐得多+屋企夜食飯(改唔到,因要等齊屋企人開飯)
飲食方面:
9:00AM早餐:麥皮一碗
12:30PM 午餐: 自己帶飯盒(3份1 飯, 3份2菜, 3份1肉)
9:30 PM 晚餐: 1啖仔飯,先食菜(2碗菜左右,再食肉 1碗肉左右
12點左右訓
飲左差不多1個月紅豆水，有輕左2膀

點評

發表於 16-7-18 21:11

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發表於 16-8-8 21:58 |只看該作者

Hoyipiggy 發表於 16-8-8 17:10
回覆迷人pinklady 的帖子

乜菜都食, 只係唔食青豆, 紅蘿蔔, 茄子HAHA

見近期菜心唔當造
其他菜我又麻麻地

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發表於 16-8-8 21:14 |只看該作者

同埋外岀食多既可以點健康啲？

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發表於 16-8-8 21:07 |只看該作者

我160cm 54kg

我keep左1個月都食within 1200kcal
夜晚7日都有4,5日有踩健身單車
平時飲水多但晚餐通常9-11先食同埋2點幾先訓一磅都冇減過

點解會咁

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caterpillarbean

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發表於 16-8-8 18:46 |只看該作者

Hoyipiggy 發表於 16-8-8 17:07
回覆 caterpillarbean 的帖子

係呀

咁妳咪好肚餓？但妳又話夜晚嗰餐食好少，咁都頂得到？

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發表於 16-8-8 17:10 |只看該作者

回覆迷人pinklady 的帖子

乜菜都食, 只係唔食青豆, 紅蘿蔔, 茄子HAHA

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發表於 16-8-8 17:09 |只看該作者

回覆 manman333 的帖子

岩岩上左YOUTUBE 睇, 好似好玩好多WO
慢跳真係有DD悶哈哈

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積分: 234

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發表於 16-8-8 17:07 |只看該作者

回覆 caterpillarbean 的帖子

係呀

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caterpillarbean

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發表於 16-8-5 10:26 |只看該作者

回覆樓主:

妳由中午12:30至晚上9:30都冇野落肚？

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發表於 16-8-5 10:21 |只看該作者

玩高溫瑜伽,同見營養師好快瘦

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發表於 16-8-5 10:11 |只看該作者

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發表於 16-8-4 18:53 |只看該作者

我自己覺得做運動最好,BODYPUMP,BOOTCAMP,TRX或者再激烈D CROSSFIT,真係成個人FIT晒

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發表於 16-8-3 21:46 |只看該作者

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發表於 16-8-3 19:38 |只看該作者

lamyanpui 發表於 16-8-3 12:33
我生完自己喺屋企做機都瘦左好多，仲要一路食好多野（唔食野無奶餵bb(emoji))身邊好多人都話我瘦左好多，你 ...

請問係做咩機？

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發表於 16-8-3 19:37 |只看該作者

回覆樓主:

跳figure arobics 得! 我嫌鄭多燕個啲太慢在youtube 搵鬼婆個啲跳, 快好多。另外跳kick boxing 都好work 收腰收肚腩，手臂亦firm

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發表於 16-8-3 18:41 |只看該作者

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發表於 16-8-3 17:37 |只看該作者

磅數唔係最重要體脂比例重要d,我生完第二個肥左三十磅，崩潰到一個點

152cm 生之前108 生完135...西柚餐、食少d、香蕉醋⋯⋯咩都試，點知仲肥左兩磅😭後來個fd做健康管理教我食對食物一日三餐飽過以前，反而有成效冇反彈（因為我晚晚忍唔食薯片），磅數冇變好多，但個人瘦左，薄左

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發表於 16-8-3 17:19 |只看該作者

回覆樓主:

其實恆心最緊要，keep住每日踩下單車，做下運動就會慢慢瘦得到！

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發表於 16-8-3 16:51 |只看該作者

lamyanpui 發表於 16-8-3 12:33
我生完自己喺屋企做機都瘦左好多，仲要一路食好多野（唔食野無奶餵bb(emoji))身邊好多人都話我瘦左好多，你 ...

請問係屋企可以做咩機,,介紹一下好嗎?

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積分: 296

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發表於 16-8-3 12:33 |只看該作者

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